Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Psisko wyglada na straszliwe

To nasz piesek Neruś.Dzieciaczki uwielbiają go.Jest kochanym ,nie groźnym psiaczkiem,a raczej psem.

Podsumowanie dnia dietka 1200kcal,zaraz będe cwiczyc 45 min.
Spokojnej nocki.

wierzę, że piesek jest milusi - tylko wyglada na wielkiego ludojada
mój też czasem wygląda straszliwie, a jest kundlem - wesołkiem

Ale dzisiaj przymroziło myślałam,że zamarzne a wyszłam tylko na chwileczke i w rękawicach ręce mi strasznie zmarzły.Dzisiaj napaliłam w piecu wręcz nachajcowałam.
Dzisiejszy dzień będzie wzorowy w dietkowaniu i oczywiście ruch 45min cwiczeń i może stepperek zobaczymy.

U mnie w domku jest bardzo cieplutko, aż musiałam troszkę przykręcić kaloryfer

Powodzenia w ćwiczonkach i dietkowaniu :P

I oczywiście przyjemnego weekendu życzę Arletko

Arletko jak czytam,że ty cały czas dietkę trzymasz i ćwiczysz to cie podziwiam

Oj agapinko z tym podziwem to się wstrzymaj.W grudniu były w sumie 2 tygodnie bez cwiczeń ,ale teraz znowu wróciłam nie mam zamiaru zawalic tego co ostatnio osiągnęłam.Może nie dużo ale dla nas zawsze ten jeden chociaż ilogram mniej to już coś.
Dzisiaj zmieściłam się w 1100kcal
zaliczyłam 13,5 min stepperek 1000kroków i spalone 140kcal
jeszcze 45 mincwiczeń

Jeszcze zostały tylko cwiczenia ale już się biorę za nie ,a potem prysznic i sus do łóżeczka.
Dobrej nocki koleżanki.

Dzień dobry Arletko :P

O tak, ćwiczenia to jest to warto je uprawiać regularnie, bo efekty naprawdę są fajne, przemiana materii się podkręca i chudniemy łatwiej i przyjemniej

Miłej soboty życzę