Wątek: No to teraz ja

Hej Batorek

Pomyslalam sobie: przychodze i czytam, to stukne kilka slow, zeby Ci nie bylo smutno

ale widze, ze niezle sobie radzisz i chyba humorku nie tracisz, co? to taka dietka bez wielkich wyrzeczen, a takie sa chyba najlepsze u mnie 3 dzien sie konczy i jutro wypad na male zakupy

Buziak
Ola

mmmmmmmmm jak tu przyjemnie na tym poście
Jedzonko, mniam! to jest rzadkość na tym forum :P
Batory, moja droga, życzę Ci żebyś codziennie miała taki humor, żebyś nie przejmowała się niepowodzeniami. I tak sobie myślę, życie w troszkę większym rozmiarze niż S też jest piekne... a Ty mi o tym przypomniałaś!
Ściskam mocno, wiola

Dziękuję, że wpadłyście, może kawki? Mam również rzodkiewki i oskrobane młode marchewki, proszę częstujcie się. A życie w każdym rozmiarze jest piękne pomimo iż mój pies się na mnie obraził i od wczoraj go nie ma , poszedł sobie. A w ogóle to mój pies jest płci żeńskiej - może Woli Bożej dostała?

Pies się znalazł , nie było jej (bo to pies płci żeńskiej) prawie calutką dobę.
A ja tak:
I śniadanie : musli 200, mleko 100, razem 300
II śniadanie : twarożek wiejski granulowany - 200
obiad : zupa neapolitanka z makaronem 250, ale głodna po tym byłam jak jasny gwint więc wtroiłam jeszcze kanapkę z łososiem 280 (bez masła a łososia dałam niedużo)
kolacja : udziec indyka 150, sałata z oliwą150, pomidor 30 razem 330
czyli ogółem - 1360, a przegryzki to marchewka, rzodkiewki (30?) i truskawek za 100 jak nic Co daje ~1500, o żesz ty super. Do tego 13 km roweru. Ale juuutro, ale juutro będzie jajecznica z boczkiem hip hip hip hurraa

Batory widze ,że nieżle sobie radzisz
tylko ja przy 1600 cal to tyje widocznie też mam za malo ruchu no i ten metabolizm
chyba dużo wolniejszy niż dawniej.
mnie dzisiaj smietana powaliła 2 razy po 200g 18%--to jest prawie 800 cal
łapki kurze i 2 jajka aaa jeszcze troche surowki 1400 jak w banku ,czuje sie jak
świnka i co tu mowić o odchudzaniu
od jutra post!!!!
narazie

A wczoraj to wsunęłam prawie 2000 kcal.
Śniadanie za 650 (jajecznica z 3 jaj na boczku + pomidor)
II śniadanie - nie było, taka byłam obżarta po pierwszym
obiad za 350 (mintaj smażony, kapusta młoda, pomidor, ogórek)
kolacja za 700 (trzy duże kanapki z chleba razowego z masłem i 1 z serem, druga z szynką, trzecia tylko z masłem)
Oraz kupa truskawek i kefir.
No to jakieś 1900 jak nic, do tego rower 16,5 km
A dziś śniadanko za 350 - musli z mlekiem.

II śniadanko : mięsko z udka indyka pieczone + pomidor + kawałek ogórka + 3 rzodkiewki + kawałek kalarepki ~200
obiad łoj hohohoho, młode ziemniaczki polane masłem, posypane koperkiem do tego kefir, cielęcina w potrawce i ciutke ryżu,kapusa młoda, sałatka z pomidorów z oliwą, lody z ajerkoniakiem (maciupko ), truskawki cala masa ~700?
kolacja - jedna kromka razowca z masłem, cząstka czekolady ~260
Czyli razem 1600 no mniej więcej. Rower - 17 km.
Zapisywanie tutaj z detalami co wtrajam, zdecydowanie pomaga mi wciągać mniej. Jak sięgam po następny plasterek sera, to powstrzymuje mnie (czasem) myśl, że będę to wszystko musiała tu zapisać, więc biorę raczej rzodkiewkę.

Wczoraj
I śniadanie musli + mleko - 350
II śniadanie serek wiejski - 200
obiad zupa warzywna, cielecina w potrawce, nieco ryżu - 300
pączek duży - 350
kolacja kanapka z łososiem, pomidor - 350
no i sera za 200 przynajmniej, i takie tam przegryzki (rzodkiewki, marchewka, kalarepka)
Razem - 1800
A jutro będzie podsumowanie po 10 dniach.

Wczoaraj wciągnęłam 1600 Kcal i przejechałam 11 km.
No to teraz podsumowanie:
Waga : 90,5 kg, czyli w 10 dni -1kg, czyli -10 deko dziennie. Wyobrażacie sobie? Codziennie odcinam z siebie pół koski masła. Ha!
Innych pomiarów nie zdążyłam, bo musiałam sobie cosik rano uprasować.

No i podsumowanie ciąg dalszy:
Przez 10 dni pochłonęłam 17 280 kcal co daje 1728/na dzień. Oraz przerowerowałam 119,5 km, co daje prawie 12 km na dzień.

Pomiary obwodów podam jak wrócę z pracy

Zaczynam następną dziesiątkę. Chciałabym nadal pół kostki masła dziennie z siebie zdejmować .
Dziś było ok. 1900 kcla i 9 km.