Wątek: Efciaka dzienniczek maly

Efciak, wróciłaś!!!

mobilizacja najważniejsza, więc bierz się w garść i do roboty. Walcz z przeziębieniem (ja też dochodzę aktualnie do siebie) i wracaj do dietki.

Trzymam kciuki!

Lili>> no właśnie, mobilizacja jest mam nadzieję, ze tym razem mnie nie opuści i letnie zakupy będą robione pod kątem rozmiaru 38 na razie nie mam zbyt dużych wymagań

Tymczasem zmykam już

Dobranoc

Efciaczku, miłego dnia! Mam nadzieję, że rozpoczął się dietkowo?

Napisz, jakie masz założenia co do dietki, jak to ma wyglądać i... Trzymam kciuki!

Dziendobrybardzo

CZy dzień zaczął się dietkowo... hmmm... jak najbardziej Jasiek zwędził mi pół śniadania dba chłopie o linię mamy

Nie mam założeń dietkowych, jak zwykle zresztą... po prostu jem mniej o może nie tak niezdrowo jak do tej pory - muszę w końcu zjdac więcej owoców, bo gdzieś po drodze zapominam, ze to ważne i zdrowe... no i oczywiście ograniczam słodycze to juz mam zaprogramowane od wczoraj i mam nadzieję, ze nikt mi tego programu nie wykasuje

No i ruch tez sobie zaplanowałam na dzisiaj spacer tam i z powrotem... czyli odwiedzam przychodnię, bo chyba bez lekarza tu sie nie obejdzie... mam podejrzenia, że dopadła mnie alergia :/ oby nie na Kotunga...

Zmykam do obowiązków, bo z racji wizytu u lekarza, chcę wyjśc wcześniej, wiec muszę szybciej pozałatwiac wszytkie bierzące sprawy...

No i co powiedział lekarz?? Co się dzieje?

Jak dietka?

Miłego dnia!

Witam

kalorii nie liczylam dokładnie mysle, że wyszlo jakos w okolicy 1800kcal -1900kcal - to i tak lepiej niz 2500 Cwiczen nie było, niestety (no chyba, ze podciagniemy pod to spacerek z przychodni)

A co mi jest... hmmm dostałam jakieś leki... ale wiekszosc objawow mineło mi po zyrtecu :/ wiec jest podejrzenie alergii.. :/

Ech... My ostatnio musieliśmy zrezygnować z dwóch koteczków z powodu alergii mojego A.
Mam nadzieję, że czujesz się dobrze.

Pozdrawiam!

ojojoj... poległam dzisiaj na całego.... z racji tego, ze nie czuję co jem, bo nadal mam troszke zaburzone powonienie, zjadłam duuuzo ciastek, bo nie czulam jak smakują Plus jest taki, że bolal mnie po nich brzuch i juz nie mam zamiaru powtarzać takiego wyczynu A jesli chodzi o cwieczenia dzien zupelnie bezcwiczeniowy byl - bo Synol troszkę dluzej niz zwykle marudzil przed snem i wlasciwie... eeee chyba zaczynam wymyslac wymowki, zeby sie nie ruszac nie dobrze.... w kazdym badz razie... jutrzejszy dzoien mam zamiar zakonczyc lepiej niz dzisiejszy

Lili>> szkoda, ze tak wyszlo z alergia Twojego A. Mam nadzieje, ze ja na naszego kotecka uczulona nie bede...

No cóż, to dzisiaj może być już tylko lepiej, prawda?

A o wymówkach od ćwiczeń zapomnij - nie wolno! Proszę mi się brać w garść i ćwiczyć, ćwiczyć - wieczorem chcę tu przeczytać piękny wpis o tym, co dzisiaj zrobiłaś

A w formie raportu czy poematu na przyklad?? Bo za wiersze się nie biorę, serca do nich i umiejętności nie mam ale masz racje Lili koniec wykretow nawet sobie juz zawczasu stroj gimnastyczny przygotowalam, zeby nie meic wymowki, ze no przeciez zostal u Jaska w pokoju (tam mamy szafe) i nie moge malucha obudzic