Wątek: Wielki powrót - gubienie kg na przekór wszystkiemu - str.188

Jestem już po lunchu i za godzinkę pędze do mojego szkraba Na koncie na razie 970 Kcal, ale jestem objedzona Wieczorkiem wkleję tu, co jadłam, a tymczasem dziękujęza odwiedzinki Szcególnie miło i serdecznie witam nową osóbkę masza25 witaj w klubie odchudzaczek i namiętnych zjadaczeka warzyw pod różną postacią napisałam Ci kilka wskazówek, moja droga u Ciebie w pamietniczku, więc, jeśli masz ochotę, to mogę Ci przesłać, nawet mój początkowy spis, co chcę dla siebie zrobić, moze będzie Ci łatwiej

olu czekam na raport, a moze podasz mi link do swojego pamiętniczka, odwiedze popatrzę

Aga wiem, że mnie rozumiesz, bo miałąś chorą córcię Między nami - mamami A tak na serio, Aga, bierzemy się do roboty, bo CIę przegonię

Aniu moze i mi dobrze idzie, ale w niedzielę to ja nie mogłam liczyć kalorii, bo miałam, ... no wiesz... damskie dolegliwości, iwęc... rozumiesz... czekoladka i krówka ... mój grzeszek Ale tak na serio to nawet smaku nie poczułam, bo katar okropny i nic nie czuję Mąż stwierdził, że to tylko puste kalorie, skoro i tak samku nie ma Dobry Sam zjadł całą czekoladę

Zyczę wyszstkim udanego popołudnia, wpadnę na wieczór i opowiem, jak mi minęła reszta dnia

A i z Antkiem byłam u alergologa, ma jeszcze antybiotyk, ale jest już lepiej i lekarz zminiejsza juz dawki leków och, jaka ulga

Do wieczorka

no i nie zapomnij , że obiecałaś poćwiczyć więcej niż 30min. wracać mi tu miłe panie do intensywnych ćwiczeń - udowodnimy statystykom, że w zimie można schudnąć, a nie tylko złapać kilka dodatkowych kilosków.
doty, trzymaj się dzielnie!! co ten twój mężuś w te delegacje tak jeździ??

Udowodnimy, udowodnimy
Jak się potem wyłuskamy z tych swetrzysków, to laski będziemy, że ho
Zdrówka dla synka Doty

A co trzeba pokazać, że potrafimy.

Dzięki dotuś za wizytkę, jak widzisz link mam w stopce

Czekam na twój spis dzisiejszego jedzonka, Ja dzisiaj nie dobiłam jeszcze do 800, ale już mam wyrzuty sumienia, że zjadłam 2 talerze zupy hihi, popadam w paranoję, ale to nic.

Pozdrawiam i zdrówka życze wszystkim czytelniczkom, bo zimno i szaro.

Doty jak zwykle świetnie Ci idzie

nie było mnie tu u Ciebie długo bo miałam problemy z kompem ale już dobrze
moja dieta szła nie za dobrze, ale biorę się do roboty i musze zacząć chudnąc

wiem że już do świąt to efektów nie będzie zbytnich ale sama na własne życzenie zmarnowałam tyle czasu

ale Ty to będziesz super do świat wyglądać

witaj,
wpadłam z ciekawosci obejrzeć zdjecia i co tu widze??
bardzo dobre masz efekty odchudzania!! tylko pogratulować!!

Pochorowałam sie na maxa

Postanowiłam sobie dziś lekko poćwiczyć... tylko szkoda mi tych osób, co we mnie wierzyły ale cóż...

Podsumowanie dnia

X Musli z owocami 50g 160,00
X Cini Minis średnio 30g 123,00
X Jogurt naturalny Danone bez cukru opakowanie 175g 127,50
X Popularny pszenno-żytni średnio 35g 87,50
X Majonez light Hellmans średnio 10g 44,50
X Śledź w sosie pomidorowym 20g 36,20
X Kapusta pekińska średnio 70g 11,20
X Marchew surowa średnio 80g 28,00
X Kukurydza ziarno konserwowe średnio 50g 61,00
X Ogórki konserwowe średnio 30g 4,50
X Ser żółty ementaler tłusty 50g 155,00
X Majonez light Hellmans średnio 30g 133,50
X Barszcz czerwony zabielany talerz 250ml 99,38
X Masło Ekstra 5g 39,50
X Ziemniak gotowany 100g 69,75


W sumie kalorii: 1 180,53

Nie było tak źle...

Zaraz zabieram się do gimnastyki. Dziś bez szaleństw... Idę jeszcze poodwiedzać Was i do łóżeczka

Piszesz, że źle nie było A moim zdaniem po prostu rewelacyjnie ci idzie I jeszcze te ćwiczonka w chorobie - pokazałaś charakter kobitko Możesz być z siebie dumna
Dużo zdrówka życzę na dziś

Kochaniutka Dorotko

Jak Ty przeziębiona masz ochotę na ćwiczenia to ty chyba jesteś ze stali!!!!!!!!
Ja ledwo palcami po klawiaturze stukam .................................
Trzymaj sie cipelutko

Och, dziewczyny, od razu ze stali... no wiecie... nie mogłam Was zawieźć... Wczoraj poćwiczyłam tylko 15 minut, to nie jest mój rekord... chyba, że w drugą stronę... Strasznie mnie bolała głowa i nie mogłam juzwydusić więcej... (każda wymówka jest dobra, nie )

No, a dziś, zaczął się piękny sloneczny wtorek i znów uśmiech nie schodzi z mojej twarzy... Niczego dziś nie obiecuję, bo na razie głowa mnie boli i strasznie smarkam :P Na amory to się nie zanosi...

Podsumuję dzięń kaloryczny wieczorkiem Idą do Was... Papapapa