Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

hej babeczki

Dzisiaj skromniej u mnie z ćwiczonkami (głownie dlategop, że takaś z dupy dzisiaj jestem no i mnie jeszcze trochę tyłek boli po wczorajszych 8mkach):
200 skakanek tylko...
20 min rowerkowania tylko...
8mka na tyłek..jezu..jak ja nienawidzę tego faceta...wrrr...
+ zakupy i noszenie 100 kilo zakupów i schodzenie z 8 piętra dwa razy

Dobrze Martuś, że chociaż 30 minutek było, Modulku - ładniutko, brawo dobrze dziewuszki, dumna z was jestem bardzo bardzo..a Gosiak..nnonono...od 4 dni ostro biegasz tylko tak dalej

Dzisiaj Ania ładnie z jedzonkiem. Koło 19.15 po powrocie z kina zjadłam trochę kefiru z musli i dwa ryżowe chlebki z serkiem, ale cały dzień był ładniutki Teraz jeszcze kilo wody muszę wypić i prysznicemk..bo magda M...tak tak..tez oglądam i żyję TYLKO myślą, o tych slubach na końcu

słodyczy brak (dżem niskokaloryczny (115 kcla w 100gr) chyba jest jako dodatek do kanapki, nie? a nie słodycz?). Nawet se tickerka zrobiłam takiego

ściskam kochane lasezki:**
aa...mailik mój roboczy to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
cmok

Witam wieczornie

nonono -widze ze duzo sie ćwiczy
Po angeielkim pojawiłams ie w domu po 10, patrze a tuwszystkie wykonałyście tyle ćwiczeń, że az mi głupio sie zrobiło, że ja nic. Miałam zalatany dzień i nie miałm kiedy sie pogimnstykować... Ale jak zobaczyłam te wasze wyczyny to zrobiłam o 23 swój zestaw podstwwowo, żeby było cosik
Jutro rano jade na cmentzarz i do baci, jak wróce mam zamiar zrobić wszystkie ósemki i cos aerobowego-albo pojezdże na orbitreku albo poskacze z deanne Obiecuję A jak obiecam to łatwiej mi będzie ów plan wykonac

Jestem z was neizykle dumna moje panny
Pieknie dzis dałyście czadu, akcja sylwestrowa rozpoczeta jak nalezy
Anja - cale nie tak skropmnie moja kochana. Myslę, że nalezy Ci sie specjalna pochwała za to niejedzenie słodyczy Ja też dziś bez słodyczy choc na sniadanie do serka wiejskiego dodałam łyżeczke miodu. Nie było jednak zadbych zgubnych czekiladek, batoników ni wafelków. To już 3 dzień bez słodyczy Aby wytrzymac tydzień i bedzie z górki -wtedy organizm jakoś przesztaje sie ich domagać

Marta - Ty tu zajżałas i od razu wskoczyłas na rowerek, ja zajżałam i od razu musiałam choć troche poćwiczyć. Alez to forum motywuje Cud, miód i orzeszki
Móje maile raz jeszcze: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] CZekam na zdjątka

Moduł NO!! To sie nazywa full wypas Masz dziewczyno klase - piekny trening

Qra - oj ta diane - wygląd to ona ma zabójczy(taki miec tyłek i brzuszek - eh marzenie... ) i potarfi dac w kość Uwielbiam jej Pump it up Wytapia sie troche tłuszczyku przy tym
Walcz dzielnie z pokusą na słodkości. Wierze, że dasz rade Najgorszy pierwszy tydzień, potem jest juz duzo latwiej .

Do jutra dziewczynki :*
Życze wam szczęśliwych jutrzejszych wujazdów i powrotów :*

Witam pozno wieczornie

ja nie mam powodow do radosci...glownie z powodu jedzenia U rodzinki skusilam sie na kilka cienkich kawalkow babki, a potem w domu juz poszlo. Sporo tego bylo - glownie z lakomstwa. Ech nie idzie mi dietka, ale za to czuje bol miesni No i jeszcze potanczylam z 1.5 h.

Dobra ide spac :*

Witam

Dzis nie moglam podniesc sie z lozka...takie straszne zakwasy mam...bola mnie plecy, ramiona,klatka piersiowa, brzuch, pupa ( chyba najbardziej ) i wnetrze ud. Po prostu zdycham. Ciekawe czy dam rade dzis pocwiczyc. Na razie to nawet nie za bardzo moge sie poruszac przez te zakwasy. I jeszcze wczoraj potanczylam.

Musze przestac sie obzerac!

A jak u Was?

Buzka

hej babeczki

No Modulku, ja wczoraj też miałam zakwasy i jak robiłam 8 na tyłek to ciężkawo było...ale muszę się postarać, żeby to robić przynajmniej co drugi dzień - a najlepiej codziennie. Nie wiem jak wy, ale mam na rowerkiem powieszoną taką tabelkę - z dniami tygodnia i tam wpisuję z datą, wszystkie ćwiczonka jakie zrobiłam. Tak - żeby mnie motywowało i żeby wiedzieć jakie postępy robię (jesli takowe są rzecz jasna).

Tymczasem uciekam, bo trzeba ze zniczami objechać wszystkie cmentarze.
Mam nadzieję, że wieczorkiem będę w stanie poćwiczyć
ściskam kochane:*

ja swoje fotki wrzucę na forum, jak tylko znajdę chwiunię
aa..jak po Magdzie M....kurde...nie rozumiem postępowania Piotra - żeby nawet magdzie maila nie napisać...ech...ale fajnie się oglada wiedząc, że i tak będzie ŚLUBIK:d:d:d
buziaczki:*

Witajcie Kochane!!!!
To forum naprawdę działa.Nie pamietam już kiedy byłam taka twarda i potrafiłam się tak zmobilizować.
Ja wpadłam tylko na chwilke,bo zaraz jedziemy na cmentarz,a potem dalej na groby mojej rodziny.
Chciałam tylko zapytać jak mam ściągnąć te 8 minutówki.Wiem,że są na 7 stronie tego forum,ale nie mam pojęcia co zrobic jak juz wejde na te stronę.Bardzo prosze o pomoc.

Dziewczynki!!!!
Wchodze na te stronki,cos klikam,ale nic nie da sie ściągnąć.Może ja jestm za głupia
Pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Marta tu masz linka

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...=asc&start=360

To 37 stronka mojego wateczku
Tam jest wyjasnione jak sciagnac sobie 8 minut.

Dziewczyny ja dzis nie dam rady pocwiczyc. Po prostu mam takie zakwasy, ze ledwie sie ruszam, juz nie mowiac o trzymaniu szklanki z herbata Chyba przesadzilam wczoraj z cwiczeniami. Po tak dlugiej przerwie powinnam byla stopniowo wracac do ruchu, ale znacie mnie. Jak juz cwicze, to daje z siebie wszystko. I sa efekty. Przydalby sie jakis dobry masazysta. Bo obolala jestem cala.
Nawet na spacer nie chce mi sie isc, bo strasznie wieje i jest zimno. Brrr...najchetniej bym nosa spod koldry nie wystawiala. Zreszta dzis jakas snieta jestem i nic mi sie nie chce. Mysle, ze basen zlagodzilby troche bole miesni, ale dzis jest nieczynny. Jutro chcemy z mama pojsc. I pewnie pojdziemy. A po basenie 8 minut ( chociaz na brzuszek i pupke ).

Co do jedzenia to chyba na razie zjadlam z 750 kcal. Na sniadanie dwie kromeczki razowca z bialym serkiem i pomidorkiem i szklanka mleka, na drugie sniadanie to samo, na oniad zupa grzybowa z makaronem, niedlugo mam kotlety schabowe, surowke i zmieniaki. Chyba te kotlety nie sa zbyt niskokaloryczne. Trudno. Po drugim daniu juz tylko lekko bede jesc - jablko, ewentualnie wasa z serkiem czy cos. Oby mi sie dzis udalo nie obezrec.

A co u Was?

A wogole to co sie dzieje z Pysia, Lubinska, Sherine, Kolchozwoman, Nitka77 i cala reszta babeczek, ktore tu z nami sie odchudzaly?

Ale Gocha, Ania, Qrka i Marta no i ja - stale i wierne bywalczynie

Dobra dalej gnic w wyrku.

Na cmentarzu bylam wczoraj. Dzis mialysmy isc do taty i babci, ale strasznie wieje i jest cholernie zimno. Zreszta mama z ciocia byly tam w poniedzialek. No ja pojade moze z moim Slonkiem w weekend, samochodem.

Zmykam

No i jestem znow. A gdzie sie podziewacie kochane?

Oczywiscie nie udalo mi sie po raz kolejny dotrzymac diety. Obzarlam sie i jest mi niedobrze. Nie cwiczylam, bo przez te zakwasy ledwie moge sie ruszac Ogolnie czuje sie niezbyt dobrze. Zmeczona, spiaca i boli mnie glowa i gardlo. Oby to nie bylo jakies chorobsko

Napiszcie jak Wam mija kolejny dzien Akcji.

Buziaki

wrrrrrrrrrrrr-zjałdo mi posta, a tyle sie napisałam
No nie mam sił pisac jeszcze raz
Taka jestem wypruta ze szok ... Nawet nie chece mi sie myslec o cwiczeniach...
No i skusiłam sie na słodkości u babci...
nApisze moze wam jutro jwezscze raz wszystko- teraz dodatkowo sie wkurzyłam ze mi zjadło to co wystukałam