Wątek: LŻEJSZĄ BYĆ

witam ponownie :P

dzisiaj był pyszny dzień..........nawet myślałam że przekroczyłam a po policzeniu był równiutki 1000 kcal

ś- 1/2 kawy ze śm. i cukr.II ś- 2 jajka smażone z pomidorem (na wodzie )
potem w pracy i na zakupach:
big milk :P
kromka chleba + 3 pl. kiełbasy
w domku
25 dkg TRUSKAWEK +łyżka śmietany i łyżeczka cukru
k- 1/3 piersi z kurzczaka i szpinak mmmmmmm

tak się objadłam truskawkami ale szpinaku sobie nie mogłam darować .......

do tego 40 min. ćwiczeń brzuch, nogi ,taniec

wróciłam z pracy wcześniej jednak i od razu poszłam na zakupy więc i ruchu było sporo :P

byłam na solarium i kupiłam sobie fajna bluzeczkę więc dzień jak najbardziej udany :P :P

weero- w pracy nie jem głupi nawyk wiem ale nawet mi się nie chce- za to wpadłam na 10 min. do domu i zrobiłam sobie te jajka- ale nieraz jak nie mam czasu nawet zajsc to niestety i do 14.00 nic nie jem u mnie naprawdę było ładnie, czasami chłodny wiatr zawiał ale poza tym to dużo słonka :P

espresso-15 min to lepiej niż w ogóle , u mnie dopiero kilka dni ćwiczeń bo wczesniej to nic.nawet minuty nie było ładnie się dziewczyny trzymacie gratuluję!! :P

matematyk- no poźno, późno ale wybaczam :P o tych 3 godz, pisałam już u Ciebie ale naprawdę jestem pełna podziwu!!! :P

grubaniu- dziękuję, echh ale tych ćwiczeń to nie wiem czy będzie więcej bo jak na mnie to i tak baaaardzo dużo dzięki za link jeszcze obmyslę sprawę
kusi mnie ta perspektywa mięśni nie powiem

ale mam dzisiaj dobry humor.......mam jeszcze sporo pracy na rano więc pewnie będe zaglądac


POZDRAWIAM CIEPLUTKO I RADOŚNIE :P :P

Minerwa to fajnie, ze dzien udany. Zakupki, solarium..no no no;p
Ja za to bylam u fryzjera;p
Dietkowo srednio, bo orzeszki mnie jakos skusily i troche tych kcal wyszlo dzisiaj (1250-1300):]
Ale jutro rano pobudka i do parku, tak wiec mam nadzieje, ze nie zaszkodza mi one. Jutro umowilam sie na piwko;p musze jakos w dzien ladnie wygospodarowac kcal, zeby na wieczor zostalo;]

espresso udany pod każdym względem :P a piwko od czasu do czasu nie zaszkodzi

DZIEWCZYNY MAM PYTANIE BO JUZ RÓŻNIE MÓWIĄ-DO ANGLII TRZEBA MIEĆ PASZPORT CZY NIE??????????CZY WYSTARCZY NOWY DOWÓD JA BYŁAM PEWNA ŻE DOWÓD WYSTRACZY ALE TERAZ DZIWNE HISTORIE SŁYSZE I NIE WIEM????

BARDZO PROSZE JAK KTOS SIĘ ORIENTUJE O INFORMACJE

pozdrawiam :P

Ja się nie orientuję więc Ci nie powiem xD
Niby to unia ale nigdy nic nie wiadomo, z resztą Anglia to dośc pokręcony kraj , nieprawdaż ? :P

Heh Espresso tak się składa że ja też byłam u fryca ^^ ajj ślicznie jest :P

Dzisiaj widzę, że smacziutko sobie zjadłaś No i tak ma być !
Dorwałaś świeże, polskie truskawki
Czy takie zmutowane zagraniczne ? :P W sumie to tych wielkich nigdy nie jadłam, bo słyszałam że bez smaku są :P
A szpinaczek jaki ? Mrożony ? xD Świeżego nigdy w życiu nie jadłam .. hehe

Nie przejmuj się tym, że wydaję Ci się że nie zrzucasz wagi, bo może Ci się tylko wydaje
Trzymaj się dalej, tak jak się trzymasz a będzie giteeeeesik xD

Booozi ;**

Ja jestem w Danii - nowy dowód starczy

O widzę że zarażam Big Milkami i truskawkami

bylebym dzisiaj nie zarażała.. a co do paszportów to kilka osób ode mnie ze sql wylatuje do ANglii to mogę zapytać

3m się!:*

Wy tu o truskaweczkach, a ja dzisiaj orzeszkow pojadlam..
Teraz tych truskawek wole nie jesc, poczekam na swieze.. a jeszcze bardziej czeresnie:P ah... to juz niedlugo;]

No nie mogę, wszędzie sie rozmarzacie ale truskaweczki, ooj pychotka, musze sobie je jakoś niedługo kupić lae tez wolę świeże, a o czereśniach to juz nie wspomnę <mniam> (!!)
Minewra.. o jej, szkoda że nie jesz w pracy, bo lepiej jest jej kilka mniejszych posiłków, niż jeden duży ale wiem, rozumiem, bo mi w szkole też się nie chce, ale teraz się staram zmienić ten nawyk tak jak z chlebkiem
Mmm solrarium, nowa bluzeczka to pewnie dobry humorek miałaś :* i prawidłowo !
PoZdRaWiAm :* Dobranoc

Witam :P
Ale się cieszę :P :P :P w ciągu 3 dni spadło ze mnie 0,80!! :P :P

mam nadzieję,że jutro nie wróci póki co juz zmieniłam suwaczek- nie ma prawa wrócić

weera-widzisz tylko ja nie mam w pracy jakiś ustalonych przerw właściwie mogłabym jeśc kiedy chcę ale u mnie praca wygląda tak,że cały czas cos chodzę i coś załatwiam i po prostu wtedy nawet nie myślę o jedzeniu a humorek był super, dzisiaj jeszcze lepszy

espresso- eh i tak były pyszne, a te trochę orzeszków to przecież zdrowo

armidko- zarażasz, zarażasz a teraz jak coś drgneło to ja się nie skusze raczej na nic zakazanego popytaj się skarbie :P

matematyk- no właśnie, ja tez jestem przekonana na 98 % że nie trzeba ale już ostatnio takie historie słyszałam,ze trochę zwątpiłam w swoja wiedze

olcieek- te truskawki były duże więc może zmutowane.......mówili,ze niby z południa Polski ale czort ich wie, pachniały truskawka i wsmaku tez były baaaardzo dobre a szpinak świeżutki prosto od babci z ogródka, 2-3 dni i bedę miała swój :P za mrożonym nie przepadam zjeść zjem ale jest gorszy
miałaś rację chyba mi się wydawało


pewnie te ćwiczenia też trochę pomogły

dziewczyny wpadnę do was wieczorem bo teraz dalej siedze i kończę pracę a później znowu cały dzień zajety


pozdrawiam cieplutko i dużo słonka życzę :P :P

Hej hej!
Jem sniadanko, myja ząbki i do szkoly piechotka
Dzisiaj rano wstalam, bylam biegac i teraz czuje sie swietnie! Rozbudzona i gotowa do akcji:]
Milego dnia!