Wątek: GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

Zacznij jezdzic sama.Zobaczysz ze sie przylaczy....choc moj narzeczony tez nie przepada za cwiczeniami. Byl ze mna kilka razy na silowni,na basenie i to wszystko....
Cwicze wiec sama,ale wiadomo ze w grupie razniej. Szkoda agapinko ze nie mieszkasz blisko mnie,to bysmy smigaly na silownie az by szumialo).

Jeszcze zimna o my już o wiosnie marzymy ahhhh sama się rozmarzyłam
Ja mam w domu rowerek stacjonarny, może go wreszcie wyciągnę ze strychu,,, na pewno jest okurzony, bo we wrześniu go tam położyłam..... smutny, tam sobie sam w zimnie stoi
Ale ja to leń jestem i koniec kropka
Dobrze że ten aerobik przynajmniej jest bo naprawdę nic bym nie ćwiczyła
No chyba że z mężem
Tusiu, szkoda,że nie mieszkamy bliżej, na pewno było by mi raźniej jeździć na siłownię z kimś

A ja dziś mam wolne od gotowania, bo tato ma ugotować ja może zjem w pracy coś, jeśli będzie ugotowane albo dopiero jak wrócę z pracy...ale to w sumie pora kolacji, więc nie wiem

Masz rowerek stacjonarny i nie cwiczysz??. No ladnie. Zaraz bedzie opierdziel). Znies go ze strychu.Najlepiej ustaw go w pokoju w ktorym najczesciej urzedujesz i do przodu).
Lepiej wez sobie cos do pracy,zebys pozniej wieczorem glodna nie chodzila.

Tusiu dziś mi mój mąż go ściągnie napisze dla niego karteczkę i zostawię bo on wcześniej wraca niż ja dziś
A do pracy to sobie wezmę jogurcik bo mam w lodóweczce

Mam nadzieję ze rowerek zostanie ściągnięty i zaczniesz ćwiczyc mi na razie to sie podoba.

łoho swietnie rowerek ..moj jest zdeczko zepsuty a szkoa tez bym pedałowała...
ąłdnie sie trzymasz ja tez pomału zaczynam ,dzis u mnie lepiej

Ja już po pracy
Moje meny dzisiejsze:
- kawa z mlekiem
- omlet z szynką
- jabłko
- activia truskawka/kiwi
- 3 mandarynki
- kawa 3 w 1
- chleb razowy, ser, szynka

razem: 1168 kalorii

A zaraz na aerobik śmigam

Najważniejsze , że chociaż na aerobik chodzisz , a to już jakiś plus .
Ja po świętach jak weszłam to też waga była większa ale takie są uroki świąt .
Mój mąż też woli samochód niż rower , a o chodzeniu pieszo to nawet nie wspomnę .
Potrafi 150 metrów do sklepu jechać samochodem niż przejść się . Ale to chyba większość osób u nas na ulicy ma taką manię . Zamiast spacerkiem iść do sklepu pod las te 150 metrów to wsiadają w samochody . Ja oczywiście wolę spacer.
Dzisiejszy dzień wzorowo , dietka spoko do 1200kcal .
Miłego wieczorku i mam nadzieję,że to waga strajkuje a nie twoje kilogramy wzrosły.

witaj kochana swietne menu i bardzoładnie sie trzymasz trzymam kciuki oby tak dlaej..ja po malutku sie wdrazam

Wpadłam zapytac się jak z rowerkiem?