Wątek: szczupłą mamą być.....{foto brzucha-88str.}

nie zmieniaj dziada! teraz waze 70 z kawalkiem a tydzien temu przed okresem 72
masz racje chciec to moc .widze po Tobie gratuluje bardzo bardzo wziecia sie za siebie.jutro bedzie lepiej i niedlugo zobaczysz swoje upragnione 60 kg na pewno masz do nich blizej niz ja przytulam dzielna mamusie

hej ho!!

dziś wstałam w dobrym humorze, mimo że o 6 z minutami....ale jak już stanełam na nogach, zorientowałam się , ze przegiełam mocno wczoraj.boli mnie każdy mięsień, oprócz tych na brzuchu......wrrrr. ale nie dam się, zaraz je leciutko rozruszam ćwiczeniami, a co??

wczoraj z dietą było tak trochę "nietędyk".wyliczylam sobie ile mogę zjeść, czyli 1000kcal., ale na kolacje do kanapeczki dorzuciłam sobie kabanoska, bagatela prawie 400kcal . no i pojechałam. najgorzej , że leży ich jeszcze z 6 w lodówce.

Ech, kolacje... Ja najchętniej nie wchodziłabym do kuchni po 17, ale muszę młodej zrobić kolację koło 19 i przy okazji 'odkurzam' lodówę

Trzymam kciuki za realizowanie planu dietkowego :P :P :P :P :P :P

Hej
Męcz mięśnie, męcz Dosyć miały spokoju

Hmmmmm.... kabanosek.....
Twu, twu, twu Niedobre kabanoski

1400 to wciąż dobrze. A na lodówkę męża naślij, niech powyjada

Buziole

no właśnie , skubaniec się nie dał namówić, tylko dobitnie rano pokazywał palcem ile waży.... ....schudł 4 kg w 10 dni.
(ale mówi, że na moje urodziny chce ważyć 80kg - czyli prawie tyle jak się poznaliśmy )

no to ja się zważę w poniedziałek już po @. dobrze, ze jeszcze zdążyłam poćwiczyć 30min. zanim mnie zaczęło z bólu skręcać.

jak się nie rzucę wieczorem na żarcie - to zamknę sie w 1150kcal - odłożyłam grzecznie wszystko na półeczkę , co jeszcze mogę zjesść.

jeden mały kabanosek zapewne już poszedł sobie po tych ćwiczonkach jak miewasz takie pokusy to może przygotuj sobie np. jabłuszko pokrojone na kawałeczki na wieczór? ewentualnie starte na tarce posypane cynamonem? moze marcheweczka starta z jabłuszkiem? pycha przekąski, a do tego mało kaloryczne

trzymam kciuki za Twoje dietkowanie! już tak bliziutko do 60 a u mnie... ojojoj

hej ho!!

no dziś już mi tak wesoło się nie wstawało, nie dość , ze przed 6.00 hanka mnie wyciągnęła z wyrka, to jeszcze brzuch mnie boli, mięśnie i stawy też dochodzą do siebie po tych męczarniach, jakie im aplikuje ostatnio.....

wczoraj tak sie cieszyłam , że idzie mi wg planu, i te ćwiczenia, i spacery.....dopóki milenka ciastek maślanych nie wyciągnęła z szafki.....a że @ mam i na słodkie ciągnie niestety, wrąbałam z 10szt.. 430kcal.
ogólnie 1500 - nie jest jakoś tragicznie, ale uległam pokusie i to jest dołujące.

ja wczoraj zjadłam około 2100 i co mam powiedzieć?? koszmar

a dziś wstałam rano żeby poćwiczyć jogę, fajna sprawa z tą jogą, ale dopiero się uczę

hej ho!!

siedzę i liczę wczorajsze żarełko i za nic na świecie nie chce wyjść więcej niż 1200kcal - to chyba nieźle jest. ćwiczenia też mimo obolałego brzucha były.oczywiscie w granicach rozsądku i możliwosci.
muszę znależć sobie jakąś motywację, albo mantrę do powtarzania, bo jakaś LENIWA DO ODCHUDZANIA dzisiaj jestem....ehhh

pozdrawiam wszystkich tu zagladających