Wątek: Wielki powrót - gubienie kg na przekór wszystkiemu - str.188

Doty nie muszę chyba mówić że wyglądasz suuper!!!
i też chcę tak chudnąć jak Ty

gratulacje !!!

doty, widać różnicę i ubytek wagi!!
wg mnie szczególnie na ramionach to widać, musisz popracować nad muskulaturą .taki szybki spadek wagi powoduje efekt "luźnej skóry", a cwiczeniami można to wszystko stonizować.nie to, zebym się przechwalała.tylko wiem po sobie,wczoraj zrobiłam pokaz slajdów mojego brzuchola mężowi.nie wierzy , że miałam taki bebech jeszcze 3 miesiące temu.
świetnie ci idzie chudnięcie, ja bym chyba teraz zwiększyła dawkę kalorii (zeby juz tak szybko nie chudnąć) i porzeźbiła sylwetkę.
a tak w ogóle pozdrawiam mocno, miłego dnia, buźka

Dzięki... dzięki... dzięki... Wszystkim... i kwachowi - bo mężczyzna i patrzy zupełnie inaczej niz my.... i Adze bo mówi, że to motywujące zobaczyć takie zdjęcia... i Inzezzce - bo jeśli chce chudnąć, tak jak ja, to znaczy ,ze widać różnicę .... no i Tobie milushka bo dajesz mi rady, takie, jakie najbardziej potrzebuje....
wiem, że te ramiona... one są "luźne", jak mówisz... Ale... spoko... nie poddam się skórze i juz działam w tym zakresie... wiesz... ciężarki... i odpowiednie ćwiczenia... Będzie dobrze, a do Sylwestra, to ja będę laseczka jak się patrzy
Wiecie, bez Was byłoby mi bardzo ciężko nie miałabym takiego powera, bo nie miałąbym siękomu pochwalić A tak... Dziekuję... Nie zostawię Was jeszcze i faktycznie postaram sięzwiększyć limit kalorii. Ale stopniowo, powowli Od przyszłego tygodnia jem do 1200

Dobra... a teraz jedzeniowa spowiedź wczorajszego dnia:

X Platki zobzowe z suszonymi owocami srednio 70g 259,70
X Jogurt naturalny Zott 1% opakowanie 150g 73,50
X Razowy pełnoziarnisty kromka 64g 151,30
X Majonez light Hellma średnio 10g 44,50
X Szynka z indyka plasterek 15g 24,60
X Baton Mueslli egzotic sztuka 25g 94,00
X Warzywa na patelnie srednio 225g 99,00
X Makaron razowy Graham szklanka 50g 183,00
X Parówka drobiowa szt. 40g 83,00


W sumie kalorii: 1 012,60

Dziś mam w planach gości, więc wczoraj juz zrobiłam obiad - zupę warzywną na kostce rosołowej Będą dzieciaczki i moja znajoma... no wiecie... ta... taka szczupła... co pod żłobkiem jej zazdrośćiłam... no i przychodzi mi oddać moje "małe" ciuszki, które jej pożyczyłam jakiś czas temu, chyba na wiosnę Ciekawe, czy ja się w ogóle zmieszczę w te ciuchy

Ale muszę sie Wam, moi drodzy do czegoś przyznać... wlazłam dzis rano na wagę... i oczom moim nie mogłam uwierzyć... chyba się zepsuła Ważyłam 57 kg, ale to nie jest możliwe Nie przejmuję się.... schowałam ją głęboko do szafy i wejdę na nią w piątek rano Nie będzie mi tu taka dyktować warunków... ale jak ja wytrzymam
Wieczorem mam korepetycje z córką sąsiadki, więc będę tu pewnie baaaardzooo późno, tylko, żeby poczytać i napisać, jak mi minął dzień
Tymczasem musze trochę pościemniać w pracy

Jeszcze raz dziękuję za dobre, ciepłe słowa i jeszcze większą mobilizację do rzeźbienie już sylwetki

Jeszcze włożę rozmiar 36 ! ! !

Nie wiem co powiedziec, laska jestes i tyle

Rewelacja zdjęcia! Ja też tak chcę!SUPER!
Miłego dnia doty!
Naprawdę aż dech zapierają fotki.

Dotku i ja na moją wagę obraziłam się na kilka dni Mówisz, że w piątek włazisz na swoją, to może i ja
A dietka - pięknie, pięknie

witaj doty!!
jakie to motywujące widzieć na zdjęciach , jak sie chudnie i pięknieje. gratulacje ogromne!
musisz byc z siebie dumna, tyle już osiągnęłaś.
jak się nagromadziło tłuszczyku , to trudno o szybki efekt muskulatury, najpierw musi zlecieć to sadełko, to i mięsnie się pokażą. widzę po sobie i czuję, że mięśnie gdzieś tam są, tylko ich nie widać.....na razie . więc milushko nie poganiaj doty, bo na wszystko przyjdzie czas.
miłego dnia oraz odchudzania.pa

Doty22 - powiedz mi do jakiej wagi dążysz??
Moim niedoścignionym marzeniem jest osiągnąć wagę jaką ty masz w tej chwili.
Wydawałoby się że to tylko 4 kg. więc nie powinno być z tym większego problemu....
ale niestety jest.
Jeszcze raz gratuluje

Minęła właśnie połowa dnia... to znaczy południe... zabieram siezaraz do lunchu ach... ale cudnie się czuję
Dziękuje wszystkim za wpisy serdecznie dziękuję kochani jesteście

tlustaanka wiesz... Ty też będziesz laseczka... moze trochę Ci to zjamie... ale potem z jakim efektem wszyscy będa się dziwić a Ty jaka wtedy będziesz dumna z siebie i z tego, co dokonałaś Zobaczysz
Arletko naprawdę aż takie wrażenie po tych fotkach

Aguś kochana moja.... ja na mojato się juz nie gniewam... ale i tak ważenie dopiero w piątek... to za dwa dni Jak ja to wytrzymam Uzależniłam się od włażenia na nią przy każdej okazji

maszeńko duma dumą... ale najważniejsze jeszcze przede mną... chcę mięć mięśnie na wierzchu chcę mieć kaloryferek na brzuszku i smukłe ramionka i jęrnąpupę i piersi i wszystko Nie poprzestanę, aż nie osiągnę mojego celu :P

A Wy... moi drodzy.... dołączcie do mnie i razem bedziemy się wspierali...na dobre ... i na złe... he he he

kwiaciarka wiem , co czujesz... jeszcze kilka tygodni temu sama chciałam tyle ważyć, co teraz... i z zazdrością patrzyłam na trickerki innych forumowiczek.... Ale posłuchaj... teraz mi jest wszystko jedno, czy waga spadnie, czy się utrzyma... zalezy mi w tej chwili na tym, żeby mieć pięknie wyrzeźbione ciało... a waga... jeśli spadnie jeszcze do 55 kg ,t opłakać nie będę...