Wątek: .....Wytrwale dążyć do celu.....

Z jednej strony kupienie spodni byłoby bardzo dobre, bo miałabyś nowy ciuch a to najbardziej cieszy dziewczynę, kobietę Ale z drugiej strony masz motywacje zeby schudnąć

Powodzenia życzę - trzymaj tak dalej a na pewno się uda

Cześć

Z moją dietką nie było za dobrze - szczególnie we wtorek, gdy dopadło mnie tzw. jedzenie impulsywne ( tak to się chyba fachowo nazywa- jadłam jak leciało choć już myślałam , że pęknę).
Nieraz mi się tak zdarza...

Pomyślałam, że może być to spowodowane faktem , że te moje śniadania nie były za duże. Teraz już są większe- dużo płatków i muesli dodających energi + ponad półtora szklanki mleka ( i wcale nie tego najbardziej odtłuszczonego - bo 1,5% ).


Ze mną to jest jeden problem- mam problemy z jedzeniem do 18.Nie mówię tutaj o jedzeniu wieczornym - tego nie robię. Choć kiedyś wydawało mi się to nie możliwe teraz wiem, że da się wyrobić nawyk nie jedzenia po 18.
Moja słaba- silna wola wiedząc o tym stara się nakłonić mnie do zjedzenia jak największej ilości -przed tą magiczną granicą

Na szczęście jeden kilogram spadł. Liczę. że może aerobik i ograniczenie kalorii (choć prawdę mówiąc nieznaczne) sprawiły , że ten kg poleciał bezpowrotnie.

Co do aerobiku- wiem jak czasem człowiek może być zabiegany i nie mieć czasu " na nic "
Ja jednak pomimo braku funduszy wykupiłam karnet na 3 wejścia w tygodniu przez miesiąc. Wierzę, że to zapewni mi rozwój psychofizyczny. ( wierz mi że ja ślęcząc tylko nad książkami zaczynam świrować , a moja efektywność spada niżej niż ustawa przewiduje )


To by było na tyle. 3maj się dzielnie!!! Ja też postaram się wpadać częściej. Pamiętaj też, że ja czytam ( lub przeczytam ) co napisałaś , i gdy dietka nie idzie - wcale się nie cieszę Ale każdy z nas ma gorsze chwilę i należy się po nich podnieść. Pozdrawiam serdecznie

Notta Naukowa ( dziś siedzenie w książkach)

Ps. Co do spodni- ja mam dobre 5 par - NOWYCH , które kupiłam jako motywator do schudnięcia- bo jak schudnę to nie będą takie opięte no i ładnie będę w nich wyglądać.
Finał historii jest taki, że tym razem na prawdę zamierzam tego dokonać i nie tracić kasy na nowe.
Ale się rozpisałam

Hej Kseni

Wpadłam zobaczyć jak Ci idzie No i ten pierwszy dzień śliczny Nie martw się, ja nie mogłam zacząć diety przez 2 lata a teraz jak mi się w końcu udało to już idzie prawie jak po maśle Co prawda ta moja dietka nie jest jakoś bardzo rygorystyczna, ale jem o wiele mniej niż wcześniej i mi się to udaje, więc jak Ty już wpadniesz w ten dietowy tryb to też już poleci Napisz koniecznie, jak Ci idzie. A co do tych spodni, to ja mam dwie pary takich już-ledwo pasujących, a reszta za ciasne Ich zadaniem jest mnie motywować, ale najczęściej to mnie dobijają tylko

Notta, uważaj z tym jedzeniem (to jedzenie kompulsywne), ja się z tym męczę już parę lat i z upływem czasu było coraz gorzej. Najlepszym sposobem jest chyba zjeść to, na co się ma ochotę, wyłączyć wyrzuty sumienia i liczenie kalorii i zapomnieć o tym, a na następny dzień ewentualnie (ale nie obowiązkowo) trochę więcej poćwiczyć. Bo inaczej jest lawina, przynajmniej u mnie tak to działa - im gorsze wyrzuty sumienia, tym więcej i więcej jem. Gratuluję zgubionego kilograma

Buziaczki

nott awiesz ja to tez kiedys mialam zamiar upna za malych rzeczy troszke lub mocno dopasowanych ale to nei dzialalo mma teraz wszystko prawie za duze bo chudne hihi i niech juz tak zosatnie moze moj facet sie nade mna zlitujei kupi mi cos nowego kiedy schudne jeszcze piataka ? oby tak przed swietami i na powrot do domku? nono oby
gratuluje zgubionego kilosa, mi sie tez udalo zgubic kilosa hihi

kseni pieknie Ci idzie, i tak dalej.

kurde kto wymyslil grype ? :/

Cześć Wszystkim

Dziś niedziela- nie lubię niedzieli. Dlaczego?? Bo przypomina mi , że już jutro poniedziałek. Oj wiem , wiem maruda jestem

Muszę się do czegoś przyznać. Wczoraj miałam napad jedzenia kompulsywnego ( dzięki calmi za zwrócenie mi uwagi ) No i niestety - wyrzuty sumienia, i niewiarygodny ból brzucha. No bo w sumie ile on może pomieścić - bez przesady.

Dzięki CALMI za radę- masz rację. Muszę się pozberać i walczyć dalej. Dziś już się nie dam. Musi być dobrze.

To by było na tyle. Muszę się wziąć za naukę.

Kseni a co tam u Ciebie??

Megi życzę duuuuuuuuuuuużo zdrówka , nie daj się chorobie.

Pozdrawiam serdecznie.
Notta niedzielna

Kiepściutko u mnie, oj bardzo kipeściutko.

Po pierwsze ----ciężko mi idzie to moje odchudzanko, tym bardziej że jestem teraz przed okresem i mam okropne zachcianki...słodycze, pikantne potrawy. Jak ja nie cierpie tego stanu , czuje sie ociężale.......
Miejmy nadzieję że za kilka dni będę w lepszym humorze

Po drugie----- jutro pierwszy dzień do pracy po tygodniowym urlopie....kurcze jak sobie pomyślę, to aż mnie skręca . Dlaczego co dobre szybko się kończy

Trzeba dzis odpoczywać.Wczoraj byłam na imprezce, troszke sie rozerwałam....zreszta jak co tydzień hihihi.

Popołudnie spedzę z Moim Słoneczkiem przed DVD.Taki mały maraton filmowy.


Dziewczyny czytam te wasze posciki, i jestem z was dumna że tak wspaniale wam idzie.
Tez bym tak chiała...

Życzę wam przyjemnej niedzieli.

Papapatki

Kseni, bywa lepiej i gorzej, ja też zawaliłam całą sobotę a wczoraj uratowało mnie chyba tylko to, że miałam gości i byłam zajęta właściwie przez cały dzień, więc nie było kiedy przysiąść i się porządnie objeść I znów jest dobrze i dietetycznie. Zobaczysz, jak już będziesz po okresie i wpadniesz z powrotem w dietkowy tryb to będzie to czysta przyjemność

Notta, po prostu nie bądź dla siebie zbyt surowa, postaraj się o siebie zadbać a nie tylko schudnąć, wtedy powinno być dobrze Trzymam mocno kciuki, bo sama wiem jakie te napady są trudne i męczące :-*

Pozdrawiam i życzę miłego tygodnia (mimo tego, że koniec urlopu... będzie dobrze )

Juz dawno nie zdarzyło mi sie nie spac w nocy....oj...dobrze ze zdarza mi sie to bardzo rzadko .Współczuje ludziom którzy cierpia na bezsenność

Wczoraj pod wzgledem psychicznym dalej dół....czyżbym przechodziła depresje wiosenną .
Mam nadzieje ze dzis lepiej sie poczuje, dostałam okresik, wiec może wkońcu dam radę.

Cieszy mnie to że wczoraj nie miałam wogóle apetytu:
Zjadłam tylko:
- 2 kr razowego, pl sera, kilka pl.ogórka i 2 rzodkiewki
- ryż z warzywami
- jabłko
2 x kawa z mlekiem

Wiem ze to malutko, ale tak to jest, raz zjada sie za dwoje,a czasami najlepiej by nic nie jadł

Dobra lecę sie położyc, moze uda mi się chociaz z godzinke pospać,
Oj...ciężki dzień edzie dziś w pracy .jak mi się nie chce

Calmi dzięki za dobre słowa.Mam nadzieję że powróci mój dobry nastrój i zacznę dietkowac.Kiedyś mi to przychodziło łatwiej....

No i kolejny dzień minął......nawet nieżle...myslałam że bedzie gorzej po nieprzespanej nocy.

Dziesiejsze menu:
-3 x kawa (chyba troche za dużo)
-zupa jarzynowa
-4 placki drożdżowe z jabłkiem (no niestety taki obiead dzis był)
-kanapke z serem plaśniowym
-herbata

Narazie tyle i mam nadzieję że nic już dziś nie zjem

Zmykam, bo czeka mnie zrywanie tapety.
Od jutra zaczynam remont w swoim pokoju. :P Wkońcu, bo już od 8 lat nie miałam remontowane.Ale za to meble juz stały na wszystkie mozliwe sposoby. :P Uwielbiam przestawiac i zmieniać w pokoju, nie lubie monotonnaości.
Więc juz nie moge się doczekać końca remontu....
Jeszcze nie ma początku a już marzę o końcu.....heheh...dobre :P

A jak dzis u Was, jak minął dzionek?

Pozdrowionka.
Mam nadzieję że dziś w nocy nie zawitam na forum.
Pewnie po tym zrywaniu tapety, będe dzis spała głebokim snem. :P

papapa

no dziewczynki widze ze wam zawodowo idzie a ja sie znow polozylam dzis, ale mam to gdzie sbo dzis sobie ciacha bez ograniczen pierwszy raz od wielu wielu tygodni pojadlam i jakos specjalnie wyrzutow sumienia jakos nie mam. oby tak zosatlo.od jutra zapowiadam sobie i wam sb i chocby nie wiem co dotrzymam.kopa dostalam po dupsku bo moj byly facet a teraz przyjaciel najllepszy schudl z amoj anamowa na sb 7 kilosow, a mielismy zacac razem; no wiec ja go dogonie ,a do 15 kwietnia chce schudnac do 58 kilosw, wiec ciezko bedzie, ale dam rade! waze dzis 66.1(kilka dni sie niewyproznialam i przytylam pol kilosa wrrr :/ ) i teraz dwa tygodnie sb oby jaiek 5 polecialo moze 4 i poneij tysiak i bedzie dobrze. boj esie jedzenia u mamy na swieta, o zgrozo!! ale co tam bedzie dobrze! no to lece i dietkujcie sie pieknie!
o jakie mam gazy! o fee, zawsz po takim obzarstwie!

fuj pieknych snow!