Wątek: Pamiętnik odchudzania

Wpadam życzyć udanego piąteczku i weekendu!

POZDRAWIAM CIEPLUTKO I DALEJ Z ZAPALEM BRNE DO CELU

WPADŁAM ŻYCZYĆ SPOKOJNEGO,
MAŁO STRESUJĄCEGO,DUŻO DIETKOWEGO
WEEKENDU I PRZESYŁAM
DUŻO BUZIACZKÓW.

MIłego weekendu

***
Grażyna

15 grudnia 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Pomidory surowe średnio 100g 0,4 6,80
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 0,5 51,50
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,2 126,00
X jogurt aktivia opakowanie 125g 2 248,00
X Mandarynki średnio 100g 1 35,00
X Winogrona białe średnio 100g 1,5 117,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 2 144,00
X warzywa na patelnie opakowanie 450g 0,25 35,00
X Pstrąg smażony średnia porcja 150g 1 112,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00


W sumie kalorii: 1 016,30
jest dobrze..
niestety znow nie ruszałam sie(chyba ,że po zakupy)

WITAJCIE SŁONECZKA JUZ PO 21 A JA DALEKO W POLU....
ROBOTY HUK ...JESZCZE BYLAM U TEŚCIÓW ALE RODZINKA STANELA NA WYSOKOŚCI ZADANIA I ...NIE POCZĘSTOWALI MNIE CIASTECZKAMI
WASZKO , HIII, KASIU, PSOTULKO, GAYGO DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI
ROWNIĘZ WAM ŻYCZE SPOKOJNEGO I DIETKOWEGO WEEKENDU
BUZIACZKI

SYLWIA CIESZĘ SIĘ ŻE MASZ JUZ DIETETYKA.
NAPEWNO BĘDZIESZ OSZCZĘDZAĆ CZAS PRZY KOMPONOWANIU POSIŁKÓW.
DLA MNIE TAK JAK PISZĘ JEST ŁATWO I PRZYJEMNIE DOKĄD SIE NIE PRZEWRÓCĘ, ALE SZYBKO SIĘ PODNIOSĘ I BĘDĘ ISC DALEJ.

Miłego weekendu

U mnie z ruchem nie jest źle, bo ciągle gdzieś się kręcę - tylko takich typowych ćwiczonek brak

WKLEIŁAM ZDJĘCIA Z WYSTROJU ŚWIĄTECZNEGO .
JEST ICH BARDZO DUŻO .CAŁE MOJE MIESZKANIE JEDYNIE O ŁAZIENCE ZAPOMNIAŁAM.SĄ NA STRONIE 319.
ŻYCZĘ MIŁEGO DZIONKA.