Wątek: nieważne czy ktoś to przeczyta, ważne ze da mi to siłe :) !!

Jeśli o mnie chodzi to (po raz kolejny ) postanowiłam nie przekraczać tysiaka i jeździć na rowerku przynajmniej 5* w tyg. po godzince zobaczymy w poniedziałek jakie będą tego efekty Wieczorkiem zdam relację
A Ty się trzymaj tak pięknie jak do tej pory bo jesteś moim wzorem, chociaż uważam,że powinnaś jeść minimum 1000kcal/dobę bo trochę się martwię,że te 800-900kcal to troszke za mało

pysia jem od tego dietkowego tyg. 900 kcal minimum
właśnie zeszłam z rowerka <400 kcal spalonych>

To świetnie Słoneczko!Chociaż dodałabym jeszcze tą stówke
Ja też właśnie zsiadłam z rowerka i czuję się świetnie Uwielbiam się tak spocić jak świnka i zaraz wskoczyć pod przysznic,oczywiście

to tak jak ja
właśnie jestem po obiadku zjadłam dwa tosty <ze zbożami> plaster serka, szyneczka
+ pieczarki 200 g jestem pełna
mmm było pyszniutkie

malutkaaaa witaj po weekendzie!

Widzę, że nie próżnujesz i gubisz kilogramki nawet po połowie, bardzo ładnie. Podziwiam Twój upór i wytrwałość. I nie martw się tym, że waga powoli spada, dużo ćwiczysz i wyrabiasz sobie słoneczko mięśnie a one swoje ważą I koniecznie dobijaj tego tysiączka, żeby nie rozregulowywać organizmu. Powodzenia

dziękuje Saira za miłe słowo :*

lece do twojego pamietniczka

zegar wybił 17
lubie tą godzine bo wtedy kończy się myślenie co by tu wszamać
lecę do książek, potem film i rowerek
wpadne wieczorkiem i skrobne podsumowanko

Cześć Dziewczynki. Podsumowując dzionek to mogę go uznać za udany Zjadłam ok 1050kcal i pojeździłam godzinke na rowerku.
Malutka ja podobnie kombinuję tzn. staram się nie jeść po 17stej i wtedy mam zakodowane ,że nawet nie powinno mnie ciągnąć do jedzenia bo nie ma na to szansy za to można już planować śniadanko

pysia super sobie poradziłaś

napisze potem podsumowanko moje