Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

Co do wzdęć to ja mam je po wielu rzeczach. Zwłaszcza po białym pieczywie i tłustych daniach. Ogólnie jak jem pieczywko pełnoziarniste, świeże warzywa, na obiad pierś z kuraka i warzywa na parze ( brokuły tez ), i nie jem po 18 to mam cały czas płaski brzuch. Wystarczy, że zjem coś takiego czego nie powinnam i mam brzuch jak balon przez 2 dni. Ja mam bardzo wrażliwy żołądek. W dzieciństwie chorowałam na celiakę i musiałam być na diecie bezglutenowej. To groźna choroba, bo wystarczyło, że zjadłam to co niedozwolone ( np. jak byłam z mamą na spacerze, to podobno podbiegłam do jakiegos dziecka, wyrwałam mu ciastko i je połknełam i od razu choroba wróciła w najgorszym stadium, a byłam juz prawie zdrowa ) i dosłownie "cofałam się w rozwoju". Momentalnie brzuch jak balon, organizm nie trawił jedzenia, tylko "przelatywało przeze mnie" i smierdziało kwasem. Przestawałam chodzić, siedzieć. Chrowałam jak miałam roczek i to przez 1.5 roku, ale wyszłam z tego ( co rzadko się zdarza, bo w 90% przypadków trzeba byc na diecie bezglutenowej juz do końca życia ) i niby jestem zdrowa, ale jakies pozostałości są - w formie wzdęć.
Musze uważać co jem.

Zmykam

Dobranoc babeczki kochane

Nie zalamuj sie pamietaj, ze każdy ma słabszy dzień i pamiętaj niedlugo bedziesz miala sliczne uda i na pewno Ci sie to UDA

skopiowalo się

Hej Dzieweczki

Na razie po sniadanku jestem - okolo 200 kcal.
Zaraz cwiczenia pump it up i 8 minutowki.

Jaromina - dziękuję za wiarę we mnie Już na prawdę wkurza mnie to, ze uda chudną mi najwolniej i nie mogę sie pozbyć tych "bryczesów". Czy ja tak wiele wymagam? ćwiczę i dietkuję od ok 4 maja - to juz prawie 1.5 miesiąca a uda mi spoadły najmniej nie mówiąc o tym, że codziennie walczę z celulitem i nie widzę jakiejś poprawy po 1.5 miesiaca Z rozstępami nie wygram, dobrze, ze mam je tylko na tylku. Ale i tak mnie wkurzaja! I przez takie cos, ze czlowiek sie stara, cwiczy, je malo ( nie licze tych wpadek ), a tu efekty tam gdzie sa najbardziej wyczekiwane - sa najmniejsze, to traci sie motywacje. Owszem miło jest usłyszec komplementy, ze sie schudlo itd. W ubraniu, nawet sukience ladnie sie wyglada. Ale do stroju sie nie rozbiore, bo jest mi wstyd. Juz pal licho figurę, no bo poki co jej nie zmienie, tylko stopniowo. Ale ten celulit, ta nie jedrna skora I moglabym byc zla nas iebie gdybym tego nie zmieniala. Ale ja od 1.5 miesiaca codziennie robię sobie natryski zimne, codziennie sie masuje, codziennie wcieram rozne specyfiki na cellulit i rozstepy. Dwa razy w tygodniu owijam sie folia dla lepszego efektu i co? I nic. Totalnie - jak bylo tak jest. I jak tu nie tracic motywacji

A koncze, bo zaczynam sie wsciekac na wszystko i odpuszczac a to pierwszy krok do objadania sie.

Gigosiczku gdzie Ty sie podziewasz?? Na maila mi nie odpisalas . Jutro mam egzamin z rosyjskiego - trzymaj kciuki.

Papa moje kochane babeczki. Co ja bym bez Was zrobila?

Z ud najtrudniej pozbyć sie kilosików ponoć z brzusia latwiej. Kobietki to juz tak mają ze uda sa okrąglutkie trzeba się z tym pogodzić.

A co do celulitu to tez go mam i na udach najwięcej plus rozstepy fuj, takie biale szramy. Zaopatrzyłam sie w stroj do opalania, gdzie majtki sa przyszyte do takiej króciutkiej spodniczki gdzie ledwie tyłek zakrywa jest fajowa. Choć figury modelki nie mam i jeszcze hoho mi do niej brakuje, to jak dwa lata temu byłam nad morzem to wielu facetow az podgwizdywalo moj mężulek byl nieco mniej zachwycony Więc jak widzisz mozna wszystko jakoś ukryc, co nie zmienia faktu, że nadal trzeba dbac o siebie powodzenia

Elo

Ja już po ćwiczonkach - nieźle sobie dałam czadu Pływałam we własnym pocie masakra. Dziś na razie zjadłam ok 500 kcal. Upał nie nastraja mnie do jedzenia Jeszcze na kolacje wypije sobie koktajl z truskawek, który właśnie zrobiłam i chłodzi się w lodówce.

Jaromina wiesz, masz rację. Z ud najwolniej tłuszcz "schodzi". Z brzucha np. po miesiącu spadło mi około 7 cm! Z tyłka ze 6 cm. A z ud po 3 cm Strasznie mnie dobijaja te moje uda, ten tłuszcz i ten celulit. Też mam białe rozstępy, ale w sumie tylko i aż na posladkach...bleee... skóra w tych miejscach wygląda fatalnie, jak poorana. Okropieństwo! Co do stroju to mam combikini. Stanik jak do bikini i spodenki. Lepiej sie tak czuje. Ale mimo tego ciągle widzę ten tłuszcz. Zawsze można pareo przewiązać w biodrach i problem z głowy Ale przyznam, że bardzo chciałabym wyskoczyć na plaży w prawdziwym bikini, nie stresować się wałkami, tylko cieszyć słońcem i nie miec nic do zarzucenia swojej figurze. No ale to nie realne na razie. Nawet jak w koncu uda mi sie wyszczuplić te uda, to biust mi zmaleje ( wiadomo, biust spada najszybciej jak sie chudnie ). I wtedy bede sie martwić za małym biustem. Eh...chyba jestem zbytnią perfekcjonistką Zawsze coś będę miała sobie do zarzucenia.

Kończe i ide sie uczyc na egzamin.

Buzki

aaa kochane dziewczynki....nawet nie mówcie....;/ Kurcze, ja też nawet jak schudłam te 13 kilo dwa lata temu to i tak mi został te uda...okropność...strasznie bym chciała mieć figurę chłopczycy: takie wąskie biodra i prawie brak ud.... ech./..co zrobić...

Dzisiaj się trochę złamałam i popełniłam dwa grzechy ciężkie, a jeden nawet bardzo..zjadłam opakowanie 50gram orzeszków... jakieś 300 kcla...chlip..niby czytałam, że tam są dobre kwasy tłuszczowe czy coś, ale sam fakt...no i drugi grzech, trochę mniejszy, to kromka ciemnego chlebka posmarowana takim czeko-dżemem...on ma w 100gr jakieś 250 kcal, więc w sumie nie dużo jakoś tego było, ale sam fakt się liczy...

Ćwiczonka dziś, to ze względu na potworny upał (blee)..tylko 25 min rowerku, twister, troszkę stepera i 300 skakanek...na nic innego nie miałam siły bo tak się ze mnie lało...

Co do rozstępów i celluluiu...ehhh...no mam mam...callulit jakoś nigdy nie był moją największą zmorą, bo prawie niezauważalny, tylko w niektórych miejscach trochę, ale jak jakiś czas ćwiczę, to staje się niewidoczny (może dlatego, że ciągle, od jakichś 3 lat używam kremów na cellulit i wyszczuplających).Ale rozstepy...ehh...to straszna dola kobiet, to okropne...i jak tu wyjść gdziekolwiek w stroju...chociaż może jakbyśmy ważyły ze 40 kilo to byśmy nie miały...

ehh...to ja idę spać bo wstaję po 4 do pracy...blblb...ściskam was kochane i jak zaczniecie tracić motywację, to pomyślcie np o spodniach, która założycie i wam zlecą z kościstego tyłeczka ^^

Oczywiście nie tak miało być

zjadłam dziś w sumie 1400kcal - tragedii nie ma, ale nie jestem zadowolona. Oprocz koktajlu z truskawek zjadłam jeszcze około 0.8 kg truskawek i dwie małe paczuszki chipsow ...o zgrozo! Chipsy zjadłam jakies 30 minut temu. Jestem potwornie zestresowana przed egzaminem i po prostu MUSIAŁAM zjesc chipsy. Nawet specjalnie po nie poszlam do sklepu. Dogodziłam sobie Przed snem pogimnastykuję się z 30 minut, to może chociaż ze 150 kcal spale - jedną taką małą paczuszkę chipsów.

Ależ u nas jest gorąco i potwornie duszno....

Nie chce mi sie uczyc....


Papa

Wracam do swoich pierwotnych postanowien! Jem max 1500 kcal i codziennie cwicze godzine. Mialam wtedy mobilizacje, nie podjadalam i w koncu doszlo do tego, ze wystarczalo mi 1000 kcal. I jak juz postanowilam ze bede jesc te 1000 kcal, to znow zaczelam jesc wiecej. I musze przestac jesc po 19!


Dla spragnionych siódmych potów

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Pump it
up.avi"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

"Bums & Tums"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Dance it out.avi [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill.avi
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry-heat
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

aaa...dzięęęęki kochana, duży cmok Na razie są pozajmowane, ale pewno w nocy się zwolnią..sueeer^^ fajnie, jak ma sie wybór i nie trzeba codziennie ćwiczyć dokładnie tego samego

Wszamałam na śniadanko truskaweczki z jogurtem naturalnym i wypiłam prawie litr wody (jakieś 0,, potem jeszcze chwilkę temu troszkę truskawek i troszkę arbuzika...mniam..gdyby jeszcze nie było taaak gorąco..blblblb

aa..ja też kiedyś się zastanawiałam, czy jak jest gotrąco i wiecej się pocisz, to też wiecej spalasz...ciekaw ajestem...