Wątek: Efciaka dzienniczek maly

Efciaku, dobrze, że wróciłaś, tylko BŁAGAM CIĘ, nie znikaj już więcej

Masz się tu z nami męczyć i już

I dziękuję bardzo za przecudnego kotka!!!! Jest BOSKI!!!!

Witaj
Mnie tej motywacji, co 10 kg wiecej mialam, brakuje! I sie jakos w garsc zebrac nie moge. Niby dietkuje, niby nie i w rezultacie czuje, ze coraz mnie wiecej.
Tak sie jakos rozlaze na boki i obiecuje sobie od jutra.
Czyli od wczoraj
Pozdrawiam

Pozdrawiam świątecznie :P :P :P

Jestem Co prawda nie mogę powiedzieć, że na diecie takiej mojej osobistej ale na diecie.pl co i tak jest duzym sukcesem

@ mi sie zbliza i nie moge poradzic sobie z obzarstwem, przed wyjsciem wsunelam sniadanko i juz mam ochote cos przegryzc (dobrze, ze nic w zanadrzu nie mam, ale pewnie niedlugo skocze do sklep[u po jakies sniadanko). Zauwazylam ostatnio u siebie cos, co zaniepokoiło mnie, mianowicie rzadko kiedy siegam po owoce, jako przegryzkę, jesli dopada mnie głód albo jak kto woli głodek pędzę po kanapkę... :/ i w efekcie mam boczki i niedobory witamin... straszne to straszliwie. lus w tym, że widzę, że tak sie dzieje, więc mogę jakoś przeciwdziałać temu...

Nie ćwiczę - nie mogę się zebrać. Nie mam siły chociaż wiem, że aktywność fizyczna energii dodaje. Muszę się psychicznie psetawić... widzę, że na zwierzenia mi się zebrało a tutaj klienci mnie gonią. Muszę przerwać na chwilkę

Hej,a Ty dzisiaj w pracy? no tak, gdybym nie wzięła urlopu, też byłabym dzisiaj w biurze

Koniecznie musisz zacząć ćwiczyć!!! Początki są trudne, ale potem ruch dodaje takiej energii, radości, że nie można już przestać!
To jest jak reakcja łańcuchowa

A co do urodzin syna mojego, to ma je 7 listopada, ale w tygodniu trudno byłoby świętować w szerszym gronie, dlatego imprezka będzie w sobotę 10-go

Witaj
Mi tez ciezko sie zebrac do cwiczen. Od 3 tygodni robie A6W i to pierwsze cwiczenai w moim zyciu jakie wykonuje w domu. Wkrecilam sie troche, bo ciekawa jestem efektow.
Na kalafior mam troche obawy, czy podac przepis, bo jest dosyc kaloryczny i w diecie nie sluzy, zwlaszcza, ze smakuje. Ale jak sie upierasz to nie bede sie dluzej bronila
Pozdrawiam

Jeeezuuuuuuu!! Własnie skończyłam szalony dzień w pracy. normalnie dawno sie tak nie napracowałam

Haka>. dawaj przepis na kalafiora, bo ja ne jestem na diecie tylko ograniczam kalorie A tak na prawdę to wychodzę z założenia, że nawet jeśli będę jadla wszystko ale w normalnych ilosciach a nie porcjach 3razy XXXXXXXXXL to może nawet i schudnę
Wiesz, te 10kg temu, też jakos łatwiej było mi sie zmobilizować... A teraz

Kasia> >ja doskonal zdaje sobie sprawe z tego, ze poczatki sa trudmne a potemto uzaleznienie nie daje przerwac cwiczen, ale najpierw musi nastąpic ten czas w którym sie uzależnię Dzisiaj będę uzależniala się od gimnastyki cotygodniowej czyli sprzątania mieszkania

Zmykam do domciu

Witam w ten przeoiekny PRAWIE słoneczny dzien

Od godziny probuje Kota wyczesac ale to bydle male zlosliwe i sie nie daje... Alez onstrasznie gubi futro... A Brytki ponoc sa proste w konserwacji... Klameczuchy Ci co to powiedzieli No dobra wspinam sie krzesla coby kota na ostatniej poleczce drapaka dopasc... Spryciarz lezy pod sufitem ...

Twój Brytol jest cuuuuudnyyyy

.... mój też bardzo gubi sierść, choć zwykły z niego sierściuszek i też nie daje się wyczesać, spiep..... gdzie pieprz rośnie

Dzień dobry Efciaku
Ja tam też do ćwiczeń będę namawiać - najfajniejsze uzależnienie jakie można sobie zafundować
buziole na dobry dzień