Wątek: nieważne czy ktoś to przeczyta, ważne ze da mi to siłe :) !!

jedyny minusik to to jak wkłądam spodnie wszystkie mam z okresu wagi 50 kg i nie bedą na razie wisiały przynajmniej nie mam wrażenia ze zaraz mi pekna na tyłku i nir mam już takich boczków feee całe ciałko jest jak galareta już nie zbite tylko rozwodnione

malutkaaaa ja mam identycznie, ostatnio to czesto chodzilam w dresach(bo na gumke) i nie pamietam kiedy kupilam ostatnio spodnie, bo sobie powtarzam ze jak schudne

dzisiaj zjadłam mnie troszkę już biore się do liczenia

zjedzono 742.95 kcal <bo źle się czuje gardziołek boli>
spalono rowerek 300 kcal, spacerek 200 kcal i zabieram się jeszcze za rowerek czyli jeszcze 300 bedzie = 800 kcal + dużo ruchu

ech na wieczorny rowerek zostawiłam sobie do spalenia 300 kcal ale jakoś cieżko mi i spaliłam dopiero 100 teraz oglądam film a po nim nawet jakbym musiała na nim płakać to spale te 200 nie moge złamać postanowienia

to ruszam pupe i zasuwam na rowerku nie ma taryfy ulgowej
jak postanowiłam spalać na nim 600 kcal dziennie niezależnie czy spacerowałam itp. itd i wydałam na niego tyle kasy to muszę sie trzymać tego postanowienia

jupi udało się spaliłam te 200 kcal jeszcze
jestem bardzo dumna

silna z Ciebie babka, jak cos postanowisz to robisz, oby tak dalej
i co bedziesz cwiczyc na brzuch

dziękuje Kochana

a jeśli chodzi o brzusio to postanowiłamże najpierw zakończe I etap dietki mam nadzieje że do urodzinek <za 4 tyg. są > potem 2-3 dni przerwy od dietki wyczekiwana kolacja z ukochanym w jeden dzień a w drugi wizyta dziadków i torcik
około 11 listopada chce powrócić do dietki i zrzucić jeszcze 5-6 kg do końca roku
w sylwestra chce mieć wymarzoną figure i będę ją miała
dlatego te cwiczonka zaczełabym właśnie około listopada żeby skończyć je przed wigilią jeden dzionek narazie czytałam o nich i nawet wydrukowałam sobie schemacik

na pewno uda Ci sie zakonczyc I etap w 4 tygodnie, z Twoim zaparciem i realizowaniem planu, to mozna byc tego pewnym
a taka mala przerwa powinna tylko pozytywnie wplynac
to mozesz teraz zaczac jakie polbrzuszki robic, wtedy bedzie Ci latwiej z a6w
no a w sylwestra bedzie co swietowac
zycze kolorowych i mykam do spania, bo jutra czeka mnie wizyta w dziekanacie w sprawie przedluzenia sesji(musi sie udac )

dziękuje Kochana za wsparcie nawet nie wiesz jakiego daje mi powera :*

wogóle to dzień dobry wstał dzionek dietkowania 12. to już tydzień 2. dzionek 5.

ide wszamać śniadanko a potem policzyć ile zostanie mi jescze do zjedzenia po skonsumowaniu reszty herbatników na które mam jeszcze ochote ale co tam najważniejsze to trzymać tysiączka

życze miłego dnia

zajęcia dopiero od 15