Wątek: Moze mnie ten pamiętnik będzie bardziej mobilizowal...

Witam moje piekne z kazdym dniem szczuplejsze panie!!!!
Dzisiaj zjadlam dokladnie 1000 kcal i mam nadzieje ze juz tak bedzie Mimo ze w tych 1000 kcal znalazlam miejsce na kostke czekolady
Własnie skonczylam kąpać mojego pieska który po spacerze wrócił nie do poznania caly w błocie. Podczas kapieli trzy razy mi uciekl wiec i mieszkanie musialam posprzatac . Ach uroki posiadania psa... ale i tak nie zamienilabym go na zadnego innego

Zostal mi jeszcze tylko tydzien praktyk I mam nadzieje ze dotrwam do konca, a potem blogie leniuchowanie

I zaczęlam mieścic sie w rozmiar M a spodnie które dawno dawno dawno temu kupilam za male w rozmiarze 28 teraz leza jak ulal

Na dzisiaj zostalo mi jeszcze okolo 500 kcal Czyli jeszcze potrawka z kurczaka z Gerbera i jakis jogurcik
A teraz ide na spacer z psem
Ogladalam sie dzis bacznie w lustrze i zauwazylam ze celulit na posladkach jest prawie niewidoczny Zostal jeszcze tylko ten na boczkach

Dzisiaj mam naprawde zajefajny humorek i niespozyte ilosci energii do zycia

Dzis o 20.00 meczyk Polska do boju!!! Mam nadzieje ze wygraja

No to widze że łdnie Ci idzie dietkowanie I bardzo dobrze Ja niestety jeszcze musze przebyć ciężką dorge żeby zmieścić się w rozmiar m..ale wierze że sie uda W niedziele sie zważe to zobaczymy czy sa jakies efekty A co z ćwiczonkami?

gratuluje wejscia w gacie
nic tak nie cieszy jak wlasnie to
rozumiem Cie doskonale, bo ostatnio wcisnelam na uda stare galoty rozm 40
jeeeee

przede mna tez "wielki boj o 38"
oraz walka "giń cellulit"
stajesz sie moim napedem w tym kierunku

gratuluje jeszcze raz

O cwiczonka pytasz ? Nie cwicze Jakos nie moge sie zmobilizowac... ale staram sie juz np. szybciej chodzic jak ide gdzies, kozystac ze schodów, wszedzie na piechote (oczywiscie w ramach rozsadku) autobusy miejskie precz!!!!
Martix co do tych spodnie w rozmiarze 40 to gratuluje :*
Ja jak zaczynalam sie odchudzac to nosilam rozmiar 42 w porywach do 44 Pamietam jak w 40 wlazlam to byla radosc!!! teraz tak balansuje na 38 40 zalezy z jakiego materialu i jaka czesc garberoby . Mam duzy biust wiec bluzki w rozmiarze 38 wejda pod warunkiem ze sa rozciagliwe Zreszta teraz to te rozmiary tak rozne robia... w kazdym sklepie inaczej czasami L na mnie wisi a czasami jest za mala.

A tak z ciekawosci misiemona cwiczenia daja duze efekty??? I po jakim czasie widac roznice???

Jak pewnie zauwazylyscie przezucilam sie na jedzenie dla dzieci. Jak dla mnie jest super taki np. sloik z kurczakiem i warzywami ma tyle samo kalori co zwykly jogurt (nie mowie o light) a zdecydowanie bardziej zapycha i przede wszystkim zawsze to jakach odmiana po tych wszystkich tygodniach kiedy to jogurt tylko na kolacje pozostawal.
Kupilam sobie tez kaszke bananowo ryzowo mleczna wprawdzie nie jest jakas super niskokaloryczna ale swietnie sie sprawdza jak sie chce czegos slodkiego.

Co do meczu to szkoda gadac... Jestem rozczarowana Ale to bylo do przewidzenia

A to dzisiaj zjadlam

DANONE Fantasia (Krem jogurtowy z mleczna czekolada)
X Pasztet mieszany 10g
X Śliwki węgierki bez pestek 100 g
X WASA pieczywo lekkie, 7 zbóz* 1
X Pomidorowa z ryżem (talerz)
X GERBER Potrawka z kurczakiem i kasza
X Śliwki węgierki bez pestek 100g
X Śliwki węgierki bez pestek 100g
X NESTLE Kaszka mleczno - ryzowa z bananami (6 plaskich lyzek)
X WASA pieczywo lekkie, 7 zbóz *2
X Pasztet mieszany 10g
X Czekolada Z orzechami (kostka)

Kolejny dzien, kolejna walka, ale dzisiaj tez wygram i tez bedzie 1000
oto moje snadanko:



X WASA pieczywo lekkie, 7 zbóz
X Polędwica sopocka
X DANONE Fantasia Wloskie smaki tiramisu z polewa z czarnej porzeczki
RAZEM 279,3 kcal

II sniadanie:
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80 kcal
X SUN SHINE Smakowite Chocko-Uchy (zbozowe muszelki czekoladowe) srednio 100g 0,3 113,10kcal

No widze że ładnie dietkujesz Co do ćwiczen to na 100% daja efekty..wiesz...muszą Jakis ruch...np rower bieg to musi dac efekty:P