Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

Hej Gosiu
Ja o kazdej porze dnia i nocy moge leciec na zakupy zeby sobie kupic jakies fajne bluzki i nosze je przez caly rok! w zimie jak jest zimno to dwie naraz :P
Sniadanie chyba dobre bylo?
a co do kcal ktore pochlaniasz to mysle ze 1100 to za malo. Moze jedz teraz kolo 1300-1400 jak dzis i co tydzien (albo 2) zwiekszaj.. przy okazji sprawdzisz czy to wychodzenie z diety rzeczywiscie dziala i bedziesz nam zdawac relacje hihi (nie zebym Cie uwazala za krolika doswiadczalnego!)

Witam po bardzo długiej nieobecności.
Śledziłam wcześniej Twój pamiętnik, ale od tego czasu minęło kilka miesięcy. Teraz wracam z nową energią i wielką ochotą zrzucenia 4,a może i 6 kilogramów

trzymaj proszę za mnie kciuki, aby mi się udało zrzucić te niechciane kiloski.
Pozdrawiam serdecznie

Tag witaj czwartkowo

Lubie do Ciebie zaglądać, bo tu pełno jest zdjęć.... wczoraj śniadanko, czekolada... mniam...

Gosia, wiem, ze u Ciebie idzie dobrze, czytam Cię codziennie

Życzę udanego dnia, mało pracy, dużo ruchu i mało kalorii, bo ostatnio chyba narzekasz na ich ogrom

Acha, muszep owiedzieć, że te zdjecia widziałam i wyglądasz szałowo Z czego Ty chcesz się jeszcze odchudzić Z Kości na ości A może z ości na proch Szczuplutka i piękniutka jesteś, jak mało kto... więc jesteś moim wzorem do naśladowania...

Trzymaj się tagotko...

witam przy porannej kawie
trzymaj za mnie kciuki no i
pracuj dzielnie

Witam czwartkowo naszą gwiazdę :P
Miłego dnia Gosik!

wskakuje znad czwartkowego sniadania o wysokosci kalorycznej 367 i wielkiego kubka kawy Pracy dzisiaj co niemiara i jakos odkladam te chwile, kiedy bede musiala sie za to wszystko zabrac

Jedynm okiem ogladalam wlasnie w TV program o grubych dzieciach (co tydzien pokazuja jakiegos dzieciaka, ktorego "naprowadza" sie na dobra droge ). Dziewczynka 11 letnia ze spora nadwaga. Przy pomocy rodzicow i opiekunki "dietetyczki" i psychologa ma zaczac normalnie jesc i uwierzyc siebie. Patrzylam tak sobie na ten program i CALA uwaga jest skierowana niemal wylacznie na psychike malej. Aby uwierzyla w siebie, byla pewnejsza i bardziej zdecydowana, zaufala rodzicom. Moze od tego wlasnie trzeba by bylo zaczynac odchudzanie Nie tylko wyrzucic majonez z lodowki, ale i poprzestawiac sobie glowe....Zeby to tylko takie proste bylo

No dobra...koniec tej czwartkowej porannej filozofii Biegne zarabiac jakies centy

Taaaa to na pewno. Widzę po sobie, że tak jest. w głowie dalej jestem grubas i muszę walczyć
oczy widzą w lusterku średnią osobę, a do mózgu nie dochodzi, dalej gruby jest....
A na psychologa to mi kasy szkoda.. (bo dentysta do mnie macha)

A ja tam do majonezu nic nie mam... nawet wiecie, co tak jak mi mała25 powiedziała, stworzyłam nową dietę "majonezową" bo jadłam codziennie majonez wiecie, sądzę, ze to nie zależy od tego ile jemy i co jemy, może nie w takim stopniu, jak sądzimy, ale przede wszystkim - tak jak piszesz tag - od naszej psychiki Musimy uwierzyć, że nam się uda i przede wszystkim potrafić siebie zaakceptować w tym ktwi chyba sedno sprawy

Zamieszczone przez doty22

Musimy uwierzyć, że nam się uda i przede wszystkim potrafić siebie zaakceptować w tym ktwi chyba sedno sprawy

Na pewno tak, powiedzmy, że jakieś 80 % zależy od naszej psychiki, ale jednak ważne jest to, co jemy, to, jak i ile ćwiczymy, organizm jest sprytny i fizjologii nie da się oszukać zjadając (przykładowo )morze majonezu: kaloria jest kaloria i nie spalona zamienia się w nadprogramowe kilogramy, czy tego chce nasza psychika, czy nie

Ja jeżdzę na rowerku jakieś 30-40 minut diennie.

Zastanawiam się czy przy najmniejszym okorze jaki mam ustawiony nie wyrobia mi sie mięśnie na stronach internetowych przedstawiaja rysunki z zaznczonymi pratiami ciała które pracuja przy jeżdzie na rowerku, ale nie wpominaja o przyroście tkanki mięćniowej. Boję się, że ćwiczc codziennie zamiast zgrabnych nóżek będę miała nogi Pudziana
A nie o to przecież chodzi.


Pozdrawiam,