Wątek: Rower + dieta = sukces! (Mam nadzieję :D )

Hej Squalo
Tak to niestety jest- waga czasami niemile nas zaskakuje. Znam z autopsji.
Powróciłam do walki o szczupłą ja. Zostały mi 2 tyg na zrzucenie 2 kg, pominę kg które się nabawiłam przez ostatnie dni ze swojej winy oczywiście

3maj się dzielnie. Niedługo waga poleci w dół.
Notta

Nie no, ta waga to mnie tak nie dobija... Tylko to jest jakieś błędne koło Odchudzam się, a potem takie 2 dni poza dietą i od razu waga w górę... To jest bez sensu. Będę jadła więcej, chudła wolniej i więcej jeździła na rowerze. Teraz spalam na nim około 1200 kcal. To sporo. W dni bez treningu będę jadła mniej.
Nie wiem, muszę wsobie nad tym wszystkim pomyśleć, bo się pogubiłam

Miałam pisać jutro kolosa, na szczęście jest odwołany. Jeden problem mniej...

masz racje daj sobie większy limicik wolniej ale skuteczniej wow ja spalam tylko 700
silna z Ciebie dziewczynka dlatego jestem pewna że sobie świetnie poradzisz jutro nowy dzionek = nowy etap dietkowania dla Ciebie

Hej Squalo, rozumiem Cie To jest takie wkurzające jak człowiek się stara a efekty marne albo i gorzej... skąd ja to znam. Jak weszłam w domu wczoraj na wagę to zobaczyłam prawie 79 kg i pomyślałam: jakie to niesprawiedliwe, że zrzucenie 1 kg zajmuje mi nawet miesiąc, a potrafi do mnie wrócić w przeciągu 1 dnia

Co nam pozostaje- nie poddawać się Choć to tak łatwo się mówi. Będzie dobrze, musi.
Buźki na dobranoc
Notta

wredna waga... Jeju, najgorsze właśnie jest to, że chudniesz chudniesz chudniesz, potem dzień załamania diety i waga idzie do góry... Ja nieraz tak miałam, że tyłam kilogram w jeden dzień... Tylko jeden dzień... I potem musiałam znów tydzień harować, żeby ten kilogram zgubić... Masakra Dlatego teraz bardzo się staram, żeby obeszło się bez wpadek.

Pozdrawiam

najgorsze właśnie jest załamanie = powrót kilosów
dlatego dziewczynki nie załamujemy się, dietkę trzymamy i szczuplutkie się stajemy

Squalo, a jaki teraz miałaś limit? lepiej zwiększ!! może będziesz wolniej chudnąć ale nie wróci po 1 wpadce, albo szybko znów zniknie

buziolus na mila srode;*

Hej, miłego dnia z samego rana zycze

Ehh ja mam dokładnie tak samo ..męcze sie, kilogramy może i lecą w dół ale jeden dzień jedzonka i 1 kg więcej a potem trzy dni żeby tamta waga wróciła ..tragedia ;/

a Ty Squalo sie nie załamuj jakoś to pójdzie, nie szkodzi, że wolniej, ważne żeby na stałe ..

pozdrawiam ;*