Wątek: Kitolki przygód ciąg dalszy :D

hehe, moj pierwszy raz
jeszcze nie pisałam publicznie o swojej walce z odchudzaniem, ale mam nadzieję, że to w jakiś sposób pomoże mi schudnąć.
Właściwie to ja zawsze miałam problemy z wagą, z tym że nigdy nie wyglądałam tak źle i nie czułam się tak fatalnie w swoim ciele. W liceum byłam taka sobie, ani gruba ani chuda, w studium schudłam do 55 kilo, wyglądałam fantastycznie, wprawdzie to był gigantyczny wysiłek osiągnąć taką figure, ale warto było. potem przez jakies trzy lata udawało mi sie nie przytyć, ale pod koniec studiów coraz więcej mnie było. A po ślubie zaszłam w ciążę. Jadłam bardzo dużo, naprawde dużo. Dwa duże śniadania, Trzy obiady, u mamy, u teściowej no i ja w koncu tez dobrze gotuje. potem deserek, kolacja,bo przecież dzidzia w brzuchu nie może być głodna. Efekt takiego stylu odżywiania to 83 kilo. po porodzie ważyłam 76 kilo, dalej waze tyle samo. Chudne i tyje, chudnę i tyję, jestem książkowym przykładem jojo. Od tygodnia mam silne postanowienie schudnięcia i naprawde boję się, że jesli teraz mi się nie uda zmienić stylu życia i jedzenia to już nigdy mi się nie uda i będę powoli tyła i tyła az będę przypominac słonicę.
Koncze, trzeba brać się za robotę.

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=asc&start=195
zdjęcia Johnny'ego Depp'a

A tu link do 6AW
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witam polecam 1000 albo 1200 mozesz komponowac to co lubisz i nie bedziesz glodna pod warunkiem ze ograniczysz tluszcze i slodycze bo jak zjesz chipsow za 1000 kcal to na 100% bedziesz glodna

Ruszać się i ograniczyć wegle w diecie

hmmm, moze się uda, chociaż z głodu dopadło mnie zwątpienie, na razie to forum bardzo mnie wciągnęło i zamiast trochę poćwiczyć to siedzę przed komputerem caly dzień, ale udalo mi się nie przekroczyć 1000 kalorii

Gratuluje Aniu!! Poczatki zawsze są trudne.może zamiast ćwiczyc potańczysz sobie?

wpadnij na moj watek o nowej diecie z shape. 1200 kcal, duzo dobrego jedzonka, utrata 5 kg w 3 tygodnie. ja mam zamiar schudnac tyle co Ty, wiec moze poodchudzamy sie razem? w tym tygodniu probowalam nie przekraczac 1000kcal. udawalo sie. ale bylam ciagle glodna i slaba. komponowalam moje posilki tak, ze jadlam malutenko. a od disiaj jestem na diecie z shape'a i czuje sie swietnie (rano jadlam taka pyszna pomaranczowa papryke i od dzis wierze ze kolory maja wplyw na nasze zycie- jakos tak energia mnie dzis rozpiera od rana).
do tego mam zamiar dolaczyc cwiczenia. jest taki jeden zestawik (z ktoregos starszego shape'a ) cwiczen podobnych do baletowych, opracowany przez trenerow hollywoodzkich gwiazd. ponoc 3xw tygodniu przez 3 tygodnie i cialko ladnie wyrzezbione. cwiczylam juz go kiedys i potwierdzam szybki efekt. dzis znowu zaczelam. ufff. dluga przerwe mialam w jakimkolwiek ruchu wiec ciezko bylo. ale pocwiczylam i jest super!
mam dzis tyle zapalu i pozytywnej energii ze wierze ze uda sie do lata i bedziemy wszystkie szczuplutkie, zgrabniutkie i wygimnastykowane.
jak ktorejs z Was potrzeba troche energii to chetnie oddam bo wrecz mnie roznosi ten zapal. ale trudno sie dziwic - po tylu latach poszukiwan -znalazlam wreszcie idealna diete!!!
pozdrawiam i trzymam kciuki

dzisiaj o siódmej rano podjęłam decyzję, nie będę się bawiła w żadne diety gdzie trzeba się bawić w gotowanie, sałatki surówki itp. Poczytałam sobie o diecie Kopehnaskiej i zdecydowałam się na nią. Myślę ze powinnam wytrzymać. Wprawdzie czytałam wiele postów na ten temat, głownie negatywnych, ale ta dieta wydaje się ok, przynajmniej dla mnie. A po zakończeniu diety mam zamiar dalej się odchdzać. To po prostu ma być wstęp do zmiany odżywiania, i może uda mi się zrezygnować z kolacji.
Dzisiaj rano się zważyłam i waga pokazała 74,5. Pół kilo mniej
A ćwiczyć zacznę jak mi się skończy okres.

witam
mam identyczny problem i nie wiem jak schudnąć
zakładam cel 10 kg
może mi też poradzicie

witam Ela
fajnie ze napisałaś, ja mam tym razem naprawde silne postanowienie schudnięcia, nie 15 kg jak napisałam wcześniej , ale 20 (apetyt rośnie w miarę jedzenia )
za godzinę zjem sobie obiadek, chociaż już teraz mnie skręca, robię wszystko żeby nie wchodzić do kuchni,
Mam nadzieję, że razem nam się uda