Wątek: Wielki powrót - gubienie kg na przekór wszystkiemu - str.188

Kurcze, ludzie jak mi się dłuuuuużżżży ten dzien... ja chcę do domu, a tu jeszcze 1,5 godziny Szef miał byźć... miał przynieśćzadania do wykonania a tu cisza jak makiem zasiał...
Co chwila sprawdzam, czy mam sygnał w słuchawce telefonu... JEST... a mi się okrutnie nudzi
Zjadłam już śniadanie i lunch i podwieczorek... teraz zupka w domku i będzie ok
Ale czuję się strasznie wzdęta... nie wiem tylko po czym

Dobra.... nie ściemniam... idę połazić po forum... pozdrawiam

Juz podwieczorek zjadlas? To rzeczywiscie Ci sie nudzi

Zamieszczone przez doty22

Szef miał byźć... miał przynieśćzadania do wykonania a tu cisza jak makiem zasiał...

poczekaj jeszcze chwilę, pięć minut przed końcem napewno wyskoczy z jakąś pracą i to na już

kwach he he he... masz rację, zawsze tak jest, że 5 minut przed końcem wpada szef z językiem do pasa i krzyczy od progu, czemu jeszcze tej wyceny, co ma w rękach nie zrobiłam O zgrozo... jak ja takich sytuacji nie lubię ....
Ale... ale... dziś musze wyjść wcześniej, bo mam zajechać na pocztę.... he he he... jak ja lubie dni wysyłki
Zawsze można wyjść te 30 mninut wczesniej i powiedzieć, że niby na Poczcie strajk i kolejki
majandra jadam podwieczorki ok. 14.30, więc nie rozumiem zdziwienia u mnie normalka... ale fakt... jak sięczłowiek nudzi, to wszyskto sprząta ze swojej drogi... gdy siętylko nie broni, i na drzewo nie ucieka

a ja tam jadam róźnie, w porze śnaidana podwieczorek mi się tez czasem zdarzy

ja jem o 7.30, 10.00, 12.00, 14.00, 17.30 mniej więcj oczywiscie czyli podwieczorek też jem po 14

Dobry wieczór wszystkim
No i nie sprawdziły się moje przepowiednie o niemożności dopchania się wieczorem do kompa z powodu obecności mężulka
Pochorował się chłopina cóż... byle mi tylko był grzeczny i nie rozsiewał zarazków... mały taki podatny...

Podumowanie dnia...
Jedzenie - tak jak dziś napisałam, dodać należy jeszcze parówkę cienką i makaron razowy pomieszany ze zwykłym... no... tak dla niepoznaki że niby to normalny mężowi daję
Ruch:
spacer rano i wieczorem z i do gorażu z Antkiem
zamiatanie na kuckach małą zmioteczką (bo Antek chciał zamiatać duża ) całego mieszkania - 15 minut
zmywanie naczyń z całego tygodnia - 30 minut
gotowanie przy okazji zmywania (albo na odwrót )
30 minut gimnastyki
10 minut skakania na skakance... nie mogłam więcej... nie ze względu na kondycję, bo to nie problem... mogłabym nawet i pół godziny ... ale mąż bręczał, ze nie mam skakać, bo nie moze Wiadomości spokojnie obejrzeć ... a poza tym chyba się troszkę zmartwił ... bo ja mam problem z sercem... ale juz dawno ataku żadnego nie miałam oj... długo by mu to tłumaczyć, a więc dałam za wygraną i tylko 10 minut - to i tak nie jest najgorzej

Podejrzałam na innych wątkach, że piszecie, co Dla Siebie zrobiłyście... a ja nie będe gorsza też Napisze
Dla Siebie : 15 minut pod prysznicem, masaż i krem (potem) A co...

No to dzień dibega końca i chyba faktycznie ja też sie położę.... Ale zanim to... to musze napisać...

maleszkowa stałe pory posiłków są bardzo ważne, dlatego lepiej konkretnej diety, albo zanim sieprzystąpi do diety właściwej należy ujednolicić pory posiłków...
do 2 godzin po obudzeniu - śniadnanie
po 2-3 godzin odstępu do każdego nastęnego posiłku
Ostatni posiłek na nie mniej niż 3 godziny przed snem...

Inezzko my możemy sobie podać ręce... ja jem podobnie, żeby nie powiedzieć tak samo... śniadanie jem w pracy o 8.00 - 9.00

A... i muszę powiedzieć, ze nie mam już brzucha wzdętego

Do jutra moi drodzy... dobranoc

Tak tak wiem wiem i do stałych pór posiłków sie stosuję, jadam 5 rzy dziennie o stałych godzinach, ale czasem mi się zdarza zamienić np. śniadanie z podwieczorkiem lub kolację z obiadem No bo akurat rano mam ochotę np. na jabłko albo na ryż na mleku albo coś takiego co przewaznie zwie sie podwieczorkiem.
buziaczki - kawa mi się kończy

maleszkowa wymądrzam sie... wiem... bo ja taka jestem... Przepraszmam dobrze, że stosujesz te stałe pory, dobrze, że wiesz, jakie to ważne

Pięknie zaczął sięten dzisiejszy dzień... tak niedietetycznie...
Okazało się, że nie mam na śniadanie nic... kompletnie nic... ani jogurtu, ani musli... pojechałam zatem do piekarni... i o zgrozo.... kupiłam drożdżówkę.... gdyby jeszcze taką zwykłą, z kruszonką.... to nie... ja musiałam z dżemem i to jeszcze dwusmakowym ale zasłodziłam się i nie jestem juz głodna... na słodkie oczywiście
Dobra... nie wchodziłam dziś na wage... wejdę jutro rano... nie zdążyłam dziś...

U mnie dziś strasznie pada, jest zimno i mokro brrr
Ale ja - jak zwykle - pięknie umalowana, w obcasach i moich (rozmiar 38!!!) spodniach, uśmiechnięta i optymistycznie nastawiona wyruszam na podbój całego świata...

Mąż mi wczoraj oznajmił, że firma znów go wysyła w środę na delegację... kurcze, coś za często te delegacje jest jeden plus tych wyjazdów... mogę spokojnie skakać i ćwiczyć i nikt nie będzie mi burczał, że Wiadomości oglądać się nie da

Dobra, zyczę wszystkim udanego wtorku i pędzę do Waszych wąteczków poczytać co i jak się dzieje

Witaj doty
Pamiętasz mnie czasami wpadałam do ciebie i dzięki tobie nie poddałam się zbyt szybko.
Zachęcona przez was założyłam swój własny pamiętnik.
Mam nadzieje że zajrzysz do mnie i wspomożesz dobrym słowem.
Miłego dnia życzę