Wątek: Zapraszam do odchudzania młode mamy i nie tylko :-)

Hej Jarominek

ja oczywiście tez potem ci napiszę o swoich przygodach z karmieniem,ale w sumie dobrze zakonczonych, bo karmiłam Kubę półtora roku, i w końcu miałam dość i sama zdecydowałam ze zakręcamy cycka.

Cieszę sie że podobało ci sie w szkole rodzenia
a podczas porodu to ja się darłam ile wlezie, i raczej trudno byloby sie nie drzeć.
Poza tym próbowałam nogą odepchnąć połóżną w ostatnim momencie porodu żeby mnie puściła, bo juz tak bolało że nie chciałam kontynuować
ale nic sie nie bój. Wszystko jest do przeżycia gorsze były te dni po porodzie. Oj to źle wspominam.

Pozdrawiam

Siedze w domku, jakosnie moge zasnąc, wiec włanczam kompa i pisze do Was. Nos mam czerwony jak pomidor, nawet rozmiarem pomiodora przypomina Jak ja nie lubie kataru i obszczypanego nosa bleee


dd29 Sliczne to twoje dzieciatko A w czym ono siedzi ?to hustawka? No i psiunia niczego sobie. Jak to jest, jak w domku mieszka mala dzidzia i pies? pytam bo sama mam psa i nieraz sie zastanawiam jak to pogodzić. Polozna powiedziala, ze pies jest dla dziecka nieszkodliwy,a nawet w pewnym sensie "leczniczy" Bo dzidzia juz u mnie w brzuchu sie do niego przyzwyczaja i istnieje bardzo duze prawdopodobieństwo, że nie będzie miala alergii na sierść

Kitolek pisz pisz, bardzo chetnie poczytam o karmieniu i porodzie. Podobno diabeł nie taki straszny jak go malują, choc przez chwile zastanawialam sie nad znieczuleniem zewnatrzoponowym, ale przyznam, ze mam stracha, bo dają go w kręgosłup i to ostudziło moje zapedy. A wy co sadzicie o znieczuleniach?? A rodzila moze któraś z Was w wodzie?

I mam jeszcze pytanie, jak mozna sobie pomóc po porodzie? słyszala, ze to gorsze niz sam poród? Podobno można sobie nieco ulzyć przemywając rane Tantum rose? Wiecie cos na ten temat? A i w sklepie widzialam takie poduszki poporodowe, ktore wygladem przypominaja kółko ratunkowe? Wiem, ze mam duzo pytań, ale jak mozecie to napiszcie, bo mnie to wszystko bardzo ciekawi


Aha czy to mozliwe, zebym czula czkawke mojego brzdąca? To bylko kilka "puknięc, ale bardzo miarowych,w kazdym bądz razie fajne uczucie :P

No dobra ide do łózka poogladam sobie jeszcze "Polaków" na TVP Polonia bo bardzo lubie ten program.

Dobranoc dziewuszki

Jarominko mieć psa i dzidzie w domuto tak jak mieć dwoje dzieci
Mój mąż bardzo obawiał się tego jak to będzie i nawet zaczął coś przebąkiwac o oddaniu psa... No bo ona jest troszke zwariowana ( w takim nieszkodliwym sensie) i rozpieszczona ( przez dwa lata była jedynaczką ).
No ale wszystko ułożyło się ok.
Najważniejsze żebyś po powrocie ze szpitala nie odrzuciła psa i żebyś poświecałam u trochę czasu. Jeżeli odrzucisz psa będzie porosu zazdrosny i nie wiadomo jak będzie reagował na dzidzie, jeśli jednak pośiwęcisz mu troche czasu to zaakceptuje maluszka (to rada mojego taty - jest hodowcą psów).
U nas było ak:
jeszcze jak byłam w ciąży to psinka chyba już coś czuła. Jak siedziałam sobie w fotelu albo leżałam to przychodziła i kładła mi łeb na brzuchu. I potrafiła tak siedzieć w nieskończonośc .
Po powrocie do domu najpierw ja weszłam do mieszkania i przywitałam się z psem, a dopiero za jakąś chwilkę wszedł mąż z maluszkiem. No i pozwoliliśmy się jej przywitać z nowym domownikiem, tzn. mąż trzymał synka a ja psa i pozwolilismy jej go obwąchać. No i waszystko przebiegło ok.
Teraz jest tak,że jak kompię Malucha to pies mi towarzyszy i jest przeszczęśliwa jak uda jej się polizać go po pięcie.
Jak karmię malucha to psina siedzi mi koło nóg albo kładzie mi łeb na kolanach. W nocy jak wstaję aby malucha nakarmić to muszę ją nogą szturchać bo śpi przy łóżeczku.
No a w ciągu dnia to jest tak jak na załączonym obrazku
Teraz Nikodemek jest na etapie łapania no i jest njszczęśliwszy jak mu się uda psa za ucho złapać .
NO jest jeszcze problem czystości. Ciężko utrzymać idealną czystość przy psie zwłaszcza dużym Na początku miałam obsesję na punkcie sierści... Teraz mi przeszło. Mały jest zdrowy i nic mu się nie dziej. Pediatra twierdzi że kontakt ze zwirzętami wzmacnia odporność malucha.
Tak więc już nie panikuję jak zobaczę śierśc w okolicach Malucha
Myślę że dzieci wychowywane z psami są dużo bardziej empatyczne, no i przyjemnie popatrzeć na takich "kumpli"

Ciężarne śłonca przepiszę dla was artykuł z gazety. Mam nadzieję, ze nie piszę go na darmo i go całego przeczytacie.

DIETA PRZYSZŁĘJ MAMY

Cięzarna powinna jeść tyle, ile czuje, że jest jej potrzebne. Między głownymi posiłkami może sięgać po rozmaite przekąski, ale ważne jesst, żeby nie po słodycze, lecz owoce, warzywa, bakalie. Nadmiar słodyczy może być przyczyną powikłąń ciąży, takich jak cukrzyca ciążowa, nawracające zapalenie pochwy, zatrucie ciążowe, a nawet alergia u noworodka. Pokarm w tym okresie powinien być najlepszy pod względem jakościowym, w celu dostarczenia odpowiednich dawek związków odżywczych do rozwoju nowego życia.

Okres ciąży to czas, kiedy wzrasta zapotrzebowanie organizmu na składniki budulcowe (białko), witaminy i skladniki mineralne. Codzienna dieta powinna zawierać produkty mleczne i ich przetwory, jajka, ryby, nasiona roślin strączkowych i niewielkie ilości orzechów. Jajka dostarczają witaminę B12, niezbędną do wytworzenia prawidłowego układu nerwowego u dziecka. Stanowia też źródło żelaza, wapnia, lecytyny i kwasu foliowego chroniących powstające życie przred rozwojem wad wrodzonych. Cennym jego żrodłem (poza produktami mlecznymi, rybami i mięsem) są nasiona roślin strączkowych, słonecznika, pestki dyni, orzechy, soja i produkty sojowe (mleko, tofu, pasztety), a także kiełki. Rosłiny strączkowe mają też sporo witamin z grupy B, kwasu foliowego, biotyny, lecytyny, wapnia, żelaza, fosforu, magnezu, cynku, manganu, potasu. Związki te wpływają na prawidłowe wytworzenie kośćca , układu nerwowego i układu krwionośnego u powstającego plodu. Dostarczają takich niezbędnych aminokwasów , korych nie posiadają bialka w produktach zbożowych.

Pestki słonecznika są cennym źrółem witamin z grupy B (na czele z witaminą B6) oraz witamin A, D i E. Gromadzą też sporo składników mineralnych: cynk, wapń, potas,magnez, a żelaza -dwa razy więcej niż rodzynki. Wpływają na prawidłowe wytworzenie struktur skóy i nabłonka u powstającego płodu, chroinąc przed jego degeneracją. W sporządzanym z tych nasion oleju słonecznikowym znajdują sie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), obniżające poziom cholesterolu we krwi i korzsytnie wplywające na pamięć i zdolność koncentracji, a u rozwijającego się dziecka prawidłowy wzrost i rozwój fizyczny.

Orzechy to pokarm o dużej zawartości białka oraz tluszczu, w formie nietuczących i łatwo przyswajalnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. są bogate w witaminę E , chroniącą przed poronieniem, witaminy z grupy B, witaminę PP, stymulujące wzrost płodu, oraz cynku warunkującego prawidłowy rozwoj umysłowy dziecka. Szczególnie zalecane są nerkowce, dobre źródlo białka, kwasu foliowego potrzebnego kobietom w ciąży dla zapobieżenia rozszczepowi kręgosłupa i wadom wrodzonym układu nerwowego.

Wzrost zapotrzebowania na składniki budulcowe (białko), wapń i inne składniki regulacyjne rośnie w drugiej połowie ciąży, kiedy rozwój dziecka znacznie się przyspiesza. Zaleca sie wtedy zwiekszenie spożycia mąki z pełnego przemiału, warzyw, owoców, nienasyconych kwasów tłuszczowych (ich dobre źródło to olej słonecznikowy, sojowy, z pestek winogron, oliwa z oliwek, orzechy, nasiona słonecznika). Należy pamiętać, że przesadne intensywne żywienie sprzyja rozwojowi otyłości nie tylko u matki, ale także u dizecka. Ilość pożywienia powina być kontrolowana w kolejnych okresach ciąży, przy współudziale lekarza.

Kobieta o prawidłowej masie ciała w pierwszych 6 miesiącach powinna przytyć nie więcej niż 4-5 kg, a wostatnich trzech miesiącach nei więcej niż o 7 kg.
W pierwszych miesiącach kobiety uskarząją się na brak apetytu, wymioty i mdłości. Wówczas należy zadbać o zwiekszenie spożycia produktów bogatych w witaminy i związki mienralne: mleko, soki owocowe, najleiej sporządzane w sokowirówce, jeść dużo warzyw i owoców, a zrezygnować z produktów wysokoenergetycznych (słodycze, tłuste potrawy, pieczywo , ciasta, kluski z tluszczem).
Pomaga to w adaptacji organizmu do nowego stanu fizjologicznego. Zaopatruje go w niezgędne związki mineralne i budulcowe do prawidłowego uformowania łożyska i plodu. Chroni pzed niepotrzebnym przyrostem wagi ciała, którypo ciąży trudno będzie zrzucić.
W celu lepszej tolerancji pokarmów można je lekko zakwasić sokiem z cytryny, kapusty lub kwaskiem owocowym, mleko spozywać w postaci jogurtu i kefiru.
w trakcie jedzenia nie należy popijać pokarmów wodą, gdyż może to prowokowac odruch wymiotny.

Zdrowe zasady odżywania w ciąży chroniące przed otyłością:
-codziennie spożywaj nieoczyszczone produkty zbożowe (kasze, pieczywo razowe, makarony razowe, muesli). Zaawarte w nich skrobia dostarcza energii mięśniom, a błonnik reguluje prace jelit i powoduje, ze nie zalega w nich treśc pokarmowa.
-kazdego dnia jedz dużo warzyw i owoców,surowych, i gotowanych na parze, bez tluszczu. Wzbogacą one organizm w witaminy i skł. mineralne na cały dzień.
- codziennie spożywaj produktymleczne i ich przetwory, dostarczające odpowiedniej ilości białka iwapnia. Pozsostała ilość potrzebnego białka uzupęłniaj jedząc jajka, ryyb, drób, rosliny strączkowe, orzechy , soję i jej przetwory
- sposród tłuszczów wybieraj tylko oleje roślinne, miękkie margaryny i masło śmietankowe
- przebywaj jak najwięcej na świeżym powietrzu, bądz aktywna fizycznie.

Źródlo: Super Linia.

Ależ się nastukałam po klawiaturze, ale podobał mi się ten artykuł i myslę ze troche rozjaśnił wątpliwości przyszlych mam

Co do dolegliwości po porodzie, to zamiast Tantum rose najlepsze jest zwykłe szare mydło , i mycie sie nim po kazdej wizycie w toalecie. Ranę trzeba wietrzyc jak najcżęściej. Wiem co mówię, bo u mnie wdał sie stan zapalny, szwy się rozlazły i blizna źle sie zagoiła. A to przez to że nosiłam w domu majtki i podpaskę. Najlepiej chodzić bez majtek , wtedy rana ma stały dostęp powietrza i szybko sie goi.

nie wiem czy te poduszki coś działają nie uzywałam, więc sie nie wypowiadam. Ja siadałam bokiem, na połdupku daleko od rany.

Ale ja się nacierpiałam po porodzie. Bylam potowrnie slaba, nie umiałam kamrić, miałam baby blues, płakałam na okrągło. Dopiero w domu się uspokoiłam, ale pobyt w szpitalu źle wspominam.

O karmieniu napiszę potem. Teraz muszę się zajać kubusiem.

Pa na razie miłego dnia

Kitolek bardzo dziekuję za ten artykuł,niby oczywisty,ale warto ta wiedzę jeszcze raz sobie odżwierzyć. Wiem,ze musialas sporo czasu spedzić przy kompie, zeby go przepisać, no i tym wieksze moje podziekowania.

Dieta jest bardzo ważna, i często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Chyba zaraz kupie sobie słonecznik, tylko, ze o tej porze roku bedzie tylko prażony. Myslę, ze taki tez moze byc dziekuję tezza radęz szarym mydlem, a o wietrzeniu rany też słyszalam,tylko sie zastanawiam,jak mozna chodzić z podpaska bez majtek? hm do czegoja przykleić

dd29 Tobie tez bardzo dziekuje za informacje, na pewno dużo mi podpowiedziały jak zapoznać psa z dzieckiem To niebywałe, ze twoja psina tak pilnuje malca :P Fajnie to musi wygladać. Ja mam psa malego-kundelka mam nadzieję, ze zaakceptuje dziecko i tez nie będzie zadnych problemów. Jeszcze raz bardzo dziękuję

Cieszę się że cociaż trochę mogłam pomóc , może jeszcze Modul Yunga skorzysta z tego artykułu.

Aha, podpaski nigdzie nie przykleisz. Wiesz, do szpitala kupiłam takie podpaski giganty, bardziej pieluchy (w aptece ci dadzą odpowiednie jak poweisz że do porodu idziesz). I tak łaziłam po szpitalu trzymając tą pieluchę między nogami. Wszytkie kobiety tak śmiesznie łaziły. Dopiero w domu myślałam że krwawienie już ustaje i moge sobie zwykłą podpaskę ubrać. Kicha, nieprawda. Sama się głupio załatwiłam. Dopiero mi polożna powiedziała jak moja rana wygladaa i poradziła to szare mydło.

Jak sobie przypomnę ten okropny czas to mi się odechciewa drugiego dziecka.

Hmm no to faktycznie za specjalnie to nie wyglada, no ale jakjuzdzidziaedzie kolo mnie to mysle ze ze wszystkim sobie poradze Moze w tej szkole rodzenia tezmnie jakoś uswiadomią Będzie dobrze, musi!

jarominek, mam nadzieję, że cię nie przestraszyłam. To że ja się źle czułam po porodzie nei znaczy że ty będziez równie mocno cierpieć. Nie każda kobieta tak źle przechodzi okres połogu. Ja miałam stosunkowo łatwy i bardzo szybki poród, za to połóg, ale przeżyłam i nic mi nie jest. Taka już nasza rola, urodzenie dzieci wiąże się z bólem. Nikt nie mówił że to łatwe. Ale masz rację, że ta mała istotka ci wszystko zrekompensuje, cały ból i cierpienie.
Nigdy nie zapomnę tej chwili kiedy mi polozyli na piersiach taką małą mokra i cieplutką i mięciutką kluseczkę. Przykryli mi go pieluszką bo okno było otwarte. Wtedy sie zapomina o bólu.

Właściwie to chciałabym drugie dziecko. Kurde, kiedy ta guma wreszcie pęknie ??

IJ jak się dzisiaj czuje moj mały samochodzik ciężarowy ??