Wątek: Basta !!!

a moze jednak jej nie wciagne?? co robic?? jeyeli nie yjem jej dzisiaj, to bedzie mi chodzic po glowie przy kazdej okazji kiedz bede miala ochote dowalic sie czyms zakazanym

jezeli jednak ja zjem, to bedzie Wielki GrzechÖ o tej porze CALA tabliczka !!(bez jednego ryadku,ktorz juz skosztowalam...)

terazsieuda i jak z czekoladą
jaki wynik pochłonięcia
a może jednak nie jadłaś

teraz sieuda-->jeśli nie zjadłaś to moze lepiej oddać czekoladę mężowi,albo.......wyrzucić skoro ma cię kusic co chwila.....

Dziendoberek

no niestety.. pozarlam wczoraj czekolade w calosci!! do tego jeszcze troche musli z joghurtem, lodami i bita smietana.. Taki marny ze mnie grubasek

ale nicto! Dzisiaj ruszam ze zdwojona sila i energia... Bedzie dobrze.. Jeden dzien slabosci nie oznacza, ze calkiem sie zalamie.. Mam troche wyrzutow sumienia, ale to przeciez jeszcze nie koniec swiata!! Mam nadzieje, ze tez to tak widzicie, heheh..

Jeszcze coprawda nic nie zjadlam, bo wczorajsze zarelko zalega mi jeszcze na zoladeczku, ale zaraz zjem jabluszko, a potem jakas pyszna salateczke... Poki co lece na zakupy odkupic czekolade, zeby moj chlopak sie nie zorientowal!!
Buziaki-

Ola

Zamieszczone przez terazsieuda

...ale nicto! Dzisiaj ruszam ze zdwojona sila i energia... Bedzie dobrze.. Jeden dzien slabosci nie oznacza, ze calkiem sie zalamie..

i o to właśnie chodzi w odchudzaniu,a może przede wszystkim w życiu...

witam
ponieważ:
a)robi się ciepło,a ja nie mam co na siebie włozyć,bo wszystkie moje letnie ubrania sa przymałe
b)przestaje brać antybiotyki

postanawiam przez najblizszy miesiąc,każdego dnia:
1)jeść nie więcej niż 1200 kcal(w dni imprezowe głównie,w normalne postaram się 1000 kcal)
2)ćwiczyć codziennie
3)smarować sie kremami antycellulitowymi,masowac sie i robić naprzemienne prysznice
4)ograniczyc jak najbardziej sól,cukier,słodycze i tłuszcze nasycone
5)pić duzo wody i nie jeść po 18
6)cieszyć sie z odchudzania


zaczynająca po raz ostatni
będę_szczupła

Bede_szczupla!

Piekne zalozenia .. Zycze, zeby udalo Ci sie ich dotrzymywac.. Moze ja tez powinnam napisac sobie w koncu taka liste i trzymac sie tego.. Moze byloby latwiej??

Buzka-
Ola

terazsieuda-->spróbuj a może teraz się uda

ja oczywiście,skoro mam od jutra zacząć to robie podswiadome pożegnanie z tuczącym żarcie,siedzę i wpieprzam jak świnka juz prawie do 2800 dobiłam,ale juz chyba tylko herbate wypije,bo nie mam miejsca w moim worku w ogóle to mam sercowe i to tez wpłynęło na moje obżarstwo dzisiejsze dobrze,ze poćwiczyłam przynajmniej

jutro nowy,piękny dzień i będę się trzymać,jak pierwsze 3 dni pójda to dalej bedzie z górki zawsze 3 dnia wymiękam i tak wkółko

nie dam się,będę twarda

Będę_szczupła postanowienia eleganckie, mnie szczególnie podoba się nr 6:

6)cieszyć sie z odchudzania

dla mnie to jest podstawa, bo ja momentalnie zniechęcam się do tego czego nie lubię, a wtedy łatwo o załamkę....

trzymam kciuki

dzień 10:

944 kcal

--------------------
pozostało 20 dni