Wątek: Wielki powrót - gubienie kg na przekór wszystkiemu - str.188

Byłam u tej mojej koleżanki, a ona zabrała mnie do restauracji, do restauracji włoskiej, a tam zapachy: pizza, spagetti... mniam... Ale dzielna byłam i zamówiłam sobie tylko, albo aż, sałatkę z jajkiem, żółtym serem, szynką, sałatą lodową i oliwkami. Objadłam się jak przysłowiowy bąk. Na razie jeszcze nie policzyłam kalorii, ale myślę, że po dzisiejszym dniu mam ok. 1200 Kcal, bo po śniadaniu i po lunchu miałam 644 ( a swoją drogą, ciakawe jak ja to zrobiłam )
Jeszcze nie ćwiczyłam, ale dziś zamierzam godzinkę na to poświęcić
Postanowienie numer: 1000 - nie słuchac dobrych rad koleżanek, one zawsze chcą źle, nawet jak tak nie mysłą
Koleżanka próbowała mnie nakłonić do frytek, ale się nie udało. Ona doskonale wie, że jestem na diecie, to znaczy, że zmieniam przyzwyczajenia żywieniowe, więc nie powinna mnie tak kusić. Ona na to, że im więcej jest pokus, tym łatwiej mi odmówić, bo wiem, czego chcę, to znaczy utwierdzam się w tym Hmmm.... mądre to, ale ja i tak wolę, jak mi jest lżej
Acha, jej mąż - też Tomek, jak mój - powiedział, że schudłam i wyglądam jak patyk Chciał mi dogryźć, a tymczasem udał mu sięznakomity komplement, za który bardzo łądnie podziękowałam A potem dodał, że pewnie dlatego schudłam, bo blisko mojej pracy nie ma cukireni, ani żadnego sklepu Tego mu nie darowałam i powiedziałam, że jak następnym razem przyjedzie do biura (a razem pracujemy) to pozestuję go kiełkami bambusa, bo dobrze robią na mózg Wszyscy sięśmiali, oprócz niego i o to mi chodziło POtem to mi już bardzo dogryzał, ale im bardziej to robił, tym bardziej ja się czułam pewniej
Dziewczyny stwierdziłam, że jakich by ludzie nie mieli intencji, nie warto ich słuchać, tylko trzymać sięwłasnego zdania... No, chyba, że siętego własnego zdania nie ma
Dobranoc

tyy.. doty jak te kielki tak dobrze robia to ja moze sobie jutro kupie tone.. co ?? bo moim znajomym tez by sie przydalo troche wzmocnic kore mozgowa.. a nie .. takie proste te zwoje mozgowe jak balon.. serio.. no i pieknie spedzilas dzien..

podziwiam..
i Dobranoc

Jestem z siebie zadowolona 30 minut ostrej gimnastyki i 30 minut podskakiwania, zwanego aerobikiem Jestem pod wrażeniem Skąd we mnie tyle siły Tylko Bóg raczy wiedzieć Ale mi się to podoba i po wysiłku czuję się jak nowo narodzona...

A co do tych kiełków, to pewna ich działaniu nie jestem, tak palnęłam, bo nie wiedziałam jak z tej sytuacji wybrnąć Pasqudko jeśli Twoi znajomi nie są zbyt bystrzy, to pewnie sie nie zorientują, że nie wiesz, jakie właściwości mają te kiełki

Ale się czuję świewtnie Idę pozwiedzać inne wąteczki i pod prysznic

Hej. Doty nie przejmuj się. Pamiętaj ludzie gadali, gadają i będą gadać. To czysta zazdrość.Nie słuchaj nikogo. Najważniejsze zebyś ty czuła się dorze i gdy spojrzysz w lustro nie będziesz już odwracala głowy, a na twarzy pojawi się uśmiech.
Te wszystkie docinki "znajomych" wynagrodzą ci pełne podziwu sopjrzenia zwykłych przechodni jak będziesz spacerowala ulicam swojego miasta z podniesioną glową w super obcisłych spodniach Nie dołuj się i nie myś o tym . A więc jutro wstajesz i śpiewasz : " od rana mam dobry humor...."
sołodkich snów

doty ty to jakas taka od dwoch dni mocno zapracowana jestes.. normalnie to zawsze bylo cie tu pelno.. a dzis.. znow tak cicho bez ciebie..

pewnie jestes padnieta po wczorajszym intensywnym dniu..

Podziwiam.. i milego czwartku zycze..

Dziś już czwartek... Hmm... jak ten czas szybko leci Jutro mój mężuś przyjeżdża i musze przyznać, ze mam dla niego niespodziankę Wiecie Te wałeczki tłuszczyku na brzuszku i udach się zmniejszyły Matko, zmniejszyły się Dziś zamierzam zrobić sobie okłądy z ciepłego błotka i zawinąć się folią dla rozgrzania komórek tłuszczowych celem spalenia kalorii Podobno takie zabiegi dają bardzo pożądany efekt Zobaczymy

Dziś kolejny dzień, mojego nowego życia Doszłam dziś rano do wniosku, ze to co stsuję, to nie jest dieta, to zmiana stulu żywienia się Nie zamierzam juz wracać do moich dawnych przyzwyczajeń Dam radę, bo nie sztuka jest schudnąć, powiedzmy szczerze, sztuką jest utrzymanie nienagannej figury przez lata I obiecuję Wam, moje drogie - nie poddam się i będęszczupła Wielkim wysiłkiem, małymi kroczkami, ale dokonam tego Sama albo z Wami

Pasqudko my to chyba telepatycznie się zciągamy, bo zajrzałam na mój wąteczek, i jeszcze Ciebie nie było A wróciłam po chwili i patrzę, że jest cośod Ciebie Ale fakt jestem zapracowana, bo szef zarzucił mnie robotą No cóż... Ja pracuję czasem tak, czasem inaczej, a wypłata jest uzależniona od tego, co robię w danym miesiącu A wieć teraz powinna być premia

Zysiu Dziękuję za pocieszenie Już się tym nie przejmuję, ale wiem, zę nie mogę się wymądrzać

Dziewczyny, dziś śniadanko:
muslii owocowe 3 łyżki
Jogurt waniliowy pitny 125 g
Banan bez skórki - ok. 80 g
Nie wiem jeszcze ile to kalorii, ale ok. 300

Wracam do pracy i w miarę możliwości potem poodwiedzam Wasze wąteczki

Dzień dobry
Masz całkowitą rację, że kluczem do sukcesu jest całkowita zmiana nawyków. I to jest chyba najtrudniejsze - przynajmniej dla mnie. Cieszę się, że tobie tak dobrze idzie
Pozdrawiam

tak tylko wpadłam pozyczyć wszystkim miłego popołudnia i wieczorku

Witaj pamiętniczku
Widze, że coraz mniej osób kibicuje mi w walce o swoją normalną wagę Nie przejmuję się tym
Dzisiejszy dzień mogę zaliczyć do bardzo zapracowanych. W robocie jeszcze nie wyszłam na prostą i wycena dla klienta, którą miałam skończyć już wczoraj leży do jutra No cóż...
Wieczór, a raczej wczesne popołudnie spędziłam u sąsiadki tlumacząc matematykę, więc zaraz będę siędopiero zabierac za ćwiczenia
A oto spowiedź z całego dnia :

X Musli z owocami porcja 30g 95,40
X Jogurt pitny wanilowy srednio 125g 102,50
X Banan bez skórki szt. 75g 60,00
X Grahamka szt. 70g 150,00
X Twarozek ze szczypiokiem 100g 144,00
X Pomidory surowe średnio 120g 20,40
X Papryka surowa czerwona średnio 30g 8,70
X Jogurt pitny wanilowy srednio 125g 102,50
X Makaron dwujajeczny gotowany szklanka 250g 310,00
X Olej roślinny łyżka 10g 90,00
X Pomidor - sok 63g 19,50
X Mąka pszenna wrocławska łyżka 10g 32,00
X Śmietanka do kawy porcja 15g 19,50


W sumie kalorii: 1 154,50

Niezły wynik Zrobiłam sobie na obiadek takie spagetti Light i byłop yszne ... mniam... Aż mój synek się zajadał

Kończe pisać, idę poodwiedzać Was, moje drogie, i idę robić sięna bóstwo dla mojego mężusia, który jutro przyjedzie
Ach.. jaki by nie był... strasznie go kocham i tęsknię za nim...

ohh to rob sie na bostwo.. jutro jak przyjedzie to cie nie pozna.. taka sie kruszyna zrobilas.... superowo.. z dnia na dzien.. maleje ten trzesacy sie przy kazdym schodzie tylek.. cuuudowne uczucie.. ale ty sportowa dziewczyna jestes.. nie pozostaje mi nic innego jak po takim wysilku zyczyc dobrej i spokojnej nocy..

Dobranoc doty.. ehh ja to mojego tez kocham.. nawet jak mnie wkurza