Wątek: Wielki powrót - gubienie kg na przekór wszystkiemu - str.188

wracaj do zdrowia.. lykaj tam co sie da.. mi zawsze pomagal Fervex do picia.. troche grejfrutowy byl.. ale dalo sie wypic i juz po 3 saszetce jak nowonarodzona bylam.. spacer udany.. jazda pociagiem zaliczona.. jeszcze tylko rower.. i zakupy bulki oczywiscie tylko .. ale zawsze jakis cel Goraco pozdrawiam.. i DUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUZOOOOOOOOOO zdrowia zycze..

Witajcie wszyscy Dziękuję za dowiedzinki Mimo, że chorutka jestem, to już mi cieplej i lepiej się od razu zrobiło, jak zobaczyłam te wasze posty

Pojechałam o 13-stej do domu, a tam, młody nie śpi, bo zasnąć nie moze, babcia hałasuje w kuchni, sąsiad z góry skuwa kafelki w łązience, wiertarka u niego chodzi, czy jaki czort, to ja sięwkurzyłam i jak nie poszłam do niego, jak nie zwymyśłałam od "k###" i tym podobnych, to od razu się cicho zrobiło... babcię przepędziłam z kuchni... na obiad to jeszcze jest czas, a do 16-stej zdąży zrobić... Antka położyłam spać, jak należy... i wszystko grało... ale... nie, nie moje drogie... nie położyłam się do łóżeczka... nie, nie Ledwo Antek usmnął dzwonek do drzwi - teściowie No matko, dziecku spać nie dadzą ale szczęściem się nie obudził, tylko pomarudził i spał dalej Usiedliśmy... kawka... herbatka... cisteczka, które kupiłam po drodze do domu... schrupałabym je od razu w sklepie... ale się opanowałam... Mało tego... NIE ZJADŁAM ANI JEDNEGO
Dumna z siebie jestem, bo czekoladę wyciągnęłam i te krówki od kilku tygodni, które leżą w barku... (a niech tyją, oni mogą - ja nie )
Antek się obudził, bo sąsiad nie mógł wytrzymać i właczył to swoje pięknie grające cudo i walił po rurach, aż miło... myślałam, że wyjdę z siebie, ale cóż...
Pojechali chwilę potem teściowie... a ja do pracki... nie, nie... było by mi za miło, gdybym juz w domku zsotała... nie... to byłby raj A tak... trzeba się przemęczyć jeszcze do 16-stej

Przyjechałam więć i weszłam od razu tu I musiałam się pochwalić, że te ciasytka, z czekoladą białą (którą ubustwiam) i z dżemem truskawkowym (mniam !!!) na biszkopciku - pokonałam

Nie, nie, moje drogie, wcale, to ja siestara nie czuję... a nawet mogę powiedzieć, że we mnie nowa siła wstąpiła... weszłam na 8 piętro, jak wróciłam do domku o 13-stej Która staruszka sie ze mnazmierzy

Matko, ja mam tyle energii A z nosa cieknie

A i mam ok. 470 Kcal dopiero na koncie, wieczorem wkleję dokłądnie co jadłam, ale aż jestem w szoku, że tak dużo i tak mało kalorii

Pozdrawiam

Jeśli chodzi o windę to mogę się z tobą zmierzyć, bo ja się boję windy jak święconej wody

gratulacje,że nie dałaś się słodkością.Miłego dnia ,a w pracy szybko czas zleci i do domku do synka wrócisz.

Doty super
gratuluję silnej woli
idziesz jak burza i na pewno dojdziesz niedługo do celu

pozdrawiam serdecznie

trzymaj tak dalej

Doty, wielkie brawa za te ciacha
I powodzenia życzę.
A ze staruszką, to daj sobie spokój, mnie tak możesz nazywać

Podsumowanie kaloryczne dnia :

X Musli owocowe emco 50g 173,00
X Bacoma naturalna z prebiotykiem opakowanie 150g 71,25
X Graham kromka 60g 127,20
X Majonez light Hellmans średnio 10g 44,50
X Polędwica wieprzowa plaserek 8g 10,80
X Pomidory surowe średnio 25 4,25
X Jabłko średnio 80g 40,00
X Ryż długoziarnisty gotowany 80g 112,00
X Udka gotowane porcja 50g 72,50
X Marchew gotowana średnio 100g 24,00
X Kukurydza ziarno konserwowe średnio 30g 36,60
X Margaryna mleczna średnio 10g 74,00
X Mąka pszenna wrocławska łyżka 10g 32,00
X Śmietana 18% tłuszczu łyżka 15g 28,00


W sumie kalorii: 850,10

Hm... czyżby mało Idę poćwiczyć, bo w nosie mam już muchy Dziękuję za dowiedzinki, wpadnę potem i powiem, jak mi poszło

Jestem w dobrym humorze

Ruch:

wejście na 8 piętro
spacer w sklepie
spacerek do autka i z garażu
40 minut ćwiczeń

Zamierzam jeszcze wziąć przemienny prysznic wymasować się i opwinąć folią... zobaczymy ile z tych planów wyjdzie

No! i po raz kolejny udawadniasz, że w 1000 kcal mozna się zmiescić i zjesc smacznie o zdrowo. Ja tez staram sie nie korzystać z windy Podziwiam, wytrwałość i mobiliazacje.Uda się, jestem pewna!
Zobaczysz jak Twe dziecię podrośnie to będzie chciało bić facetów na ulicy, że sie za Toba ogladaja :P

I jat tam było w folii, chociaż jak nie będziesz dzisiaj pisać to się nie zdziwię, zależy czy ktoś Cię odwinął
Widzę, że super sobie radzisz, takie 40 minut to 7 poty z człowieka wyciąga. Ja to po skończonych ćwiczeniach mam przeważnie koszulkę i spodenki całe wilgotne

Pozdrawiam, Ola.