Wątek: waleczne sadełko walczy o 55kg !! :D

cześć słoneczka
pada.....nieeeeeeee !lejeeeeeeeeeeeeee!!
pogoda fuj....
waga poranna 66.5
wczoraj ekhm....rano kawa..... potem bułka z ziarnami i 500 ml maślanki owoce leśne .. potem bułka z kurczakiem faszerowanym kupiona na mojej akademii.... a na kolacyjkę była kanapeczka z pasztetem,serem camembert i warzywami,zrobiona przez moje słonko.....oprócz tego było jeszcze :
jeden piernik w czekoladzie..3 kostki czekolady kasztanek ...czekolada do picia....kubuś marchewkowo pomarańczowy...banan...kabanos...
o rany ależ ja wczoraj pożarłam rzeczy !!!!!!!!!
nienawidzę siebie....nie potrafię wytrwać...
dziekuję kochane moje za odwiedzinki !!!!!!!!!szkoda,że Was tak zawodzę.....powinnam być Waszą siłą a ja tu wymiękam.....

śniadanko :
-kawa z 3/4 łyżeczki cukru
obiad :
-makaron fit,kurczak w ziołach i mieszanka chińska
ależ obiadek był dobry !
mieszankę podsmażyłam,dodałam sól,pieprz,paprykę słodką.do trochę podsmażonej mieszanki dodałam pokrojonego w paski kurczaka.dodałam zioła do drobiu i przyprawę do kurczaka złocistą oraz oliwę.do tak podsmażonego kurczaka z warzywami dodałam ugotowany makaron fit (powinien być sojowy raczej.. ) jeszcze trochę potrzymałam na ogniu by wszystko przeszło aromatem i.....do buzi
dałam dwie piersi,ok.4/6 mieszanki chińskiej oraz ok 200 g makaronu fit....zjadłam połowę gotowej ilości...resztę wsadziłam w słoik i na jutro będzie

jest 16.40.....mam na koncie 904 kalorie...
na "kolację" zjadłam :
-40 g musli ******s truskawkowego
-szklankę mleka 0.5 %
-wkrojonego do miseczki średniego banana
było bardzo dobre......zapychające....o 18.30 wychodzę na próbę...mam nadzieję,że już dzisiaj nic nie zjem...!
oprócz tego wypiłam 2 zielone herbaty i jedną czerwoną
zabieram się zaraz do ćwiczeń....będą jak zwykle u mnie skłony i wygięcia na boki.ponad to może zrobię trochę z 8 minute ABS na brzuszek
dziubaski :*

P.S: zrobiłam 700 skłonów i 410 wygięć na boki

wooow widze ze wzielas sie porzadnie za cwiczonka;D

Jej Ty zawsze tak apetycznie to wszystko opisujesz, no i niedobra przez Ciebie tej chińszczyzny mi sie chce ))

A poza tym to bardzo smakowite menu

Trzymam kciuki,zebys dziś już nic nie podjadła)

Trzymaj się dzielnie an próbie

I pamietaj, wczoraj rpzegrałas tylko jedna małą bitwe, ale nie walkie, bo walke wygrasz!!! UDA NAM SIĘ ZOBACZYSZ, OSIĄGNIEMY NASZ CEL!!!!


Trzymaj się cieplutko i spij kolorowo,

ciumki!!!

powodzenia!
dzięki za odwiedzinki!
wiosna, wiosna czekam z niecierpliwością na słoneczną, piękną pogodę

na sekundkę wpadam !!
waga poranna 66.3 ....
śniadanko :
-kawa z cukrem
....lecę na uczelnię !!!!!!!!!
papa laseczki mamy wiosnę

miłego dnia u mnie jeszcze troszkę chłodno, ten wiatr taki mało wiosenny
ale to nic, na nadejści słonecznej pogody zdążę z wagą 59 kg :P :P :P
buziaki-chudziaki

milego dzionka zyczymy

cześć szczuplaski !!
oprócz kawki było dzisiaj :
zjedzony o godz.14 jogurt Jovi do picia truskawkowy l.Casei /guarana i pół bagietki wieloziarnistej
-2 kubusie
na obiadek :
-makaron ,kurczaczek w ziołach i mieszanka chińska (tak jak wczoraj)
kawka z mlekiem i cukrem....... strasznie chce mi się słodyczy......
na kolację będzie :
-szklanka mleka 0.5%
-4 łyżki musli Vutalis truskawkowego
-wkrojony jeden banan
....
od jutra jem śniadania o normalnej porze bo chyba jednak źle mi robi ta ranna kawa ,która wg diety kopenhaskiej ma spalać mój tłuszcz....potem jak jem węgle to nie mogę się powstrzymać...nagle tak wzrasta mi poziom cukru ,że hej no a poza tym rzucam się z głodu na jedzenie...metabolizm spowalnia a organizm przestraszony ranną głodówka magazynuje tłuszcz z czegokolwiek zjem....wiem wiem ja teorię znam hehe ale lubię eksperymentować
wpadłam tylko na chwilkę bo akurat ćwiczę na skrzypeczkach i zrobiłam sobie przerwkę potem wpadnę do Was i napiszę jak mi minął dzień dietkowy.....na pewno jem za dużo węgli w małym przedziale czasowym więc nie oczekuję jutro wielkiego spadku wagi.byłoby fajnie utrzymać wagę 66.3