Wątek: nieważne czy ktoś to przeczyta, ważne ze da mi to siłe :) !!

Elfiq dlaczego do czwartku

Podsumowanko dzionka 23. dietki < tydzień 4. dietkowy dzionek 2. >

zjedzono 911.20 kcal
spalono 800 kcal na rowerku + ruch po mieszkanku

dzionek dietkowo zaliczony

już wiem Elfiq
miłej zabawy w środe
wracaj do Nas szybko pełna energii

postanowiłam ustalić jadłospis na jutro
nie mam ochoty na nauke główka mnie już boli

ide posprzątać nieład artystyczny w pokoiku a potem lulać

zostało mi 16 dzionków do urodzinek , w sumie to 17 od niedzieli licze ten czas bo wtedy się ważyłam
mam takie małe marzonko zrealizować I etap odchudzania i ważyć w urodzinki (8.11) 53.5 - 53 kg. byłoby boskooo
realne
17 dni spadek wagi o 1- 1.5 kg
musi się udac innej opcji nie zakładam
szczególnie że spalam codziennie o 200 kcal więcej niż w poprzednich tyg.
mam nadzieje że waga teraz spadnie o wiecej niż 0.5 kg chociaż to też dobry wynik i nie powinnam marudzić

więc nie marudze tylko walcze dalej
bo wiem że mi sie uda i WAM również Kochane

zmieniłam adavarka żeby smoim uśmiechem pomagał mi zrealizować to marzonko

pod koniec roku będę ważyła 48 kg

Malutkaaa sliczny avatarek! Tak optymistyczny jak Ty
Na pewno do konca roku będziesz wazyc 48, bo szybciachem chudniesz i nei masz zadnych wpadek! Naprawde podziwiam to w jaki sposob trzymasz diete, mi tak nei wychodzi Ale trzeba sie brac za siebie Miłego dnia z samego rana (nocy?) życzę

cześć Malutka.
Nie mam najmniejszych wątpliwości ,że schudniesz conajmniej 1,5kg przez 16dni Tak trzymaj a już niedługo będziesz szczuplutka ,drobniutka i bedziesz się fantastycznie czuła w nowej skórze
U mnie nie najlepiej, musiałam zmienić tickerka bo na wadze było 400g więcej buuuuu
Nie mam pojęcia czy to wynik weekendowego obżartwa czy może zblizającego się okresu
Chciałabym ważyć za tydzień we wtorek 57,5kg, przez ten tydzień postaram się nie jeść więcej jak tysiaka i codziennie ćwiczyć.Zobaczymy efekty
Życze równie udanego dzionka co poprzednie

dzień dobry Kochane

Skinnerka Kochana wierze w Ciebie i wiem że Ci sie uda to tylko kwestia czasu :*

pysia1981 Słoneczko dobrze że nie więcej niż te kilkaset gram napewno to wina okresu trzymaj dietkę a za tydz przesuniesz tickerka <napewno> o kilosik w dół dasz radę Kochana

Jak tam Malutka mija dzionek? Pojeździłaś już na rowerku ?...ja zaraz wsiadam

pysia1981 właśnie skonczyłam robić zadanka i maszeruje grzecznie na rowerek

dzionek dietkowo mija okk

miłego pedałowania

a jak u Ciebie