Wątek: Rower + dieta = sukces! (Mam nadzieję :D )

Przyszedł czas na dzisiejsze podsumowanie dnia.
Skonsumowano:
jajko na twardo 73,33 kcal
graham 190,8 kcal
sopla wiśniowa (=szynka z indyka) 66 kcal
masło roślinne 10,8 kcal
rzodkiewka 2,4 kcal
morele 31 kcal
brzoskwinie 50 kcal
cappuccino 50 kcal
zupa pieczarkowa 150 kcal
makaron 180 kcal
ogórek 7 kcal
ziemniaki 94,5 kcal
jajko sadzone 93 kcal
danone aksamitny malinowy 104,4 kcal
szklanka soku z marchewki 58 kcal
2 biszkopty 11,4 kcal

suma: 1172,63 kcal

Wiecie co, jak ja patrzę na swoje menu i wasze... To normlanie wydaje mi się, że koszmarnie dużo jem!!

A teraz czas na rowerek - zaczynam jeździć codziennie.

mi tez zawsze sie wydaje że dużo jem ;P

No tak, ale na mojej liście jest aż 16 pozycji A na inych widzę po 5 - 10 !! Ale i tak wszystko spaliłam

chyba kazdy ma takie wrazenie;P ja tez takowe posiadam nawet jak zjem naprawde malo;P

Ufff... Zaliczona godzinka na rowerze, 2 l wody wypite. Żeby ze wszystkim szło mi tak dobrze jak z liczeniem kalorii, piciem wody i jazdą na rowerze

squalo - wspaniale.. hm.. a jezeli chodzi o te zuze ilosci pozycji.. to hihihi dobrze, ze ja swoich tak nie przedstawiam bo o matko :P przerazilybyscie sie - czasem dojezdza do 30 ale powiem waz.. ze to swiadczy o tym - ze nasze menu jest bardzo zroznicowane - jemy wszystkiego po trochu ! a o to przeciez chodzi, prawda ?

przynajmniej ci się przemiana nie spowolni,około 120 kcal uwazam ,że jest w sam raz,nie jest sie bardzo głodnym i wiecej sie je- wiecej spala.A ile siły na ćwiczenia,same plusy

pozdrawiam niedzielnie

Ładnie Ci idzie Nieważne ile pozycji jest na twojej liście, tylko ważne że są małokaloryczne i że mieścisz się w limicie to chyba tylko to chodzi
Powodzonka dzisiaj :*

Witam wszystkich w ten jakże słoneczny i piękny poranek! Z racji wspaniałej pogody dziś zamiast rowerka dłuuuuugi spacer
A poza tym to w zasadzie to macie rację (Co do listy jedzonka) Jak zawsze! Jutro rano ważenie... Co prawda nie spodziewam się cudów, ale może chociaż 0,5 kg spadnie. Miłego dnia wszystkim!

Spadnie spadnie.... Najmilsze jest właśnie to zaskoczenie, że spadło więcej niż się myślało

Miłego dnia życzę