Wątek: Biorę się za siebie... a życie biegnie;) swoim torem...

hej, nie zaczynaj wszystkiego od razu, bo nie dasz rady, nie jesteśmy robotami, tylko ludzmi, nie da się nas przeprogramować z dnia na dzień
ja np uwielbiam czekolade i wbrew wszystkiemu codziennie muszę zjeść coś czekoladowego, nie kostkę, nie dwie ale kilka
pamiętam jak zaczynałam ćwiczyc z kasetą, myślałam że umrę z nadmiaru wysiłku po 10 min, więc wziełam zestaw z Cindy na 10 min a potem troche dłużej i dzis jest ok
wytrwałości życzę

Witaj Aga, wpadam z odwiedzinami

Tak co do tego liczenia kalorii - wiem, że to nużące, ale licznik na portalu diety jest bardzo przydatny. I odradzam Ci te banany, które absolutnie nie mają jedynie 90kcal - tyle to ma 100g banana ważonego w skórce. A taki to ma przeciętnie 200g, więc banana pi razy oko należy liczyć za 200kcal, minimum 150.

Co do ćwiczeń - no tak to jest, człowiek się rzuci na głęboką wodę i wszystko potem boli - u mnie się to wtedy właśnie kończy, no chyba że mam jeszcze na tyle siły woli, żeby następne dni poświęcić na rozćwiczenie tego bólu - tak też powinnaś zrobić, nie poddawać się

No motyw z sałatką rozbawił mnie do łez... musiałaś bosko wyglądać pod tą suszarką.

Pierwsze kilogramy lecą szybko, woda i czyszczące się jelita i takie tam.. więc ciesz się nimi i nie wątp w ten spadek

Napady głodu - brrr... znam to też doskonale. Ale pocieszę Cię - taka jedna wpadka nie rujnuje wcale całej diety, o ile same nie rzucimy ją w kąt. Organizm jest sobie w stanie poradzić z takim jednorazowym obżarstwem i na wadze nie zobaczysz żadnych konsekwencji takiego grzeszku, o ile oczywiście będzie to jednokrotny wypadek. Tak więc trzymaj się dzielnie i nie poddawaj, bo przeciwności, niestety, zawsze się znajdują. Ale co tam, trzeba walczyć

Życzę nadal tyle optymizu i duuużo siły
Pozdrawiam, C.

JUUPI
Suwaczek przesuwam na 64

Jak to ladnie teraz wygląda :P

Śniadanko już wtrzachnięte - jakieś 280kcal
I najedzona jestem, choć jeszcze 10 dni temu bym nie uwierzyła
Cos musi być z tym kurczacym się żołądkiem - ja taki niedowiarek jestem, co wierzy dopiero, jak osobiście się przekona

Najgorzej, że na razie chudnę głównie z biustu Nie mam go za dużo, wiec zadowolona nie jestem Zwiększyłam ilość ćwiczeń na biust, żebu chociaz nie opadł przy tym zmniejszaniu

Na obiadek do mamy gonię - nie najlepiej, jesli chodzi o dietkowanie, ale po prostu jem wszystkiego po odrobince i żadnego deseru

Widzisz jak to jest pięknie !! Żołądek się kurczy i można się najeść połową, czy nawet 1/3 tego co kiedyś. I o to chodzi !

Forum działa, to czas się wyspowiadać - kiepsko wczoraj było, szczególnie wieczorkiem wczesnym
W chwili zwatpienia za jednym posiedzeniem wtrząchnęłam pewnie z 1000 000kcal No, przesadziłam specjalnie, az tyle nie bylo, ale na tyle się czulam

Ale potem, zamiast się nad sobą rozczulać włączyłam sobie kasetkę z Cindy i pomachałam troszkę nogami Od razu humor się poprawił

Ale stwierdzam, że raz na jakiś czas musze sobie pozwolić na jakąś przyjemność, bo inaczej zacznę fiksować

Dziś pozwoliłam sobie wiec na małego batonika (wliczyłam go oczywiście w mój plan dnia).

Alez był słodki i pyszniutki
I nasycłam się nim, zrobilo mi się wręcz za słodko - niewiarygodne, nie miałam ochoty na nastepnego

Chyba o to tez chodzi, żeby smak się trochę wyregulował...

No dobra coś tam napiszę w końcu po to jest tan pamiętniczek, a nie mogę chować głowy w piasek i tylko chwalić się

Weekend był pełen złości, kłótni i dołków a wszystko to zajadane niestety…

W rezultacie waga niepokojąco zbliża się do 65

Zła jestem na siebie bardzo, bo nie było łatwo się zmobilizować i zacząć a teraz schrzaniłam sporą część swojej walki dotychczasowej

Mogę sobie zrzucać winę na męża, że kłóci się ze mną i złości mnie, ale tak naprawdę to tylko moja wina, że pcham sobie w złości wszystko do buzi...

Trochę tak jakbym chciała zemścić się na …….sobie

Ale już pozbierałam się trochę. Poodwiedzałam dziewczyny i zobaczyłam ile już zgubionych kilogramów.. I dodało mi to sił

Dziś nowy początek

I dobrze będzie

cześć aga170 !!

dzieki za odwiedzinki u mnie.
widze, ze startowalyśmy z tej samej wagi - chyba wiec zacznę cie częsciej odwiedzac , sprawdzać jak ci idzie, motywowac, albo sama szukać wsparcia

życzę ci miłego dnia i w ogóle całego tygodnia - trzymaj się dzielnie[/url]

No Aga - ciesze sie, ze nos podnosi sie do gory " na zlosc mamie odmroze sobie uszy", to juz niestety nie te czasy Teraz same sie nazremy i same musimy za to odpowiadac
Lepiej wiec w gorszych chwilach wejsc tu na forum i czlowiek odrazu sie lepiej czuje, nawet jesli tylko moze sie "wypisac" do woli i nawet gdy go nikt nie slucha. A tutaj masz jeszcze dodatkowa zalete, ze sluchaja wszyscy i wszystkie mamy podobnie

Oj tak w pełni popieram Tagottę, a złość najlepiej wyładować na przykład ćwicząc, znalcznie lepij tam wykorzystać te pokłady energii, a pozniej wyzalic sie nam i bedzie OK
POWODZENIA!