Wątek: Ania_NADAL_kuleczka_już 27 lat :)

Podoba mi się uproszczona wersja leniwo-uproszczonych. Kluski lane to jednak co innego

Taki obiadek aerobikowy kazdej z nas by sie przydal

uciekłam na aerobic i wyszlam z niego nawet niebardzo zmeczona
a TROCHE INACZEJ to znaczy, ze tylko troche inaczej bylo...np nie bylo sałatki rzymskiej tylko 2 pulpety, ryż i surówka
na kolację nie było naleśnika, ale była sałatka z lodowej sałaty, z orzechami i rokforem i jabłkiem i oliwą......
i jeszcze trochę skrobniętych winogron

a dzisiaj?? tatatatammm ważę 76.9!!!! przeszłam magiczną granicę 77
to niby 100g ale magiczne 100g

menu na dzis:
ŚNIADANIE
Serek homogenizowany waniliowy(200g)
2 łyżki otrębów owsianych
1 łyżka zagęszczonego soku owocowego
Pomarańcz
Napój
2 ŚDNIADANIE
Napój
Sałatka owocowa z dowolnych owoców
(najlepiej zrób ją w domu)

OBIAD
2 małe ugotowane ziemniaki
Pieczone udko kurczaka
Mizeria: ½ ogórka zielonego, zioła, 1 łyżka śmietany 12%
Napój

PODWIECZOREK
Kisiel owocowy
ze sparzonymi bakaliami ( 2 łyżki)
- możesz go spokojnie zrobić w pracy
Napój

KOLACJA
Pełnoziarnista bułeczka;
2 łyżki pasztetu sojowego
Pół pomidora
2 liście sałaty
Łyżka kiełków (dowolnych)
Napój


=====================
modyfikacje:
serek był danio, wiec nie wiem, czy on ma 200g a do tego połowe oddałam małemu Człowiekowi Tymoteuszowi, który stał i głosem nieznoszącym sprzeciwu krzyczał AM!

no i bez pomarańcza, wiec jestem teraz głodna i ide kupic sałatke owocową

5. Uprzedź bliskich, że chcesz zredukować masę ciała, wtedy będzie Ci łatwiej, nie będą Ci podtykać pod nos smakołyków i będą Cię wspierać

rada na dziś

i jeszcze rada z kalendarza :
"nigdy nie krytykuj znajomych żony"

HUUURRRRAAAA!

TY ANIA - TO ta dieta dziala!!!
Pytalam co to znaczy "troche inaczej", bo pamietam jak lubilas uzywac eufemizmow na okreslenie kebaba np bulka z salata Wspanialy pomysl, zeby sie nie dolowac. Ja tez kiedys na pizze mowilam "nalesnik" z warzywami Myslalam wiec, ze "troche inaczej", to beda pierogi

A ze z aerobiku niezmeczona wyszlas, to moze wlasnie doskonale swiadzcy o kondycji organizmu, w koncu latasz calymi dniami, basen, cwiczenia....nie ma co!!!!

No i czekam z utesknieniem na "DOBRA RADE"

wolę wierzyc ze aerobic tez dizała
przy okazji,... wlasnie zauwazylam, ze od 13.30 czyli od obiadu mam do rana zjesc TYLKO KISIEL I JEDNĄ BUŁECZKE!!!!!!!!!!!!!
to trzeba zmienic, bo ja mam jeszcze duzo do zrobienia po 13.30

kisiel dobry jest

O kebaba jako bułkę z sałatą przegapiłam. Podoba mi się
Cieszę, się że Ci drgnęło te 100 gram. Mi też drgnęło i mam nadzieję, że mi się uda na stałe zostać poniżej magicznej granicy

prawie udalo sie przezyc dzien jak dietetyk przykazał
obiad zjadlam taki jak wczoraj, bo poszlam do innej stolowki, tam tez nie bylo kurczaka ale byly gotowane pulpety drobiowe, wiec wzielam pulpety,ryz i surowke
nna podwieczorek naprawde zjaldam tylko kisiej, ale wrzucilam do niego 2 lyzki rodzynek i 2 lyzki platkow owsianych i bylo git
na kolacje nie moglam kupic pasztetu sojowego, wiec wroclam do domu i zjadlam zamiast 2-5lisci salaty, zamiast pol- calego pomidora i zamiast 2 łyzek pasztetu 2 plastry wedliny i zrobilam z tego talerz sałatki i zjadlam z tą bułeczką
wiec w sumie, to nie jest nierealne