Wątek: --> Hakuna Matata <--- \ zdj. str. 48 :]

Hej dziewczyny
Agulon przez okresem nie jestem, bo mialam niedawno hie hie moze jakos uda mi zniszczyc tego gloda przewaznie chyba jestem glodna wieczorami.. hmmm na szczescie jeszcze nad soba panuje

Boxerku tobie nie dziwie sie ze zwiekszylas limit, przy tylu cwiczeniach, basenie itp.. hehe a ja siedze w domu i nic nie robie :P i nie dosc ze sie mecze to jeszcze mam apetyt wiekszy hehe swiat oszalal a co do kolezanki.. hmmm chlopak wybral lepsza ale zgadzam sie ze jest to wkurzajace jak facet gada o innej, jaka to ona mila, inteligetna... hehe i wiesz co to my zacznijmy rozmawiac o innych facetach, ciekawe jak by sie poczuli :P a moj tyle razy byl zazrosny o jakis kolegow, znajomych itd hehe ]:->

Takija hehe no racja bytom bliziutko Gliwic... wstyd sie przyznac ale bylam moze z raz.. heheh.. i kilka razy przejazdem ale coz ja tam lubie Slask

Czarodziejko no tak musimy sie pilnowac, zeby jednak nie jesc wiecej niz nam na to diete pozwala ale uda sie

Matrix tak tak to bylo tylko 40 min :P hie hie jezdze na najmniejszej przezudce..pozatym nie mam innego wyboru :P bo rower mam zepsuty hehe i tylko na takiej jezdzi.. i ledwo co sie zmecze.. ale na nozki dziala i to chyba dobrze byle nie odkladac cwiczen na wieczor tak jak wczoraj :*

Wstalam niedawno, juz oczywiscie po sniadanku juz prawie 10.. .a ja juz teraz biore sie do roboty, nie chce zeby znow cwiczenia zostaly na wieczor... na wieczor zawsze zostwiam sobie rowerek jak zwykle trzeba troche posprzatac... hmm juz dawno mi sie to znudzilo hehe... i chyba pozatym to co wczoraj kupilam to nie do konca byly lody bo nie sa zamrozone do konca.. :/ cholera.. takie zimne orezadki do picia.. buu a tak chcialam lody.. dobra nastepnym razem sobie kupie.. a tym czasem zbieram tyleczek i cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc....oby [/b]

hehehe no wiesz przeciez ja ostatnio nic prawie nie cwiczylam co Ty gadasz

Co do chlopaka ,to jak ja zaczelam gadac o innych to tak sie denerwowal ze az byl czerwony na twarzy buhahaha.. no ciekawe ja mialam sluchac jaka to moja kumpela jest swietna a On to ni w cholere o kims innym , beszczelny :P (hahaha..)

dobra idz cwiczyc ...ja dzis nie zjem lodow bo...zjadlam je juz wczoraj i ..jestem dopiero po lunchu a pochlonelam juz 6 stow lOL zaduzzzzzzooooo

buzka:*:*

kasiorek18 musimy sie pilnowac ale u mnie taki apetyt pewnie przez pogode ciagle pada i zimna to jak tu ma sie jesc nie chciec ale sie niedaje za to pije herbatke bez cukru jedna za druga

Boxerku tobie to dobrze jus po lunchu :P a ja czekam na objad :/ i kiedy bedzie to nie wiadomo.. mama jeszcze w pracy :P hehe ale zalalam gloda woda...tj. prawie 1 l :P

Czarodziejko no wlasnie apetyt nadal troche za duzo jak dla mnie :P hehe kurde mam nadzieje ze nie bede shizowac, tak jak na poczatku diety po nocy snilo mi sie jedzenie itd.. hehe normlanie straszne wlasnie utopilam gloda woda i mysle ze na jakis czas starczy pozdrawiam buzka

Mamuska dzwonila i na objad beda pyzy.. mrrrrrrrrrrrrr tylko zanim sie pewnie zrobic to nastepna godzina minie ale co tam... zalalam gloda, sama niewiem czemu mam troche wiekszy apetyt, no coz oby minol jak najszybciej pozatym moge juz napisac swoj jadlospis...tak miejwiecej
Sniadanie
platki ( 110)
mleko ( 240 ml = 120)
II sniadanie
2 kromki chleba ryzowego ( 60)
2 lyzki dzemu maloslodzonego ( 50 )
Objad
Pyzy z miesem mrrrrrrrrrr (???)
do tego jakas salatka
Kolacja
2 tosty ( 110)
kawalek sera ( 40)
lyzka serke ( 30)
zezarlam jeszcze loda :P w sumie to prawie go wypilam hehe ( 40 )
Laczna suma ok. 560 + objad, wiecej nie jem niczego

Zdarzylam nawet juz ladnie pocwiczyc, zeby znow nie zostawiac na wieczor... do uslyszenia :*

helou

Jak zwykle u Ciebie z dietka wporzadku. ...hjuuu zazdroszcze bez kitu Sama nie wiem ile te pyzy mogly miec

Buzka:*

No i dzien mija raczej spokojnie Pozwolilam sobie dzisiaj na lody i nie wiem jak to wplynie na moja diete..tj nie bylo tego duzo ale nie chce mi sie juz tego wszystkiego liczyc zadna tragedia sie nie stala i nadrobie to jutro Pocwiczylam jak zwykle, i nawet jakos nie jestem az tak zmeczona... najedzona nawet jestem hie hie jutro na objad tes pyzy... mrrrr byly pyszne trzeba przyznac troche nie mialam humoru ale coz, dosc czesto sie to u mnie zdarza, pozatym znow mam obowy ze waga nie pojdzie w dol :/ normlanie mam juz chyba jakas paranoje :P ale w sumie moze nie mam sie czego obawiac cm ida w dol...wage moze tes pojdzie we wtorek.. hehe oby oby oby... innaczej sie zalamie :P zeby tak byl szybszy sposob na chudniecie 5 kg na tydzien hie hie..to byl by bajer co nie dziewczyny no coz moze az taka zla nie jestem.. buahaha powiec to sobie jak patrzysz na siebie w lustro...zawsze mysle innaczej.. kiedys nie mialam takiej niskiej samooceny... no coz... bylam mloda i glupia :P najlepiej czulam sie w gimnazjum jak mialam 15-16 lat waga posrednia.. ok. 70... wspanialych przyjaciol w klasie, znajomych, naczyciele tes spoko... i male flirty z wychowawca ale co dobre szybko sie konczy.. mimo ze to trwalo 2 lata.. dla mnie wciaz za krotko dobra dopisze jeszcze cwiczenia i lece spac..tj jeszcze pocwiczyc przed spaniem jak zwykle zreszta pozdrawiam wszystkich
Cwiczenia
200 ( 100 powtorzen ) cwiczen na miesnie grzbietu
200 cwiczen na posladki
100 Ćwiczenia na wewnętrzne mięśnie ud
100 cwiczen na miesnie lydek
100 cwiczen na dolna partie brzucha
200 cwiczen miesni brzucha ( brzuszki )
100 nowych cwiczen na miesnie brzucha..dosc fajne
300 cwiczen na biceps
100 cwiczen na triceps
300 cwiczen na boczki :]
200 tzw "motylkow"
100 cwiczen ala przysiady
+ 60 min rowerku

Hehehe, obrazek Homera wymiata A Tobie jak zwykle bosko idzie! I aż 300 powtórzeń ćwiczenia na boczki Ja to się przy Tobie chowam, 200 wczoraj zrobiłam, ale nie wiem jakim cudem W klubie fitness wczoraj dostałam wycisk, więc dzisiaj z samego rana pognałam na basen, żeby "rozpływać" zakwasy Więc sporcik już mam z głowy na dziś, hehe, fajne uczucie Ja tez mam obawy, że waga nie pójdzie w dół, nie wiem, skąd to się bierze Zawsze w środy rano mi tak serce wali, że słychać je chyba u sąsiadów :P No nic, miłego dnia Kasiorku, buziam Cię mocno :*

P.S. I tickerek masz super teraz hehe

Hej Agulon ;* co do moich "cwiczen" na boczki.. hehe to robie 3 rozne cwiczenia..w tym tylko dwa sa meczace :P hehe bo trzecie to krecenie biodrami :P nie mam hula hopu i tak z nudow czasem krece..a noz da jakies efekty pozatym jak widze te swoje pieprzone boczki to mam ochote wziasc nozyczki i ciach ciach ciach... hehe szkoda ze tak sie nie da :P a ty tes masz super chodzisz do klubu i jeszcze dodatkowo basen tego basenu zazdroszcze ja sama daaawno nie plywalam... w sumie to narazie nawet nie mam zamiaru sie pokazywac w stroju a co do tickera... hehe no tes mi sie podoba ale zeby tylko prosiaczek szedl dalej 3maj za mnie kciuki we wtorek,a ja bede 3mac za ciebie w srode hehe pozdrawiam, buzka

fajny tickerek u mnie kubuj puchatek szoruje zadkiem po trawce(koniczynce)

Pchanie prosiaczka we wtorki

text jest powalający
widze humor dopisuje
tak trzymac