Wątek: Kazdy rozstep oznacza POSTEP!!

boziiu to jak wy sie od tych pajakow chronicie?? smarujecie sie czyms czy jak?? jakies fobi mozna sie nabawic ale to i tak fajniej tam niz siedzenie w domu pozdro

Czesc!!

Wczoraj malutko zjadlas to chyba dobrze, a juz napewno mega super swietnie, że tyle pływasz - wielkie brawa
Brrr.... ja tam mam silna arachnofobie, wiec jak tylko przeczytalam o czym tutaj nabazgrałyscie, to mnie przeszły ciarki i az mi sie niedobrze zrobilo Słoneczka uprzedzac mnie o takich niebezpiecznych tematach ;d to czytac nie bede
Strasznie zazdroszcze Ci tego basenu w ogrodzie... ale zgadzam sie z 123mr, że w naszym klimacie basen to niewypał,albo wypał , ale tylko dla milonerow, albo chociaz dla... "kilkasettysięcznikow"? To wymyśliłam.. heheh ;D

Miłego dnia i dietkowania
buziaczki :*:*:*

hej
czytałam kiedyś że nie należy biegać na czczo, stąd się biorą poranne zawały serca, może jednak coś przegryziesz na 15 min przed?

włąsnie z pusty żoładkiem najlepiej bo sie spala wszystko xD

cholercia ale upał dzisiaj znowu u mnie ..
hym a cio u Ciebie ? :P
śpioooszek

uff niedawno wstalam ,bylam juz biegac ,i zjadlam sniadanko yo co zwykle

Martixa skad takie informacje o zawale Ee tam ja nic takiego nie slyszalam i biegam ..i czuje sie dobrze glod czulam tylko w 1 dzien biegania a teraz po 3 tyg. w ogole

olcieek no wlasnie dlatego biegam naczczo bo wtedy juz po 10 min. zaczyna sie spalania ..U mnie duchota..cos slonca nie widac buu..w nocy byla burza..moze zaraz pojde do basenu ..MOZE :P

kaching hehee..wiesz ja powoli dostaje malej fobi od tego.. tutja kazdy (prawie) jak ma basen to ma taka siatke ,zabudowana od gory do dolu ze nic Ci nie wleci ani nie wejdzie.. przeciskaja sie tylko niegrozne jaszczurki ,czasem duze pajaki co jest dziwne.. i skorpiony ale nie sa jadowite..weze raczej nie..ale z pajakami roznie to bywa..
no wlasnie 123mr basen dobry w polsce ale w domu a nie przed nim:P

buuRobaczek no jak wyzej napisalam ..siatki noi oczy szeroko otwarte...

grubasek1992 a dobrze ,wlaznie obgryzlam paznokcia i..zjadlam go ,ile ma kalori ?<lol2>


aniakuleczka wczoraj jakos tak malo mi wyszlo ehehe.. ale nie ma co ,znalazlam w zamrazarce sorbety 0fat ,130 kcal jutro jem na 100% weekend to se pozwole a co .. a plywam te 2 h jakos juz tak przywyklam.. ale tez niezawsze

ahh ide cos porobic moze wskocze do basenu cos kurde slonca nie widac

hej, popatrz na statystyki zgonów na zawał w Ameryce-najczęsciej rano, tuz po joggingu...

widzę, że też cierpisz z powodu słodyczy, ale zauważyłam pewną zależność, jem mniej słodyczy gdy korzystam z suplementacji magnez i wapno czasem poprostu nawet nie mam ochoty na słodkie choć stoi przede mną

ble nie lubie pająków, robali - ttfee

z ta suplementacja .. ja zazywam magnez z wit. b6 , ale nie z takich powodów jak matrix.
Po prostu nerwowa jestem xD
Nie słyszałam zeby magnez pomagał w odchudzaniu..
Chrom to moze i owszem ale magnez i wapno ? xD

qjnaaa ja tez chce popłyyywać :P
oddaj mi ten basen =p

Martix hmm nie wiem nie chce mi sie szukac tych statystyk haha akurat jestem w ameryce moze padne na zawal ee..nie no chyba nie.. Ja nie jem magnezu ani nic prucz cynku i witaminki rozpuszczalnej w wodzie (wlosy mi wypadaja strasznie dlatego..)

olcieek kochana ja tez nie lubie pajakow..ale niestety musze znosic twardo ich obecnosc.. szkoda ,ze za samo patrzenie na pajaka nie spala sie ze strachy 1000kcal ohh marzenia )

Tak w ogole to wypilam se pol szklanki kefirku owocowego jakis light ..noi plywalam 2 h jush ,przedemna lunch i obiad...a i rowerek wieczorem

hej!!
paznokiec ...kalorie? fuuj ;D
miłego dnia )

ahh.. juz jestem po lunchu ,napisze kawalek dnia ,pozniej najwyzej edytuje i wszystko dodam co trzeba ..

no wiec..

Sniadanie
platki z mlekiem sojowym + 3 truskawki (mniam)

Lunch
1 jablko ,1 brzoskwinia ,4 truskawki ,niecala szklanka kefiru owocowego ..
a jeszcze przedtem wypilam pol szklanki tego kefiru..

Obiad
pierogi ruskie (6sztuk ,gotowane) +salata z pomidorem ogorkiem szczypiorkiem i marchewka.. a i ser mozzarella...

Aktywnosc fizyczna
bieganie poranne (23 min.)
plywanie (2h naraz..ufff)
rowerek stacjo. 30 minut

No.. i to by bylo tyle.. ale padalo przed chwila.. ehh duchota i zmeczenie mnie wzielo .. Zrobilam salate z warzywami do obiadu mniam samo zdrowie ...