Wątek: DAMY RADE! - zapraszam do wspólnej walki :)

Ostatnio porzuciłam mój pamiętnik, ale może znów coś zacznę skrobać. Ja to jakoś wytrwałości nie mam...
A dietka... Nie trzymam jej szczególnie, ale zmieniłam troszkę moje nawyki i zdecydowanie bardziej patrzę na to co jem.
W tygodniu dalej na śniadanie płatki, kolacje do 19 jak się da. No i chodzę na basen. Ale nei chudnę niestety. 54kg i ani rusz dalej. Choć w sumei nic dziwnego, bo dużo przeróznych wpadek mogłabym zanotować.
Np... prawie codziennie jem coś słodkiego, staram się wybierać produkty mneij kaloryczne, ale i tak. Dziś byly to jakieś ciastka z dżemikiem - wyszło ich na 220kcal.
Ooo a w poniedziałek yłam z moim skarbem w Sphinxie. Nie chcę nawet myśleć ile miała ta shoarma. Fryty, mięcho, sosy, surówka...
No ale w tym tygodniu byłam już 3 razy na basenie. Także coś tam zmieniłam, ale jednak wypadałoby się bardziej postarać....

Właśnie wróciłam z basenu byłam trzeci dzień pod rząd, a jutro też się wybieram, bo jestem już umówiona ). A przed chwilką zapisałam się na aerobik, a dokładniej step. Nowa grupa ma być od 13.03. Mam nadzieję, że powstanie, bo na wcześniejszą się spóźniłam... Niestety chodziłabym tylko raz w tygodniu w poniedziałki, bo w środy mi kompletnie nie pasuje...
Zobaczymy co z tego wyjdzie.
Zjadłam dziś ok 1100kcal i jak ja nie zacznę chudnąć to się wkurzę

no i k**** zjadłam 2 ciastka jeszcze i lyżkę ryżu, grrr bo stało to ***** na stole w kuchni jak se poszłam herbatę zrobić
wszędzie jakieś pokusy!!! boshee czemu nas do tego jedzenia tak ciągnie... nie wychodzę już z pokoju, bo zaś się coś złego stanie...

skąd ja to znam - jak cos lezy na blacie w kuchni to nawet nie pamiętam, że zjadłam, połykam odruchowo jakieś paskudztwo ciastkowate....

waszka Hehe, no to widzę, że nie tylko ja tak mam.

Śniadanko 10:30
kefir 200ml
Frutina 30g
garść mrożonych czarnych malin
220kcal

II śniadanko 12:30:
kawa czarna
ciasteczko jedno malutkie z dżemem
Obliczyłąm kaloryczność ciasta zgodnei z tym co na opakowaniu i wyszło, że ma niecałe 40kcal.
A więc wszystko 45kcal

Obiad 14:30:
nóżka z kurczaka
ryż z warzywami
550kcal (na oko, nie mam pojęcia ile...)

Podwieczorek:
pół kromki pełnoziarnistego chlebka
łyżka dżemu truskawkowego
130kcal

Kolacja:
1 wasa
trochę pasty tuńczykowej z tubki
ok. 100-130kcal (nie wiem ile ta pasta, ale dużo...)

no i basenik był

więc dziś ok 1100-1200 jest GIT

Właśnie przeczytałam cały Twoj pamiętnik i pomyślałam,że pozdrowię "krajankę".Ja jestem z Katowic.

Dziękuję za pozdrowienia Monia130

A dziś u mnie dziwny jadłospis... W sumie w normie, ale... No zobaczcie sami

Sniadanie:
Frutina
kefir
no, więc norma

Obiad:
Frytki
Schabowy
ogórki 2 kiszone
Tak, to właśnie był obiad u mojego Skarba. Bez schabowego raz na 3 dni nie przeżyje... Podobno.

Kolacja:
3 daktyle
2 lampki czerwonego wina
hahha, nooo czasem można...

Ale wyszło ok 1200, więc jestem happy

Obiecuję jednak, że jutro będzie zdrowiej.

Kolejny piękny dzień
Spałaszowałam właśnie przepisowe śniadanko:
Frutina
kefirek
garść mrożonych czarnych malinek
ok. 220kcal

i zaraz lecę na uczelnie. Tylko jedne zajęcia z sieci, więc koło 14 powinnam już być z powrotem. A wtedy sobie coś dobrego zjem....

Chyba zacznę też pisać co jem na śniadanie obiad i co jem między śniadaniem,a obiadem,bo kolacji nie jadam.
To ułatwi mi liczenie kalorii,choć liczę bardzo nieregularnie,ale ważne,że efekty są.

Pozdrawiam i udanego Dnia Kobiet życzę!

Wczorajszy dzień był średnio udany. Spędziłam cały dzień na uczelni, bo miałąm poparwkę z ekonomii matematycznej pfuj! Chociaz kfiatuszki też były i miłe słowa...
A z dietką... Wczoraj zjadłam gdzieś 1600kcal, więc raczej porażka. Wróciłam z uczelni przed 21 do domu, a mam mi zostawiła obiad no i wypadało go zjeść... Pół nocy bolał mnie brzuszek!!! Okropność. Dziś mam w planie ograniczyc się mocno no i myknąć na basenik wieczorem.
Jak dotąd zjadłam ok. 500kcal i jeszcze tylko planuję na podwieczorek czekolade na gorąco i może jabłko i jakieś 200kcal na kolację. Mam nadzieję, że plan nie spali na panewce!