Wątek: To pora na konsekwencję i zero gratyfikacji.Foto na 1,4,9

no to super Kochana pamiętaj że masz wsparcie i ludzi którzy w Ciebie mocno wierzą
napewno Ci sie uda

miłego dzionka Kochana Ci życze

X Banan bez skórki szt. 150g x 2 240,00
X serek wiejski Pitąnica 200g 206,00
X Musli czekoladowe 30g 107,40
X Grahamka szt. 50g 125,00
X Pomidory surowe 20g 3,40
X Ser Cammember 30g 86,70
X Krupnik talerz 250ml 125,00


W sumie kalorii: 893,50 + serek topiony w roli masła
I dużo chodziłam dziś około 3 godzin
jupi !!! mam radochę z dzisiejszego dnia

gratuluje Kochana

kolorowych snów życze

dobranocc =)

Dzień Dobry !!!
Trochę słabo dziś mi rano było, ale już ok się czuję, mam ochotę na jakieś porządki i później poćwiczę nawet, a co !

miłego dzionka życze :*

może cisnienie niskie no to do roboty pospalasz kcale

Tez mialam dzis w planie domowe porzadki, ale ze wczoraj do 2:00am ogladalismy ze Sloncem..."Zycie na Fali" i tym samym pozno dzis dosc wstalismy i jakos moj zapal znikl. ..A tak bym chciala miec juz to za soba, a tu lenistwo mnie ogarnelo..
Musze Cie pochwalic Odchudzanko! Za wczorajsza kompozycje menu i wynik koncowy (893kcal)
Milego Dnia

X Drożdżówka z budyniem i pomadą szt. 95g x 2 =600,00
X Pieczywo chrupkie CHABER bez cukru kromka 7g x 2 =38,00
X Paluszki rybne smażone 120g 280,00
X Chleb staropolski kromka 35g 77,00
X Czosnek ząbek 3g 2,50
X Brokuły gotowane 330g 78,00

W sumie kalorii: 1 075,50
Chyba jednak nie poćwiczę, bo się zmęczyłam, bo cały dzień chodziłam i porządkowałam rzeczy i przy okazji odkurzyłam kompa w środku, może nie będzie się zawieszać.

A we czwartek to trochę na oko brałam ile co ważyło, bo byłam poza domem, więc mogło być trochę więcej.

dzisiaj ślicznie

Zrób coś, żeby zapał do sprzątania udzielił się i mnie! Dziś piątek (piatki mam zawsze wolne), a ja nie kiwnęłam nawet palcem...

Z jakiej korzyytasz tabelii kalorii? Czy z tej na portalu dieta.pl Bo widzę, że jest dość dokładna, a ja wielu rzeczy nie mogę zazwyczaj znaleźć i muszę improwzować.




Doczytałam o psiaku. Szkoda pieska Jak to się mówi w naszym pso i kotolubnym światku - biega teraz za Tęczowym Mostem.