Wątek: Kilogramy non grata, czyli odchudzania trud codzienny

Fleuve

napisz więcej, jak Ci idzie na mm !

pozdrowionka

Fleuve, mój mąż też nie wie, że tyle ważyłam Wstyd mi było się przyznać

Wioluś, poszukam czegoś lekkiego i odmiennego. A szukałaś pomysłów na diecie Żużla? Pamiętam, że tam trochę tego jest, jakieś zupki, gulasze sojowe, itp.

Dzięki za wsparcie! Bardzo miło mi się z wami gubi! Może nawet jeszcze milej niż z innymi zyskuje

No więc wiecie, ja na MM byłam od kwietnia do końca lipca. Schudłam wtedy z 85,5 do około 77,5. Po czym wyjechałam na wakacje i zaczęłam stopniowo łamać zasady MM, zaczęło się od kanapek z serem, a skończyło na kabanosach zagryzanych słodyczami. Ale o dziwo nic nie przytyłam. To mnie rozbestwiło i następny tydzień też sobie pozwalałam, no i wrociło raptem pół kilo z 77,5 do 78. To świadczy, że po MM naprawdę trzeba się postarać, żeby pzrytyć. Po każdej niskokalorycznej diecie, typu 13-stka, wracało mi średnio 3-4 kilo w dwa tygodnie. A tu dwa tygodnie całkowitego folgowania i raptem pół kilo więcej Niemneij jednak, nie zamierzam dłużej kusić losu i znowu posłusznie jestem na MM. Dlatego teraz będę częściej do Was zaglądać.

Buziaki

FLEUVE

Fleuve

ogromny sukces masz już na swoim MM koncie, gratuluję z całego serca. Jesteś dla mnie kolejnym wzorem do naśladowania!
Twoje wnioski na temat jojo po Montim bardzo mnie ucieszyły, bo tego boję się najbardziej.
I jak tu nie kochać Montiego??... ale pokocham Go jeszcze bardziej, jak mi pomoże stracić jeszcze z 15 kg...

Wasze przykłady zachęcają mnie do walki, razem naprawdę jest rażniej :P :P :P

Fleuve, ja miałam podobnie: około miesiąc folgowania sobie i objadania się słodkim. I przybył mi niecały kilogram, który później szybciutko zgubiłam. To bardzo dobrze wróży II fazie i utrzymaniu wagi pomimo odstępstw.

Zaglądaj do nas jak najczęściej i chudnij razem z nami!

Wioluś, dla orientacji podaję co wczoraj jadłam:

godz.8 - chleb pp z chudym twarogiem i dżemem z suszonych śliwek, kawa z chudym mlekiem
12 - idem
17 - zupa pomidorowa, 2 koreczki śledzi po kaszubsku, ser pleśniowy
20 - ogórki kiszone, wędzona makrela

Posiłek o 20 zdarzył mi się wyjątkowo, bo nagle nabrałam ochoty na coś zakazanego. Spojrzałam nawet łakomym okiem na słodycze. Jednak rozsądek wygrał i skończyło się na Montim.

Miłego dnia!

Witaj Nesztka :P !

a co to takiego "idem" ?
Dobrze, że wspmniałaś o makrelce. Zrobię sobie dziś na kolację w postaci ulubionej sałatki: makrelka, ogórek kiszony, cebulka, por, odrobina kieleckiego, (kukurydzę wyrzucam z przepisu), daję też grzybki w occie, bo sama robię bez cukru.

Czytałam sobie wczoraj ponownie książeczkę Montiego, tak dla porównania praktyki z teorią i doszłam do wniosku, że chyba jeszcze bardziej powinnam odtłuścić swoje potrawy, np.: mięso gotować a nie smażyć czy piec. Trochę mnie to smuci bo gotowane niezbyt mnie satysfakcjonuje psychicznie...

Dzisiaj mija miesiąc na MM, schudłam 3,5 kg. Nie wiem czy wypada się cieszyć?
Fizycznie i psychicznie czuję się świetnie, codziennie ćwiczę. A jednak to trochę mało w porównaniu z innymi Montilaskami i ich spektakularnymi osiągnięciami. Postaram się jeszcze bardziej uważać na to, co jem i cierpliwie czekać na następne 3,5 kg
W końcu jest mnie mniej o 6 kg

Wioluś, 3,5 kg w ciągu miesiąca to jest bardzo dobry, optymalny wynik! Wielkie brawa Jeszcze tylko 4 i będzie okrągła dziesiątka mniej

Wypróbuję twoją sałatkę z makrelą, nigdy takiej nie jadłam. Ślinka mi cieknie, gdy czytam.

Wczoraj też przymierzałam się do ćwiczeń, chciałam zobaczyć co podają na tych CD. Niestety, ucięłam sobie wieczorną drzemkę, która przedłużyła się, bagatela, do godz. 1 w nocy Umyłam się i znów poszłam spać Ale nie powinnam się dziwić takiemu trybowi życia, skoro od dwóch poranków Bazyli wdrapuje się na regały z książkami, gdzie na najwyższej półce są bombki choinkowe. I tymi bombkami śmiga spod samego sufitu na podłogę I one się nie tłuką Pewnie do czasu, tak jak moja ulubiona filiżanka z IKEA

Co do mięsa, to mam trochę lepiej, bo lubię właśnie gotowane. Też zastanawiałam się, czy nie jem zbyt tłusto. W moim menu często pojawiają się żółte i pleśniowe sery. Ale skoro chudnę, to chyba wszystko w porządku.

Wiola, gotujesz czasami bigos? Teraz jest pyszna kapusta! Albo zupę szczawiową (bez mąki naturalnie) z gotowanymi jajkami? Też pycha! Dziś na obiad robię spaghetti (i znów te pomidory )

Idem oznacza "to samo co wcześniej".

Miłego week-endu!

Dzięki, dzięki za wsparcie!

ach ten Bazylek niegrzeczny... :P między innymi z powodu porannych pobódek (5.00 - 6.00) Kefirek powędrował spowrotem do mojej siostry. Mam małe mieszkanie a temu ancymonkowi brakowało przestrzeni :P

Co do szczawiowej, to uwielbiam, ale nie wiem czy jeszcze szczaw rośnie na polu??
bo kupny przypomina mi raczej zupkę trawową, niestety w tym roku nie robiłam sama do słoiczków. Muszę coś w tej kwestii wymyślić, moja Ciotka ma 5 piwnic zapasów...
Bigosik robiłam tak namiętnie całą wiosnę, że mi się troszkę opatrzył, ale pewnie do niego niedługo powrócę, bo też lubię.

Dziękuję Ci, Ty moje natchnienie
i też miłego MM weekendu!!!

Właśnie,

jeszcze te sery... też nie bardzo rozumiem. Monti pozwala je jeść ile się chce ale mięso każe wybierać najchudsze. To w końcu jak to jest? Chudy kurczak a na deser plaster sera 45%... Przecież i to i to ma tłuszcze nasycone...?

Niestety, nawet guru Monti nie jest wolny od nieścisłości Już wcześniej spotkałam się z podobnymi zarzutami. Dopóki jednak sprawdza się w praktyce, staram się nie przejmować drobnymi niedociągnięciami.

Do szczawiowej biorę niestety szczaw ze sklepowej półki. To prawda, nie jest rewelacyjny, ale jakoś się przywyczaiłam. W najbliższym czasie planuję mrożenie pomidorów podzielonych na ćwiartki. Podobno doskonałe po rozmrożeniu, ktoś z rodziny już sprawdzał.

Wioluś, przypomniałam sobie, że można jeszcze jeść orzeszki ziemne w rozsądnych ilościach. To chyba też jakieś urozmaicenie? Może zaeksperymentuję i zrobię naleśniki z mąki razowej z chudym mlekiem, ale smażone zupełnie bez tłuszczu. I siłą rzeczy bez jajek Do tego jakiś farsz warzywny. Relacja już w poniedziałek.

Ach, poranne ptaszki z tych kotków Gdyby się znały na zegarku, można by zastępować nimi budzik

Do poniedziałku!