Wątek: PRZEDŚLUBNE ODCHUDZANKO, ZAPRASZAM PRZYSZŁE PANNY MŁODE:):)

No i jestem, jak postanowiłam tak robię Teraz łądnie tu napiszę co zjadłam i ile ćwiczyłam,ale oczywiście to nioe będą ostateczne wyniki

100 ml soku pomarańczowego (39 kal)
warzywa na patelnię ( 245 kcal)
sałatka z pomidora,ogórka, rzodkiewki i sałaty z dodatkiem jogurtu naturalnego 0% (ok 100 kcal)
ogórek korniszony (10 kcal)
jabłko (60 kcal)

30 min na Orbitreku

A właśnie wiecie może ile kalorii się spala jeżdżąc na Orbitreku Bo ja jakoś nie mogę tego znaleźć

Marlenagdnask dzięki za odwiedzinki, napewno wspierając się damy radę osiągnąć wymarzoną wagę do naszego WIELKIEGO DNIA A na moją dietkę uważam

Fuck!!!! Tutaj chyba nie ma możliwości poprawić postu!! Zrsztą post był dobrze napisany powinno to wszystko wyglądać inaczej i co się porobiło Ehhhh niech Ci moderatorzy w końcu coś z tym zrobią

No i melduję się grzecznie,że do wczesniejszego wyniku można dodać jeszcze:

2 banany (180 kcal) co w sumie daje 625 kcal

ups troszkę przymało,ale ok można to potraktować jako karę za świeta
Dzisiaj zakupiłam tak szorstką rekawicę sizalową,że mój celulit na samą myśl o niej zaczyna znikać hihihi Wcześniejsza to pikuś w porówniu do te j

Ok Brzydal przyszedł więc uciekam papa

agniesiu,
z tym edytowaniem postów to faktycznie jest niezły kwas..

ale może minie..
grunt to być dobrej myśli

widzę że w Twoim menu pojawiają się warzywa na patelnię ja to bym je jadła na okrągło hihih

życzę udanego dietkowego dnia

Zamieszczone przez agniesia2004

do wczesniejszego wyniku można dodać jeszcze:

2 banany (180 kcal) co w sumie daje 625 kcal

ups troszkę przymało,ale ok można to potraktować jako karę za świeta

kobieto co ty wyprawiasz
taka kara za święta
dobra kara dla metabolizmu który teraz rozreguluje się na dobre.
brak mi słów

Hej

Ja rozumiem Agniesiu, że kara musi być (też tak robię), no ale we wszystkim trzeba zachować umiar! A tak jak Kaczus pisze, rozreguluje Ci się jeszcze bardziej metabolizm i będziesz miała Lepiej wracaj do normalnego limitu i staraj się teraz go utrzymać! Ja dzisiaj wybieram się na 2 godziny ćwiczeń i mam nadzieję coś spalić :P A jutro znowu na uczelnię... Czemu wszystko co dobre się tak szybko kończy


Pozdrawiam!

Witam dziewczynki Co to za jakieś krzyki na mnie cio Kara miała być to i jest A metabolizm jak na razie to mi się chyba nie rozregulował, a przynajmniej mnie o tym nic nie wiadomo

Teraz grzecznie rozpiszę co to ja dziś opałaszowałam
jogurt truskawkowy 0% (314 kcal)
2 ogórki i 2 pomidory plus jogurt naturalny ( 142,5 kal)
ryby w sosie musztardowo-kawiorowym 2 łyzki (ok.200 kcal)
2 jabłka (114 kcal)
co w sumie daje 750,5 kcal

Niedługi biegnę na aerobic to troszkę się spali a potem jeszcze planuję orbiterek i brzuszki,a potem rękawicę sizalową Taką darpaję wczoraj kupiłam,że Brzydal mi powiedzial,że prawdopodobnie zedrę sobie nią skórę hihihi,ale wiecie chcesz jakoś wyglądać poświęcaj się dla siebie i pracuj nad sobą
Zastanawiam się też czy od jutra nie biegać rano, bo aeroby to przecież dobra sprawa

Dzisiaj stwierdziłam,że tak teraz bardzo dbam o siebię, liczę kalorie itd ponieważ jak my wszystkie co chcę

Chcę być piękna i szczupła oczywiście bo tutaj na tym forum zgrabna sylwetka i mało kilogramków to nasz cel
Dlatego dziewczynki Nie opierdzielamy się, folgujemy sobie jak najmniej się da i walczymy ze wszelkimi naszymi niedoskonałościami To jak, która się przyłącza
Ehh,ale mi odbija,ale coż taki mam zapał do tego i energię,żę mnie naprawdę zdrowo rozpiera

Tak więc buziale Kochane

Jak wrócę to napiszę u wszystkich coś bo teraz czas się zbierac

No i jestem,wczoraj na aerobicu nie zmordowałam się,tylko się zamordowałam po prostu :P Pot aż lał mi się po plecach Wczesniej troszkę pomordowałam orbiterek i hula-hop,ale z tym hopem to cosik mi jakoś nie wychodzi
Dzisiaj planuję znowu orbiterek i brzuszki, dużo brzuszków Myslałam żeby zakupić sobie rolki Co o tym sądzicie Dobry sport to będzie Muszę stwierdzam także wyszczuplić uda i w ogóle całe nogi... Kurde,że tez wczesniej mi nie przeszkadzało jakos,że taka sapasiona jestem

Dzisiaj zjadłam:
jogurt Danone aksamitny (310,2 kcal)
2 jabłka ( 120 kcal)
warzywka na batelnię z ziołami i papryką (122,5 kcal)
4 morele (ok.30 kcal)

co na razie daje 582,7 kcal

Wiem,że juz o to pytałam,ale może ktoś wie ile spala się kalorii na orbiterku Bo jakoś tego nie mogę znaleźć

No i kupiłam rolki hahaha tylko teraz muszę nauczyć się ich obsługi Bo jak na razie coś nie za bardzo mi idzie Ale ochraniacze też już dzisiaj zakupiłam hihihi

A ilośc dzisiejszych kalori to uwaga uwaga

ponad 1100,ale normalnie wysilek chyba ze 2 razy większy hihi

Dzisiaj grzecznie jem

3 jabłka
2 babny
450 ml maślanki

i już więcej chyba nie dam rady Żołądek mi ściska, serce mi skacze płakać mi się chce
Za godzinę idę na pogrzeb koleżnaki rok młodszej
Nawet 21 lat nie miała,a życie sobie sama odebrała Powiesiła się