Wątek: (_) ----------> )(

witam nadziejko
z ta dietka to u mnie roznie stram sie jesc 1000-1200 kcal wczesniej jakis czas temu stosowalam SB no i nawet niezle mi szlo ale teraz jak zaczela sie praktyka a pozniej beda studia to liczenie kalori lepiej sie sprawdza a co do wiczen to mam w domu rowerek i stram sie go wykorzystywac choc musze przyznac ze nie robi tego codziennie z braku czasu ale codziennie cwicze chociac pol godzinki no ale zawyczej dluzej no i to chyba tyle a jak tam dzisiaj idzie ??

czesc dziewuszki.

przepraszam za nieobecnosc- z gory sie tlumacze- w srode dalam plame, po pieknym dniu gdzie wycgiodzac z pracy bylo pomiedzy 800-900 wiec kolacja wchodzila w gre, musilaam pedzic na szkolenie jeszcze, i po nim.. kolo 20, wszamalam kawalek pizzy, i knopersa mylse ze tak na 1600 sie zamknelo , no ale smuteczek.

za to wczoraj- we czwartek- moj maly sukces! - bez slodyczy! haha , serio 1 zien kiedy w rmach slodycy wchlonelam tylko ena kostke czekoladyt, czyli dla mnei to jak nic! a tyle razy mnei kusilo wczoraj zeby pobiec kupic batonik. jestem bosko. jak sie wczoraj udalo to i dzis sie uda!

nie waze sie bo narazie za wczesnie. ale niewatpliwie zwaze sie w poniedzialek

Elemiach- no widzisz, ja tez tak mam- slodycze moj wrog. no i cwiczenia tez obecnie nie przyjaciel. moze razem sie zmobilizujemy zeby chociaz na poczatek 20 min dziennie?

linunia- jak szamasz warzywaki mrozone to moze powiessz mi cos. pewnie znasz serie horteksu "warzywa do.." ./ zastanawia mnie jedno, dlaczego warzywa do drobiu maja 38kcal/100gr, a inne mimo ze bez zmieniakow - maja sporo wiecej nawet 138/100gr. ja tam na opakowaniach czytalam te poszczegolne sklladniki ile gr tluszczu, wegla i bialek, no i niby sie zgadza. ale w nich sa ziemniaki ;-| dziwne. a jakie ty warzywka lubisz najbardziej?

saira- z tym nbasenem to ja wiem, jak chodzilam regularnie 3 razy w tygodniu dwa lata temu- to wlasnie wtedy wazylam najmniej w swjej kariwrze, a co lepsze mino niskokalorycznej diety bylam zdrowa jak rydz mimo chodzenia w sroga zime na ten basen. wiec chyba sie zastanowie nad nim ponownie .hmm...

agatka- a powiedz mi czy SB stosowalas tez w ramach limitu kalorycznego 1000-1200, czy po prostu jedzac tak jak oni mowia? jakie byly po tyme efekty?



A no i kobietyki! - decyzja zapadla- kupuje steper!

moze wiecie ktory najlpsiejszy? skrętny, czy prosty czy taki boczny? mialyscie do czynienia? mozecie cos polecic?

nadziejka każdemu się zdarza, ważne, że wczoraj się poprawiłaś i było już dużo lepiej. Ja na basen chcę iść w ten weekend. A o steperku też myslałam, więc pewnie skorzystam z rad osób już doświadczonych w tej kwestii

hej dziewczyny!

jak minąl pierwszy weekendowy wieczor wczoraj?

ja bylam na imprezie, i wczensiej coby mnei na kebaby nie ciagnelo, wchlonelam lekki obiad i kanapke z serem- chociaz powiem szczezreze chodzilam i ostrzymalam zeby na inne rzecy ale nic ciekawego nei bylo.

na imprezie nie spozylam ani pol piwak za to dwa soczki- tez kalorie maja.

no i tak w ogole. nie czuje sie wcale lzejsza. mimo pilnowaia sie. dziwnie tak, i zdaje mi sie ze toprzez sniadania. jem zawsze mleko chude i musli. i mam wrzenie ze mne rozpych wreczi wydyma.

jakie wy macie patenty na syte - ale nie wypychajace sniadanka?

Witaj słonce)

co do tych warzyw to nie mam pojęcia jak z tymi kaloriami jest hehe)

a co do moich ulubionych to ja uwielbiam orientalne hortexu, tylko jak są przyprawy to ja dodaje tylko połowe opakowania, bo inaczej żarcie niezjadliwe)))

no a tak pzoa tym słonko to życze Ci dobrej nocki i kolorowych snów)))

nadziejko gdzie jesteś

Witaj andziejko co u Ciebie słychowac com???

Miłej niedzieli DDDD buziaki!!!

nadziejko przywołuję Cię do porządku
proszę o powrót na forum..nawet ja się zalogowałam ponownie

a jak nie wrócisz..to Cię dopadnę :P
buziole

melduję że nadziejce idzie dobrze
czeka na steper

ech Nadziejka - dobra 20 miut dziennie ale codziennie a słodyczy coraz skuteczniej unikam :] choć wczoraj sie złamałam :/
dobra dziś mam dzień sprzatania wiec kalorii pospalam troche