witaj
to ja wpadam jako pierwsza
3mam kciuki za ciebie chociaz wydaje mi sie ze jak potrzebujesz zrzucic tylko 2 kg to jakas rygorystyczna dietka nie jest potrzebna powinnas postawic na cwiczenia przede wszystkim nawet jesli ci sie nie chce ..
sama tak mam ze rano brzuszek jest super a jak zjem cos to mi go "wywala"..
ktos mi kiedys napisal ze to spowodowane tym ze sa slabe miesnie brzucha..dlatego trzeba cwiczyc
albo znajdz jakas forme ruchu ktora lubisz i ktora z przyjemnoscia bedziesz uprawiac to ulatwi sprawe
a jesli chodzi o diete to poprostu wyeliminuj pewne produkty ale bron boze nie ograniczaj sie do 1000 czy tam 1200 kcal bo ci to wcale niepotrzebne
pozdrawiam