Wątek: waleczne sadełko walczy o 55kg !! :D

jestesmy tu po to zeby ci pomagac i cie wspierac zawsze mozezesz na nas liczyc

buziolek na udana srode;*

magnesiku
nie tylko TY masz takie uczucia ja tez przezywam kryzys powodowany wlasnym wygladam i tym ze przytylam wiec nos do gory znjdziemy w sobie ta sile i wygramy z naszymi slabosciami na peano dziwn zapowiada sie u Ciebie bardzo ladnie wiec nic tylko wytrzymac w postanowieniach DAMY RADE

buziaki wieczorne dla moich kochanych wspieraczek współodchudzaczek :*
dzisiejszy dzień wyglądał następująco :
X kawka magnesssika mala porcja 250ml 1 45,00 wypiłam tylko pół szklanki hehe
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Maslanka Milko srednio 100g 3 135,00
X Kukurydza ziarno konserwowe średnio 100g 0,8 97,60
X Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 1 35,00
X Sok pomidorowy opakowanie 1l 0,5 65,00
X Maslanka Milko srednio 100g 2 90,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 3 73,80
X Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20

prócz tego jeszcze jedna kawa z cukrem wypita na akademii i cola light...barek był nieczynny a musiałam coś w siebie władować !!
w sumie ok 720 kcal...wiem ,że mało ale takie było założenie...
za 3 dni @ a mój brzuch to baniak
chce sie jak najszybciej tego pozbyć...dobrej nocki Wam życzę !!

WITAM
no skoro taki byl plan to wybaczam mala ilosc kalori no tylko pamiwtaj ze nie mozesz tak zaczesto magnesiku bo wtey odchudzanie na pewno nie jest zdorwe no ale widze ze TY tak jak ja bez kawy ani rusz kawosze z z nas
MILEGO DNIA

do @ pozostało niby 2 dni....ale w sumie wg obliczeń także i dziś mogłabym go dostać
waga jednak trochę zleciała mimo zbliżającego się terminu 68 kg
moje śniadanko :
-surowy sok jabłkowy MarWit mniammmmmmmmm (szkoda,że marchewki nie było...uwielbiammm)
-serek Piątnica light
-3 plasterki szynki wiosennej z indyka z pietruszką
będzie jeszcze herbatka czerwona
na 2 śniadanko będzie szklanka kefiru Robico,
na obiadek planuję pierś kurczaczka z warzywami jeszcze nie wiem jakimi......
na kolację może zjem jogurt jogobella light brzoskwinia....a może wypiję szklankę maślanki truskawkowej Milko...hehe jeszcze nie wiem :P postaram się zbliżyć do 1000 kcal.ale dopiero jutro planuję dobić do 1000 na 100 %
postaram się w końcu wygospodarować czas na poodwiedzanie Was ! ale to niestety dopiero wieczorkiem ....
:*
P.S :
Agatko kawosz ze mnie jak talala z tym że zauważyłam,że to wcale mi nie pomaga w odchudzaniu może przestawię się na kawę zbożową ...trzymaj się cieplutko w ten piękny wiosenny dzionek

dizsz mowilam ze waga spadnie

witam magnesiku

widze ze waga ladnie spada Gratuluje byle tak dalej
tak sobie mysle o tej kawusi ze chyba nie ma sensu zamieniac jej na zbozowa bo zbozowa ma 8kcal a zwykla 5 a i do tej i do tej dodaje mleka no przynajmniej ja pije z mlekiem kawa zbozowa jest dobra gdy chcesz ograniczyc kofeine ja ja pije jak nie chce popoludniou pic normalnej kawy
MILEGO DNIA MAGNESIKU

no właśnie chcę ograniczyć kofeinę !! :P
waga poranna 67.3 wczoraj dostałam @ więc 67.3 przy @ oznacza mam nadzieję,że jest jeszcze kilogram mniej
dzisiaj zjadłam jak na razie ok 750 kcal
idę zaraz na zakupy by kupić ryby i warzywka na sałatki do tego oczywiście jogurty i serki

ciężko mi...chciałabym sobie pojeść jakieś słodycze....przy trudnych dniach mam ochotę zasiąść przy TV i zjeść opakowanie ptasiego mleczka :P
myślę,że ta ochota na słodycze wynika z tego ,że ani wczoraj ani dzisiaj nie zjadłam obiadu...nie mam czasu !!!!! ale dzisiaj zrobię sobie może jedzonko na jutro i nie będzie już takiego problemu planuję zrobić rybę smażoną na teflonie z dodatkiem estragonu do tego sos pieczarkowy biały (trochę jogurtu naturalnego,trochę serka Figura plus bulionik i pieczarki) a do tego jeszcze sałatka z sałaty lodowej,kukurydzy,papryki,groszku i oliwy
pozdro laseczki

no na pewno jest mniej

no ta ochota na slodycze moze wynikac wlasnie z tego ze nie jesz porzadnego obiadku tez tak mam ze jak nie zjem sycacego obiadu to potem chodze i podjadam wszystko;p i szczegolnei slodycze;p

dzięki grubasku za głos w tej sprawie obiecuję,że teraz będzie już lepiej z obiadami zakupy zrobione -ryby,warzywka,sok,nabiał
wczoraj zjadłam 1080 kcal
dzisiejsze śniadanko :
-serek wiejski z łyżką miodu rozpuszczoną w paru kroplach ciepłej wody :P
-plasterek wędliny drobiowej
-300ml soku jabłkowego Tarczyn
na obiadek będzie rybka z sałatką

no i..........najważniejsze.......dzisiaj jest 3 dzień @ a ja rano ważyłam 66.7

pozdrawiam słonecznie i udanej soboty Wam życzę!!