Wątek: NIE PODDAM SIĘ! NIGDY! MOJA WALKA Z B. I DIETA "MŻ"

Gratuluje Grubania cwiczen, a najfajniejsze w tym wszystkim jest to, ze sprawiaja Ci one przyjemnosc. Oby tak dalej!!!

Oj, tak. Ćwiczenia dające przyjemność to super sprawa. Ja mam dni, kiedy na aerobiku rozkwitam, mam full energii i strasznie mi się chce coś robić. Ale są i takie, kiedy samo podniesienie nogi sprawia, że chcę ucieć i zaszyć się gdzieś pod pierzynką... Buźka.

NIO TO CZAS NA MAŁĄ SPOWIEDŹ LASECZKI!
Mój dzisiejszy jadłospis:
I ŚNIADANIE : Serek homogenizowany Bakoma Premium waniliowy + 1 kromka pieczywa Wasa Crisp'n Light 7 zbóż + kawa z odrobiną mleczka 2%
II SNIADANIE : 2 kromki pieczywa Wasa Crisp'n Light razowego. Każda cienko posmarowana serkiem Almette szczypiorkowo-cebulowym
OBIAD : Warzywa (kalafior, brokół i marchewka) gotowane na parze, a następnie przysmażone na oleju rzepakowym (dałam go tyle żeby przykrył dno małej patelni) i przyprawione do samku odrobiną Vegety, pieprzem ziołowym i oregano- ok 300-350 g.
PODWIECZOREK : Wafel ryżowy z płaską łyżeczką czekodżemu truskawkowego Łowicz (jest pyszny, a ma tylko 256 kcal w 100 g)
KOLACJA : (będzie) Jogurt Danone Gratka

Ruch:
1 GODZINA JAZDY NA ROWERKU 30-32 KM\H NA ŚREDNIM OBCIĄŻENIU

Moccuś - nie ma takiego przepisu... TO TRZEBA POLUBIĆ. Wtedy idzie łatwo i przyjemnie Tak jak pisze espresso Nio ale jak pisze siljesellasje są takie dni kiedy NIC się nie chce! Takim dniem w tygodniu u mnie jest niedziela


NADAL MAM STRASZNĄ OCHOTĘ TAN LOOODYYYY W weekend padał u mnie deszcz więc nie poszłam z Kocurem do knajpki. Może w ta sobotę się uda.... Jak nie to pójdę do sklepu i normalnie kupię sobie BIG MILKA

jadlam wcozraj big trio,ma 92kcal,
wiec big milk tez cos kolo tego ma
a to przeciez nie jest duzo
na podwieczorek albo 2 sniadanie mozna zjesc,
zapp tez jest pyszny i ma jeszcze mniej kalorii
oooo jak ja uwielbiam lody

a ja nie jadlam jeszcze lodow;P i do 23 czerwca nie bede ich jadla tak sobie postanowilam

He, ja też lody uwielbiam! Zappy mają bodajże 90. Najmniej mają te wodne lody w rodzaju kolorków (25 kcal sztuka). Tak w ogole, to mi sie podoba u Algidy, ze podaja dokladnie ile ma dany lod kcal na opakowaniu! Szacun dla nich
Buźka.

Ja z lodow najbardziej lubie te polewie czekoladowej, ale nie jest zle, moge sie bez nich obejsc
Dzisiaj najadlam sie troche orzeszkow i odrazu wyruszylam na spacerek;p ah... ja to chyba nigdy nie zjem tego 1000, tak sie czaje czaje, ale zawsze wychodzi kolo 1200:P dzisiaj to nawet troche wiecej, tylkoze nie mam wagi i za bardzo nie mam jak policzyc tych orzeszkow:P

grubaniu- dzięki :P przemyślę sprawę
a u mnie standard jak zwykle big milk.....bez lodów jak słonko swieci u mnie się nie obejdzie :P :P a zappy jeszcze nie próbowałam, nawet nie wiem które to......

pozdrawiam

siljesellasje bo algida to porzadna firma A nie jakiś koral który olewa to że ludzie sie odchdzaja i chcą wiedziecd ile ten lód ma :P
Niech ktoś napisze do korala maila z zapytaniem o kalorycznośc :P haha ^^
Uwielbiam Świderki mm mam dwa w zamrażalniku

Grubania, Ty to masz zapał do tych ćwiczeń dziewczyno !
Będziesz miałą super ukształotwane ciałko
Ahh już jesteś laską, a co będzie jak bedziesz dalej tak ćwiczyć to ja nie wiem ..

Buźka skarbie ;**

i udanego dziona jutro



A co Wy na to ? sasasa ^^

Ja tylko chcialam tak napomniec, ze nic nie zjadlam juz dzisiaj wiec zakonczylam dzien na tych 1250-1300 kcal, tak niby troche duzo, ale co tam...jutro rano sie spali Oby mi budzik zadzwonil bo ostatnio mam z tym problem , albo go nie slysze, albo wylacze i odrazu zasypiam i zapominam ze dzwonic, albo w ogole nie dzwoni-sama juz nie wiem;p

Dobranoc:*