Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

Dzień dobry Gosia
Na początek - bluzeczki super
I jak przyjemnie na ciebie popatrzeć taką szczuplutką
Mnie tam to nie dołuje(taki wątek był tu u ciebie) ale sprawia, że wiem, ze warto się starać. Bo porównanie twojej sylwetki z twoim suwakiem to jest dopiero coś

Na pewno tak, powiedzmy, że jakieś 80 % zależy od naszej psychiki, ale jednak ważne jest to, co jemy, to, jak i ile ćwiczymy, organizm jest sprytny i fizjologii nie da się oszukać zjadając (przykładowo )morze majonezu: kaloria jest kaloria i nie spalona zamienia się w nadprogramowe kilogramy, czy tego chce nasza psychika, czy nie

Kasia ma rację, kaloria jest kaloria ale ja teraz właśnie nie będac na diecie chwilowo przekonuję się, jak wielką rolę psychika odgrywa Jak trudno mi się przestawić na myslenie, że przy zwiększonej ilości kalorii nie zmienie się od razu w spasionego prosiaczka. Tyle czasu w przekonaniu, że dieta, to jest właśnie dla nie dobre, że teram mam wrażenie, że na siłę robię sobie źle... Ni epotrafię tego jakoś logicznie wytłumaczyć, ale taki już ze mnie popapraniec
Miłego dnia Gosia

Zamieszczone przez flex007

Ja jeżdzę na rowerku jakieś 30-40 minut diennie.

Zastanawiam się czy przy najmniejszym okorze jaki mam ustawiony nie wyrobia mi sie mięśnie na stronach internetowych przedstawiaja rysunki z zaznczonymi pratiami ciała które pracuja przy jeżdzie na rowerku, ale nie wpominaja o przyroście tkanki mięćniowej. Boję się, że ćwiczc codziennie zamiast zgrabnych nóżek będę miała nogi Pudziana
A nie o to przecież chodzi.

Zapraszam po odpowiedź do mnie, zdjęcia moich nóg po wielu miesiącach codziennego pedałowania po 40 / 50/ 60 km i spędzaniu dziennie na rowerze od 70 do czasami 90 minut są na stronie 721 i do nóg Pudziana im jeszcze daleko!!!
Jeżdżę bardzo szybko na małym obciążeniu :P

Przy 30-40 minutach dziennie nie masz szans na duże mięśnie, więc się nie martw!

haram jak wół
znaczy sie zarobiona jestem

Gosia, ja dzisiaj też HARAM ale na szczęście troszkę mniej niż wczoraj

Tylko się nam nie ZAHARAJ!

A ja na razie tylko palcem w bucie
Ale w poniedziałek to też mnie HARANIE czeka po dwóch tygodniach nieobecności

Fajowe bluzeczki

widze ze w takim razie wszyscy dzis 'harają'

E tam, nie wszyscy, ja się obijam

1.II.2007

NAHARALAM SIE ZA WSZE CZASY ufff...Nawet sobie nie zdazylam kupic biletu miesiecznego i pojechalam na gape do sklepu (myslalam, ze mam bilet )...czyli, ze okradlam panstwo niemieckie o dwa euro i dwadziescia centow

Zrobilam drobne zakupy jogurtowe i warzywne, bo mnie chcica na krem z brokula naszla. Jutro gotuje. Pogoda iscie londynska. Mgla, mzawka, szaro, buro.....Poszlam sobie do solarium na 20 minut, na lampy o najnizszej mocy, zeby sie doswietlic wygrzac i troche vitaminy D zatankowac Jakos mi to tak szybko zlecialo, ze nawet nie zdazylam sie rozluznic i juz bylo koniec

Dzisiaj:
Bulka z pestkami dyni (270) + twarog (33) + powidla sliwkowe (64) 367 kcal
mandarynka (60 kcal)
Bulka musli z rodzynkami (245 kcal)
2 jajka + 2 cienkie parowki fitness + czerwona papryka w occie ( 318 kcal)
2 x Jogurt waniliowy LC1 (234 kcal)
Tunczyk z papryka + 1 Wasa (195 kcal)
4 orzechy wloskie (67 kcal)

1486 kcal

Gosia, aż na 20 minut poszłaś na solarium?
Opalałaś się już wcześniej, znaczy się teraz?

Bo ja jak zaczynam się troszkę przybrązawiać przed latem, to nawet jak idę na słabe łóżko, to zaczynam od 5 minut

Oj Gosia, no ładnie tak państwo okradać???