Wątek: UDA MI SIĘ!!

ale dzisiaj dzien zaczelas
ja niedawno doepiro wstalam,ale do 2 uczylam sie

a cwicze przy muzyce,kazdy chyba cwiczy pry muzyce,
ja wola taka zywiolowa i szybka,wtedy szybciej sie ruszam :P
kiedys sobie nawet nagralam specjalna plyte z muzyka pop i rozymi zespolami,gdzie takie taneczne rytmy byly,bo ja techniawki nie lubie

o prosze!!musze tej folknuty sprobowac a nuz mi podejdzie
a ja zazwyczaj cwicze przy jakiejs zywiolowej muzyce...ostatnio nawet dla tych celow sciagnelam sobie z neta plyte Beyonce.tam sa takie 3 pioseneczki ktore sprawiaja ,ze mam energie.takie dosc twarde brzmienia..powoduja,ze uwalnia sie we mnie jakas zlosc
a w ogole to jak robie np.sklony to spiewam wtedy to juz zupelne 0%skupiania sie na tym co mnie boli i co mi strzyka

Witam;*

ja cwicze przy telewizorku;p jak sobie ogladam i cwicze to szybciej mi czas leci i nawet nie zauwazam kiedy juz wszystkie cwiczonaka sa zrobione

buziak i milej niedzieli;*

Hejka Słnoce jak tam niedzielka minela?? Bo widze ze pieknie zaczelas .. ja w sumie z lozka zwlekalm sie ok 9-tej ale i tak mialam aktywny dzien .. grzybobranie.. a jesli chodzi o muzyke to ja wlaczam Vive i cwicze do tego co leci .. a czasami jak juz skoncze cwiczonka to jeszcze sobie potancze .. za 2 tyg wesele wiec trzegba cos pocwiczyc

Milego wieczorka
Buzki :*

Ja tak jak Andzia ćwiczę przy tv Jakoś jak przy muzyce próbuję to zawsze się gubię w liczeniu powtórzeń :P Jak tam dzisiaj dietka? Buzi :*

Hej Słonka

Co do muzyki, to ja lubie rocka albo pop czy r'n'b (ale takie szybkie) jak biegam, jestem na stepie czy roweerze.ale do gimnastyki, brzuszków i A6W wolę własnie chill out (spokojniej i dokładniej wykonuje ćwiczenia)

A jak było dzisiaj? Jesli chodzi o ruch to całkiem nieźle ćwiczyłam dzisiaj rano i popołudniu i wyszła mi godzinka) (zwłaszcza,ze oszczędzam kostke!)

a jeżeli chodzi o diete, to ładnie dietetkowałam, i z pysznego obiadku prawie zrezygnowałam a było tak:

1. serek wiejski+ łyżka miodu
cappuccino

2. śliwki wegierki (z 10, ale takie malutkie pół jednej zwykłej)

3. obiadek tj: 2 ziemniaczki, troszke fasolki szparagowej (zrezygnowłąm z tartej bułki!!), troszke pomidorów z cebula i 2 małe płotki pieczone (zamiast smażonego pysznego schabu)

4. danio intenso kokosowy
cappuccino

4 posiłki, ale generalnie byłow porządku nie narzekam hehe grzeszków nie było)

Co do mojej nieszczesnej wagi, może to faktycznie też wpływ tego,ze zaraz będe miała okres ehh

Śpijcie Słoneczka kolorowo, jeszcze zajrze do Was i kłade sie bo jutro znów praktyki

buziaczki

WItam;*

no dietka pieknie cwiczonka tez co tu duzo mowic spisujesz sie super

buziak i milego dnia;*

Linuniu kochana, to na pewno jest przez okres, więc nic się nie martw! Zważ się dopiero po jego zakończeniu i na bank zauważysz spadek, mówię Ci Dietka ślicznie, gratauluję rezygnacji z tartej bułki! Ja już nie pamiętam, jak ona smakuje Mamusia się już nawet nauczyła, że jak robi kalafiorek, brokuły czy fasolkę właśnie to zanim bułką poleje odkłada troszkę dla mnie Buziaki i udanego dnia Słońce! :*

hej !!
pozdrowienia serdeczne!!

duzo siły i zapalu do cwiczeń w nowym tygodniu

Hejka milego dzionka a w zasadzie to popoludnia .. ja siedze sobie dalej w pracy i w koncu mam chwile spokoju jeszcze 2,5 godz i do domku

Buzki :*