Wątek: Ania_NADAL_kuleczka_już 27 lat :)

Na sparkpeople, też daje jakieś "podpowiedzi dietowe" system. I też zawsze tego jedzenia jest dużo. Bardzo dużo pozycji. Ale popatrz, tu masz dużo, ale w małych ilościach. To chyba najlepsze rozwiązanie. Bo z korzyścią dla składników odżywczych. Ale mnie właśnie chyba to zawsze zniechęcało do diety, za dużo trzeba pamiętać przy zakupach i przygotowywać
Pewnie dlatego moje odchudzania nigdy nie są przesadnie zdrowe. Chociaż staram się tym razem jak mogę.

A ja sobie właśnie zapomniałam o miłości do statystyki i analizy danych, i poszłam w politologię, w sumie pod wpływem chwilowego impulsu i zachwytu jednosemestralnym przedmiotem Widocznie tak miało być

[/url]

czesc Anusia w 13 piatek

wiesz...z tym chrupkim pieczywem juz wiele razy czytalam na naszym forum i w madrych jakichs ksiazkach, ze to taka sama "porazka" jak wafle ryzowe (wysoki IG) i cola "zero".
Sama mam zawsze w domu paczke Wasy na czarna godzine, gdyby chleba zabraklo, a na codzien jemy wylacznie pelnoziarniste Pozy tym to chrupkie pieczywo wciaga tak samo jak platki kukurydziany i orzeszki

Monika ma racje....to sie wydaje zniechecajace, ze trzeba pamietac o tylu rzeczach...i tez robi wrazenie, z tego duzo jest, ale to tylko dlatego, ze jest tak dokladnie rozpisane. Gdybys wziela swoje codzienne jedzenie i tak samo rozpisala byloby pewnie jeszcze wiecej (kanapka z chleba + lyzeczka masla + 2 lyzeczki twarogu + lyzeczka dzemu ).

Mi sie wydaje, ze na kolacje bardzo malo.....no...moze nie malo, ale malo tresciwie ..same warzywa

Ale trzymam kciuki! Obys wytrwala. Moja dieta wyglada podobnie, tylko do salat i kolacji czesto jem kromke razowca, bo inaczej bym chyba wiecznie glodna chodzila

Ania a ile mniej wiecej ustalila Ci kalorii dziennie?

Sio od coli light, to najlepszy wynalazek ludzkości A co w niej złego, czyżby jednak miała kalorie?

tajemnica skladu coli jest mocno chroniona, a na flaszcze receptura opatrzona jest tylko numerem. Podejrzewalo sie wiele lat (do dzis tocza sie procesy sadowe), ze do produkcji uzywa sie lisci Koka NIEODKOKAIZOWANYCH Oficjalnie oczywisicie liscie koki sa oczyszczane z kokainy

mam nienajlepsze wiesci
wczorajszydzien byl straszny pod wieloma względami
glownie z powodu rajdu, tkorego organizatorką byłam
wiec spalam w szkole na podlodze razem z 70 innych ludzi
i gdy przestali gadac o 130 to zasnelam, ale juz o 5.30 wstalam,
zjadlam sniadanie - serek wiejski ze szczypiorkiem i 2 kromki chleba i pomidor
wsiadlam na rower i przez poltorej godziny rozstawialam gre
potem startowałam patrole - godzina na dworze i
tak zmarzłam, ze jak mi potem powiedzieli, ze zostały ciepłe kiełbaski ze sniadania
to sie nawet chwile nie wahałam
potem jeszcze 2.5 godziny między etapami gry stałam na dworze i
potme niby lepiej z dieta, bo zjadlam jogurt z otrębami owsianymi w autobusie
(to nie jest proste mieszać jogurt i otręby w autobusie!!)
i obiad.... makaron z gulaszem i surówką - taki serwowali i taki zjadlam
ale potem jak sie to wszystko skończyło,
i dostalismy w podziekowaniu za organizacje czekoladki... to zjadlam
ale to jeszcze nic... bylam zmeczona koszmarnie i chcialam wrocic do domu
okazalo sie, ze nie ma nikogo a ja nie mam kluczy wiec poszlam
do mojej przyjaciolki na kolacje
tam wzielam prysznic, przebralam sie w wygodne i cieple ubranka i....
zjadlam spaghetti z lososiem
i tak skonczyl sie diety dzien drugi - czyli nieziemskim zmęczeniem i żywieniową porażką

a dzisiaj jest niedziela,
i jeszcze sie nie ubrałam nawet

i dodam, ze zaraz musze znow jechac do tamtego lasu, zeby zdjąć lampiony, które wczoraj powiesilam na drzewach
zeby nie śmiecić

Ania wiadomo, że jak człowiek marznie to spala wiecej kalorii na utrzymanie ciepłty ciala Daj sobie spokój z wyrzutami

właśnie przez godzine jezdzilam po lesie w deszczu
i własnie jem drugie sniadanie

Ja tez uwazam, ze po takich wyczynach sportowych i to w taka pogode, to Ty Ania dwa razy wiecej spalilas, niz zjadlas

Poza tym jutro tez jest PONIEDZIALEK

no i o 19 zjadłam obiad..
nie ma wiec czasu na 4 i 5 posiłek dzisiaj
ale chociaz jestem wyspana....
wiec menu na dzis to:
sniadanie: 3 kanapki z wędliną drobiową i pomidorem
2 sniadanie: kefir z morelami suszonymi i łyżeczką miodu
obiad: marchewka, seler, pół szklanki kukurydzy i piers z kurczaka duszone razem z przyprawami
i tyle