Cytat Zamieszczone przez Agulon
Słyszałam, że powinno się ćwiczyć po minimum 2 godzinach od posiłku, bo coś tam :P (nie wiem dlaczego, ale wiem, że to mnie przekonało i ćwiczę dopiero po uplywie tych 2h od zjedzenia). Także może koło 9 ten pilates? Wiem, że to spokojne i rozciągające ćwiczenia, ale ja wolę dać spokojnie żołądkowi strawić i dopiero męczyć ciałko No ale sam pomysł pilatesu poczywiście opieram
oki, posłucham. to o 9:00. A ty jak długo go ćwiczysz?? i jaki masz filmik, bo ja z blondi na plaży. Nie wiem ale chyba są różne rodzaje tego pilatesa. JAkie masz efekty?? mi najdłuzej sie udało chyba z 12 dni [od rząd ćwiczyc.