Wątek: Pamiętnik odchudzania

Sylwia teraz jak już jesteś po pomiarach to nie ma co musisz wziąć się za ćwiczonka
Choć według mnie wyniki nie są takie straszne...Ja mam tyle samo w udzie
Miłego dnia

NAJMALUSZKU TO TERAZ BIORE SIĘ W GARŚC A GRASUJE SOBIE PO FORUM DZIS TYLE BO DRUKUJE DODATKOWE ARCHIWUM (NA ŻYCZENIE SZEFA)JEJ I WEŻ TO POWPINAJ UUUUU.. ZARAZ SIĘ ZRYWAM I LECE ODEBRAC KASIE Z SZKOŁY A POTEM BIBLIOTEKA MO DOSTALAM JUZ PONAGLENIE

Ale musisz w tym całym zabieganiu znaleźć czas na ćwiczonka

Koniecznie, ćwiczenia muszą być!!!! :P

SYLWIA U MNIE DXZIEŃ BEZ ĆWICZEŃ TO STRACONY DZIEŃ I STALE MI CZEGOŚ BRAK.NIERAZ NAWET W WEEKENDY ĆWICZĘ, CHOĆ TROSZKIE BY SIĘ PORUSZAĆ NAWET TAŃCZĘ SOBIE DOŚĆ OSTRO PRZY MUZYCE JAK ŁADNA LECI.
POMIARKI WCALE NIE SĄ TAKIE ZŁE.ZBLIŻONE DO MOICH.MAM CO PRAWDA TROSZKIE MNIEJSZE , ALE NIE TAK BARDZO DUŻO.
KURCZE WIDZIAŁAM CIĘ NA ZDJĘCIACH JAK WKLEIŁAŚ I TAKA BYŁAŚ LASKA . ZACZYNAM O SOBIE ZMIENIAĆ ZDANIE SKORO MAM MNIEJSZE WYMIARKI TO TEŻ MUSZĘ SZCZUPŁO WYGLĄDAĆ.
BARDZO SIĘ CIESZĘ Z TEGO POWODU.
MOJE PODSUMOWANIE I ZDJĘCIA I POMIARKI SĄ NA STRONIECHYBA 346 PISZE U GÓRY MOJEGO WĄTKU.
BUZIACZKI.

KOCHANIE ALE TY MASZ WYNIKI CZY JA JESZCZE BEDE MIEC W OKOLICY BRZUCHOLKA TYLE CO TY WIEM ,ZE SIE NIE BARDZO UDA PO OPERACJI MOZE TAK ALE SERDUCHO NIE POZWALA ZOSTAJA TYLKO CWICZENIA

JUZ JESTEM ALBO DOPIERO A MAM SOLIDNE WYTŁUMACZENIE......
G. KUPIL MI ROWEREK!!!!!JEST SUPER ..W ZWIĄZKU Z TYM RANDKA Z PILATESEM POSZLA W ODSTAWKE ALE TYLKO CHWILOWO MUSZE OSWOIC CIALO Z ROWERKIEM I STOPNIOWO WPROWADZAC RESZTE ĆWICZONEK..
a to są moje dzisiejsze poczynania..
stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X serek Aktivia opakowanie 100g 2 214,00
X Jabłko średnie 150g 5 375,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Kotlet mielony średnio 100g 0,3 60,30
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,5 8,50
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00


W sumie kalorii: 942,80
płyny2,5l
ćwiczonka 40 min rowerka
dla siebie odprężająca kąpiel i książka
----------------------------------------------------------------
nawet niezle bylo dziś ale najwazniejsze dni są przede mną
czyli weekend trzymajcie kciuki bo nie 1 dzień czyni ...............
najmaluszku jak napisałam powyżej czas się znalazł :P kasiu Cz. klameczka zapadla jak juz mam rowerek nie ma wymowki no chyba ,że epidemia lub tajfun

Halinko co ty piszesz !!!przecież ty jesteś szczuplutka a i wymiarki masz lepsze bo i wazysz mniej a to ,że dzien bez ćwiczen to dzień stracony ..chcialabym tez jak najszybciej tak myslec......
Psotulko nie jestem lekarzem ale mysle ,że nie ma sie co nastawiac na to ,że będzie operacja tylko prowadzić higieniczny tryb życia dietka ,ćwiczonka i centymetry spadną wiesz to lepiej niż ja

Sylwia!!!
GRATULUJę ROWERKA!!!!!!!!!!!!!!!

SUPER!!!!!!!!!!!!!

Tylko jeździj na nim, nie używaj go broń Boże jako wieszaka na ubrania

MIłEGO WEEKENDU ... NA ROWERKU!!! :P

DZIEKI :P :P :P :P JESTEM JESZCZE NAKRĘCNA ZAKUPEM JAZDĄ ZOBACZYMY CO ĘDZIE JUTRO A CO NAJWAZNIESZE W TYM SAMYM CZASIE MOGE NP .OBEJRZEC TV LUB POSŁUCHAC MUZY :P
PS .CHYBA WIRTUALNIE SIĘ ZARAZILAM OD CIEBIE BÓLEM GŁOWY
CALY DZIEN LECE NA TABLETKACH HEH ALE COZ ...NIE BEDE JĘCZEĆ
POZDRAWIAM

No właśnie, jeżdżąc można oglądać TV, poczytać coś, posłuchać muzyki - same plusy