Wątek: Nie przekarmiać Gruszki-reaktywacja!

mammam,
No i mi udalo sie w koncu zawitac do Ciebie

Aby zrzucic 750kcal na rowerku ile czasu potrzebujesz? Jazda na rowerze jest duzo przyjemniejsza jak bieganie - dlatego pytam..

Ja tez kiedys uwierzylam jednemu i sie przejechalam. Przebolalam i dzis w koncu jestem szczesliwa.

Powodzenia w dietowaniu

Mammam, dziś lecę po wspomniane przez Ciebie jabłka- kto wie, może w tym tkwi problem. Dawno ich nie jadłam

Zabieram się do roboty, tylko zjem moją kaszkę z otrębami

Udanego poniedziałku
Notta

juli29mar Witam u siebie i cieszę się ,ze mnie odwiedziłas
dokładnie to nie pamiętam ile czasu mi zajęło pedałowanie,zeby spalic te 750 kcal,bo zawsze patrze tylko na kalorie i kilometry,a jeżdze tak srednio,tempo zalezy od tego co ogladam w telewizji,bo tak na sucho to mi sie strasznie nudzi jazda
wczoraj pedałowałam ogladając konceret metalowy na dvd,wiec tempo bylo dosyc szybkie ale gdzies z tego co pamietam jeżdziłam ponad godzinkę

Notta a ja zakupiłam dzis kaszkę z owocami lesnymi,narobiłas mi smaka,ale zjem dopiero jutro,bo dzis juz wyrobiłam tysiąca,nawet przekroczyłam troszkę,ale dlatego,ze chora jestem
tak mnie wczoraj przewiało,ze dziś ledno na nogach stoję,katar,gardło,glowa-ogólnie masakra,a juz tak dawno nie chorowałam

kupiłam dzis tran,jedna kapsułka ma 3,7kcal,
mam nadzieje,ze wzmocnią mi się paznokcie,skóra poprawi,no i podbuduję oczy
i żeby mi mało nie było to jeszcze magnez z multiwitaminką musujacy -a co,jak działac to kompleksowo

a teraz posiedze ladnych pare godzin nad projektem,dobrze,ze zjadłam tran to nie oslepne (od razu)

Hmm.. z owocami leśnymi powiadasz. Aż się głodna zrobiłam... brzmi smakowicie

Ja dziś kupiłam również musującą multiwitaminę oraz magnez (też do wody). Muszę zacząć więcej witaminek bo słaba się będę robić.
Żeby nie było- że nie jadam naturalnych. Dziś zjadłam też duże jabłko.

Pozdrowionka
Notta

Ps. Mammam dziś nie miałam wędrówki do kibelka. Już nie wiem co robić z tym. Tyle tego w siebie wrzucam (jedzenia) a nic nie wychodzi. Zaczynam się martwić.

Notta odpisałam Ci u Ciebie

oj niedobrze,coraz gorzej się czuję,mam goraczkę,bola mnie plecy-oby nie zapalenie oskrzeli,katar,dreszcze-nie chce być chora

musze się jutro zwazyc rano,bo mnie ciekawośc zżera,czy jest jakis progress

nie moge sie położyc,bo jeszcze pracuję...

jutro bedzie lepiej
Dobranoc

mammam,
Cos mocnego na goraczke & przeziebienie, ubrac sie ciepli i hop do lozka wypocic sie. To najlepsza metoda by zwalczyc chrubsko.

Wiesz jestem na etapie poszukiwan jakiejs aktywnosci fizycznej ktora by mnie w jakis sposob pociagala.. Znalezc cos do czego bym podchodzila raczej z usmiechem, a nie z grymasem: "O boze znow to bieganie". A rower brzmi dosc zachecajaco... Pamietam, ze jak jezdzilam kiedys to z przyjemnoscia. Nie to co bieganie; wielkie odliczanie ile do konca..

Chce poszukac tez w sieci zestawu cwiczen Pilates.

Ok. Lece do nauki.

Kuruj sie Mammam

No i skonczyły się zarty-jestem chora
zapalenie oskrzeli,dieta dzis od samego rana mi nie szła,dorwałam morele i wogole nic mi ostatnio nie idzie
moze przez ten 1 dzien nie przytyje,ale zawsze jak jestem chora to mam wilczy apetyt

cały czas mi zimno,nie moge sie rozgrzać

przepraszam Was,ale nie dam rady dzis u was zawitać,ide lezeć

mammam,
przez ten jeden dzien napewno nie przytyjesz (oczywiscie jesli nie pokusisz sie o kawal tortu, paczke chipsow itp...), wystarczy jesc normalnie, z glowa i zdrowo.
Lepiej najesc sie owocow niz slodyczy

Biedactwo
Mam nadzieję, że wkrótce poczujesz się lepiej.
Jedz dużo witaminek a będzie dobrze i jak już Ci radzono koniecznie wyleż to

Życzę dużo zdrówka
Notta

Wpadłam zapytać jak tam zdrówko? Mam nadzieję, że choć troszkę lepiej.

Udanego czwartku
Notta

Ps. Zmieniłam tickerka, trochę ta zmiana naciągana ale i tak się cieszę