Wątek: nieważne czy ktoś to przeczyta, ważne ze da mi to siłe :) !!

tickerki już pozmieniane pojawił się nowy kapuściany

marze sobie cichutko żeby zrzucić na tej dietce w ciagu dwóch tygodni 5-6 kg + ćwiczonka codziennie godzinka rowerka

wiem że realnie można zrzucić 3-6 kg w tydz dlatego chcę zrzucić w dwa tyg ok 5-6 kilosów wychodzi po 3 kg. wydaje mi się to bardzo realne ponieważ na tysiaczku zrzuciłąm w 2 tygodnie 4 kilosiki a na kapuściance jest mała dzienna kalorii wiec wierze i zaczynam jutro walczyć

trzymajcie kciuki ja muszę dać rade

głodóweczka zaliczona na ogromniasty pluskik wypiłam czerwoną herbatkę, zwyczajna herbatke i hektolitry wody

zastanawiam ile się taka zupka moze mieć kcal zwykły kapuściak ma w 250 ml 90 pare kcal sądze że ten mój bez mięska może mieć max 50 kcal

śmigam lulu a jutro zupka dzionek pierwszy + dwa jabuszka + jakiś owoc mmmm

dobranoc :*

pieknie sobie poradzilas (jak zwykle zreszta ) jutro tez bedzie dobrze

witam dnia drugiego
zycze powodzenia bo zaraz smigam na zajecia i bede dopiero po 20

dzień dobry Kochana

wczoraj położyłam się z bólem mieśni brzuszka i wstałam również z nim
już zładłam jabuszko, planuje potem jeszcze mandarynki

DZIEŃ I
Wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia niesłodzona herbata, sok żurawinowy lub woda.

właśnie zupka się podgrzałam więc ją wszamam odpoczne pół h robie A6W już czuje mieśnie ale dam rade i na uczelnie
dobrze że mam dzisiaj na 14

postanowiłam spalać na rowerku 600 kcal nie więcej żeby nie przeginac

drugi dzionek A6W za mną myślałam że te ćwiczonka są mniej meczące

Czytalam,ze sa meczaca,ale pozniej,bo narazie robisz malo powtorzen,ale powodzenia zycze mimo wszystko!

tlustaanka dziękuje Kochana :* lubie wyzwania i chce wreszcie osiagnać i spełnić swoje marzenie wiesz o co mi chodzi
jakiś głód mnie złapał ide zjeść zupkę

czas na spowiedź właśnie wróciłam dzisiaj na rowerku tylko 10 min bo nóżek nie czuje od przymusowego 2h spacerku głupi autobus

wogóle dzisiaj miałam doła najpierw posprzeczałam się ze Skarbem ale już wszytko ok a teraz z rodzicami qwica mnie bierze moja matka wszystko chce kontrolować wielce usłyszałam że w niedziele mam kuć bo jak chce wyjechać to blee wiec ściemniłam że ide do kina a jej kumpele mnie widziały w restauracji z chłopakiem i się zaczeło że ciągle ją oszukuje no szlak mnie trafia mam 19 lat a ona szczela hasełka ja w twoim wieku chłopaka nie miałam, najpierw studia potem Wojtuś

aż się we mnie gotuje mam nadzieje że jej przejdzie za kilka dni bo teraz tylko drze sie i strzela fochy

miałam podsumowac 1 dzień kapuścianki aż z tych nerwów zapomniałam

zupka zjedzona 3 razy <jedna duża porcja, dwie mniejsze>
dzisiaj mogłam same owoce przeliczyłam to na kcale wyszło 236.5 zjadłam jabuszko i 5 mandarynek

jest dobrze ale ta matka