Wątek: --> Hakuna Matata <--- \ zdj. str. 48 :]

No i dzien mija :] nie pisalam wczesniej bo mialam pustke w glowie i nawet nie wiedzialam o czym mam pisac :P straszne

Agulon chetnie pograla bym z toba w siatke :] bo jak znam zycie moje kolezanki sa za leniwe i pewnie by im sie nie chcialo..pozatym moje grono przyjaciol zaweza sie i to strasznie szybko... wiesz te noze w plecy :P hie hie ale tak serio to gralam ostatnio w gim..ale wiesz jak to jest grac w szkole, wiecej sie nawkurzasz niz pograsz.. u nas zawsze dwie takie wiesniary lataly po calej sali i odbieraly np. za mnie pilki itd.. normlanie tragedia A co do tej nadwagi.. hehe to wiadomo ze sa ludzie grubsi :P raz widzialam taka murzyne chuda pewnie jakies 50 pare kilo a dupsko miala takie duze ze hoho hehe mowie ci tu sa jakies mutanty :P wszystko idzie im w dupska :P dbam o siebie, odchudzam sie, cwicze i mam nadzieje ze za pare kg bede sie czuc dobrze.. i w miare akceptowac bo teraz takiego czegos nie mam pozdrawiam :*

Czarodziejko no jak sie nie przesunie to dostanie w szynke i na nastepny raz skoczy o 2 kg hie hie

Matrix to fakt ze nie jestem az taka super gruba w porownianiu do amerykanow :] mam raczej dobre nawyki zywieniowe, nie to co oni... odchudzam sie, cwicze...ale jednak mi tej pewnosci siebie brakuje i nigdy nie malam az tak zlej samooceny... ale coz wnioskuje ze to przedz to ze jestem tu sama, nie mam z kim pogadac itd... pozatym tu ci nikt nic nie powie na twoja wage itd.. to naszczescie nie polska... no ale coz :] czasami jak widze amerykanow, to az to sie nie miesci w glowie... ida dwa za przeproszeniem grubaski z koszykiem ( w sklepie) pelnym jakis chipsow, gotowych dan ( zajebiscie kaloryczne) slodycze itd. to jak oni chca nie tyc ? za dobrze maja i w du.pach im sie poprzewracalo buziaczki :*

Moze jeszcze szybko sie wyspowiadam
Sniadanie
platki ( 110)
pol yogurtu ( 70)
Objad
kotlet z piersi kurczaka panierowany i smazony ( a co mi tam) polozylam go na papier czyli troche kalori ubylo ( ?)
1,5 ziemniaka (?)
salatka z kukurydza, papryka i cebula ( jutro dam przepis bo jest bardzo fajna )
Podwieczorek
brzoskwinia ( 50)
lod wodny (40)
Kolacja
tost ( 55)
kawalek pieczonej kielbasy ( w piekarniku robiona przez tluszczu, a raczje tluszcz sie troche z kielbasy wytopil (?)
Laczna suma to ok. 325 + objad i + kawalek kielbasy... kalori ? Bog jeden wie
Bylam na chwile w sklepie i kupilam sobie zwykla do zrobienia galaretka i fajnie ciesze sie bo ma zajebiscie maja kalori.. przynamiej tak pisze na opakowaniu.. ma 79 gramow... a w kalorycznosci napisano ze 100 gramow tego produktu ma 53 kalorie... czyli pol galaretki bo tyle zjem na ok... hehe bardzo malo.. ale chyba sie nie myle co nie dziewczyny ? pozatym co do kalorycznosci to jest napisane tak... 224 KJ i 53 kcal ... chyba te drugie bierze sie pod uwage co nie ? o ile dobrze pamietam bo tutaj jest zupelnie odwrotnie..tj na wszystkim jest napisane co ile ma kalori Pozatym jutro mam zamiar troche ograniczyc jedzenie.. za te dwa ostatni dni... wprawdze chyba nie zgrzeszylam..ale przyda mi sie to.. jakies 800 - 900 kalori :] troche jak zwykle pocwiczylam... hehe 40 min rowerka, hmm strasznie mi sie nie chcialo.. kurde za 15 min bedzie 12 a ja jeszcze musze pocwiczyc.. hehe spadam :] napewno wpade do was dziewczeta rano buziaczki dla kazdej :*
cwiczenia

witaj kasiorek18 ale mi narobilas ochoty na galaretke a niemcy nie maja tekiej dobrej jak nasza wiec chyba musze poczekac jeszcze 2 tygodnie to wtedy sobie w domku zrobie
Jak ci dzis dzionek leci co porabiasz? ja mam awarie drugiego kompa i mio mezczyzna od wczoraj naprawia jak nie zrobi to nie dedzie netu na 2 kompach i ja bede miala ograniczony dostep bo on potrzebuje necik do pracy

a ja jadlam wczoraj galaretke w chinskiej restauracji na deser of course + lody z automatu + arbuz :d i banany w sosie truskawkowym i brzoskwinka i ananas.. noi nie mowie jaki tam se obiad zjadlam lol

w ogole to czesc ,nie bylo mnie jeden dzien i juz zaleglosci.. Ale wiesz co tak mysle ze niema potrzeby schodzic teraz na mniej kalori ,nawet na chwile ,ja sie wtopilam raz w te 1300-1400 i teraz ciagne tak non stop ,przemiana materi sie ruszyla ,wiec chyba jest lepiej!! Bo na tysiaku na poczatku zasuwala jak durna a pozniej szok ..gorzej niz slimak ..Mowie Ci nieprzejmuj sie ,ja zauwazylam ze takie wpadki sa nawet porzyteczne wlasnie dla tej przemiany materi

3maj sie :*:*:*

Czarodziejko wsumie to nie jadlam zadnych galaretke z niemiec... ale jadlam z niemiec takie pyszne pudingi... pamietam ze byly w takim malym pudeleczku, dodac mleko i gotowe..a byly pyszne :] hie hie w sumie galaretka ma malo kalori to moge sobie czesciej kupywac pozdrawiam :*

Boxerku hehe to super ze bylas w knajpie chinskiej.. hehe ja tes pewnie jeszcze zdarze pojsc deser tes fajny jadlas a ja musze sie zadowolic tylko sama galaretka :P hie hie zawsze cos mam juz na nia ochote a niedawno zjadlam objadek hehe jeszcze troche musze zaczekac..a ty biedna taka zabiegana nie masz czasu na forum.. hehe ale dobrzepamietam jaka ja bylam zabiegana przed wyjazdem itd hehe cos okropnego... hehe ale dobrze ze u ciebie wszystko ok.. i oby bylo tak dalej pozdrawiam buzka :*

Pol dnia za mna..wstalam dosc pozno..bo przed 11.. hehe straszne komorka mi sie wyladowala a wieczorem nie moglam znajsc ladowarki hehe i tak dupa..ale co tam nie szkodzi :] dzisiaj zjem troche mnie.. a tak tylko dzisiaj :] hehe takze juz spokojnie moge napisac swoj jadlopsis :]
Sniadanie
Tost z lyzka serka i kukurydza ( razem wszystko 100 kalori :])
Objad
Jajecznica z 2 jajek z pieczarkami ( jajka 140 + pieczarki 20 + pol lyzki maegaryny 40) + 2 tosty ( 310)
Podwieczorek
galaretka ( ? malo kalori :P)
brzoskwinia ( 50)
Kolacja
platki zalewane woda ( 160)

Laczna suma ok . 640.... ale pewnie cos jeszcze zjem

witaj
tez dzis pozno wstalam bo wczoraj poszlam spac po 2 dzis zaczelam pakowanie bo za 2 tyg przeprowadzam sie znow do Polski za mna 4 kartony przedemna hmmmm kto to wie

Czarodziejko hehe ja tes mam tyle zeczy ze nie zmieszcze sie do dwoch walizek :P hehe i to jeszcze do iles tam funtow :] dobrze ze istnieje cos takiego jak poczta morska :] hie hie glownie to mam te ubrania co sa na mnie zamale :] ale nie zrezygnuje z nich ladne schudne i na nastepne lato beda idealne :] ja wczoraj poszlam spac 12.15 bo jeszcze musialam pocwiczyc.. hehe a cos ty kobieto robila do 2 w nocy hie hie buziaczki :*

Hej Kasiorek18!

Wpadłam sie przywitac i podziekowac za odwiedziny na moim watku.....tam tez zostawilam dla Ciebie notkeJutro postaram sie przeczytac caly Twoj pamietnik..dzisiaj padam z nog bo wlasnie wrocilam z silowni.Buziaki K.

No i caly dzien za mna ! a nawet wiecej.. hehe bo juz 12 :/ hie hie a jeszcze musze troche pocwiczyc,ale to kara przez to ze wstalam tak pozno do mojego dzisiejszego jadlospisu dodalam jeszcze
mala kolbe kukurydzy ( powiecmy ze 70)
kromka chleba ryzowego z serkiem i ogorkiem ( razem 70)\
Co daje laczna sume ok 780.. chociaz nie jestem pewna tej galaretki juz calkiem sie w niej pogubilam,dlatego nie bede jej wiecej kupywac a szkoda bo byla naprawde dobra i napchalam sie nia dobra zobaczymy... Za cwiczenia wzielam sie dopiero pod wieczor.. jakos nie mialam wczesnije mozliwosci..dziewczyna brata u nas dosc dlugo siedziala.. a ja ogladalam Zabojcza Bron 4 z sexownym Melusiem :P hie hie mam duzo filmow na plytach... wzucam tylko na dvd i zawsze mam co ogladac Jutro wazenie.. a juz sie boje :P hehe kurde jak waga nie pokaze mniej to sie zalamie :P hie hie ale licze na to ze jednak pokaze :] 3majcie za mnie kciuki tym czasem lece juz bo trzeba jeszcze pocwiczyc nie bardzo mi sie chce..ale coz.. jak to mawiam jak sie folgowalo tyle czasu to teraz trzeba przycisnac pasa pozdrawiam wszystkich serdecznie :*

Cwiczenia
100 ( 100 powtorzen ) cwiczen na miesnie grzbietu
100 cwiczen na posladki
100 Ćwiczenia na wewnętrzne mięśnie ud
100 cwiczen na miesnie lydek
100 cwiczen na dolna partie brzucha
200 cwiczen miesni brzucha ( brzuszki )
100 nowych cwiczen na miesnie brzucha..dosc fajne
200 cwiczen na biceps
100 cwiczen na triceps
200 cwiczen na boczki :]
100 tzw "motylkow"
100 cwiczen ala przysiady
+ 60 min rowerku

hejka
dzis mam lepszy humor niz wczoraj, wiec odwiedziny zaczelam
zrobilas mi apetyt na galaretke, a ze mniam mniam
dzis wazenie: aby wskazowka lekka byla
slicznie Ci idzie, dieta, cwiczenia, glowa do gory, ubrania beda jeszcze luzne
pamietaj ze waga to nie wszystko, mi stoi w miejscu od bardzo dlugiego czasu, ale wchodze w stare gacie, co prawda tylko 1, a mam ich jeszcze caly worek, ale to i tak sukces
podobnych a nawet i lepszych zycze Tobie

witajcie
kasiorek 18 jakie znasz cwiczonka poza brzuszkami chcialabym cos na dolne partie bo moja oponka nie chce znikac a widze ze ty poza brzuszkami robisz jeszcze jakies inne bede wdzieczna za opis trzymam kciuki za wage napewno bedzie w dol