Hej RozaPustyni !! ja waze 68 i dla mnie to masakra (przy wzroscie 162 ) . Pezrwalam na 2 dni te cwiczenia bo nie moglam chodzic zupelnie ( Ale dzis znow cwiczylam 40 minutek aerobik z cwiczeniami z vity wlasnie i jest oka. Wydaje mi sie ,ze jak dla mnie to lepiej te 40 minut na razie niz od razu godzina bo wlasnie po takiej godzinie to bym sie totalnie zniechecila. Teraz bedzie 40 min dziennie a moze przyjdzie czas na wiecej ....trza spokojnie bo tak to mozna przesadzic.....
pozdro 600 dla was wszystkich :**