Wątek: Pamiętnik odchudzania

[img]13 grudnia 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Sałata średnio 100g 0,1 1,40
X Szynka gotowana plasterek 20g 1 79,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 2 144,00
X kisiel SLODKA CHWILA Dr.Oetker truskawkowy opakowanie 31,5g 1 117,30
X Kiełbasa podwawelska średnio 100g 1 249,00
X Mandarynka średnia 70g 4 100,00
X Wątróbka duszona w sosie własnym średnia porcja 200g 0,5 174,00
X Popularny pszenny kromka 50g 1 128,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Jabłko średnie 150g 2 150,00


W sumie kalorii: 1 499,70
[/img]napoje 1.75l troche mało ale dzis przez większośćdnia chodziłąm poł miasta złaziłm uff tylko taaakaa głodna wrocilam i ......

Sylwia swietnie Ci idzie kochana -pozdrawiam cieplutko

SYLWIA DOSTAŁAŚ NAPISZ NA GG.
JESTEM CIEKAWA BO W TEN SPOSÓB I RAZ WYSYŁAŁAM.

sylwio, ja też myślę że dietkujesz świetnie!!!

buziaczki

Sylwia,pozdrawiam serdecznie i przepraszam, że tak krótko, ale z pracy dzisiaj nie popiszę
Miłego dnia!!!

Myślę, że radzisz sobie całkiem nieźle i niebawem powinny być efekty na wadze.
Miłego popołudnia

SPOŻYCIA 14 grudnia 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X wasa sezam kromka 20g 3 99,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty mała kostka 100g 0,15 56,70
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 4 288,00
X Nadziewana kostka 4g 4 96,00
X Kiełbasa podwawelska średnio 100g 1 249,00
X Olej roślinny łyżka 10g 1 90,00
X warzywa na patelnie opakowanie 450g 0,5 70,00
X Jabłko średnie 150g 3 225,00


W sumie kalorii: 1 236,70
płyny tylko 1.5l no nie wiem co tak mało dzis......
jeszcze skusiłam się na 1kukulke nie wpisałam bo nie iwem ile toto ma kalorii ale niewiele..
-------------------------------------------------------
kochane dziewczynki
kasiu ,hiii,asiu,korni,luneczko dzięki za cieple słowka czy ja wiem akcja adwentowa a ja 1400-1500kal ? hm.....powinno byc o te 200-300 kal mniej ale nie ma lekko oby do świąt
ważyć przynajmniej 64kg
dzisiej było newet spokojnie ale caly czas "chodzila za mną ryba "więc jutro pojade do rybnego wypatrzylam tilapie ciekawe jak smakuje ......
a od poniedzialku ruszają u mnie prace porządkowo -pucujące ...
jutro raczej nie będzie mnie chyba ,że wieczorkiem troszke biegania mam po miescie a wieczorkiem wizyta u tesciow duza pokusa......
halinko zaraz sprawdze poczte ale nie mam nr gg twojego
buziaczki wszystkim jutro poodpisuje przepraszam...

Sylwia, czy dostałaś już dietetyka od halinki?? Jak nie, tomoże ja spróbuję ci podesłać. Umiesz ropakować rar'a lub zipa??

JA COŚ SYLKWIA POKRZANIŁAM.
POPROS WASZKĘ ONA CI PRZEŚLE DIETETYKA BO JA TEZ MAM OD NIEJ. PISAŁAM JUZ CO MNIE DZIŚ SPOTKAŁO.
BUZIACZKI.

Sylwia, wysłałam, mam nadzieję, zedasz radę z rozpakowaniem i instalacją