Wątek: NIE PODDAM SIĘ! NIGDY! MOJA WALKA Z B. I DIETA "MŻ"

Mi też sie podoba to moje jedzonko teraz, bo w koncu nauczylam sie jeść więcej niz te 900-1000 kcal
Wiem ze niełatwo sie z tego wychodzi... A im później sie czlowiek nabawi tego CZEGOŚ, tym dłuzej wychodzi... Ale jestem dobrej myśli
Acha i ważylam się dzisiaj- jest 49.5 kg

Brawo!!! 100g mniej jakby nie było
No i co teraz bedzie? Wychodzisz z dietki czy jak?
Bo powinnaś już zacząć... Bo jeszcze bardziej nam schudniesz kruszyno

Chcę byc na 1200 jeszcze póki nie zgubie 0.5 kg a potem bede zwiekszać o 100-150 kcal na tydzień. A moglabys mi Lauruś przeslać linka który podawałaś u siebie na zapotrzebowanie kalorii?? PLIS! Chcę wiedziec gdzie powinnam sie zatrzymać.

Ojj to kochana schudniesz jeszcze z 2-3 kilo... No ale dobrze ze chociaż będziesz zwiększać!
Pewnie, już podaję
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No, kochana, i to jest właściwe podejście! Gratuluję slicznej wagi! Cudo! No i faktycznie ładnie teraz nam jesz i, jak sama widzisz, wcale od tego nie tyjesz, wręcz przeciwnie! Więc tylko skakać z radości
Kurcze, tęsknić to ja będę za Tobą przez te kilka dni... Jeszcze jutro rano może wpadnę, a potem... Potem to dopiero w poniedziałek (jeśli zdążę) i w piątek na pewno... Takie to życie No ale już się tego wesela nie mogę doczekać! To już w sobotę!!!! Acha, powiem Ci w sekrecie - zważyłam się dzisiaj. i co? I było 65 kg ))) Jezu, jaka jestem szczęśliwa! Nawet jeśli coś przez ten szalony weekend przytyłam, to straciłam to w ciagu ostatnich 4 dni. Jak pięknie
Buziam mocno!!!! Do jutra! :***

Acha to mi wg. tego kalkulatora wyszło ok 1700 kcal przy trybie mało aktywnym, a przy srednio aktywnym ok 1900 kcal. Teraz to ja siedze na tyłku i nie ćwicze w ogole, ale jak się zaczna studia to będzie więcej ruchu i stres to trzeba bedzie przyjąć ten tryb drugi :P Dzięki Lauri!
Siluś cieszę sie ze wpadlaś!!! Nio mi tez będzie Cię brakowało! A ta Twoja waga to jest legendarna Ech nio bez kitu nie wiem co bys musiala zrobic żeby przytyć! Zazdroszczę Ci

DZIEWCZYNKI KTÓRE POSIADACIE WAGĘ KUCHENNĄ MAM DO WAS BIG PYTANIE- ILE WAŻY JEDEN SREDNI ZIEMNIAK (nie jakiś wielgachny, ale tez nie mały)????????????????????????????????????

Taki mniej więcej wielkości pięści (może troszkę mniejszy) waży jakieś 120g.

Dziękuję Lauri A taki sam gotowany jest chyba troszke lżejszy czy cięższy Hmmm...
Dzisiaj tez jadlam ladniutko

Mój dzisiejszy jadłospis:
Ś: Derek Bakoma Premium waniliowy + 2 kromki pieczywa Sonko razowego + kawa z mlekiem 2%
IIŚ: Big Milk
O: 5 ziemniaków średnich gotowanych z koperkiem + kubek (ok 250 ml) kefiru Sokólskiego 0%
P: 1 brzoskwinia z puszki
K: (będzie na bank :P ) kubek budyniu czekoladowego (ok 250 ml)

To razem wyszło ok 1160-1200 kcal

Nie wiem tylko do końca liczyc kawę z mlekiem... Dodaję tylko trochę tak na grubość palca- jakieś 50-60 ml A w 100 ml jest 49 kcal. A sama kawa?? Hmmm

Kawa ma albo 5 kcal albo nie ma w ogole ale chyba ma 5 wiec ... nie ma tematu

Ladnie jesz ale mozna jesc wiecej :d ekhym i ta waga..ja pitole ..ale bym chciala tyle marzenia.. 49 kilo na karku..boziu..inne zycie..

pozdrawiam cieplutko :*:*